Li, 30 tahun, adalah seorang wiraniaga dari sebuah perusahaan terkenal. Dia telah menikah dengan istrinya selama lebih dari setahun. Baru-baru ini, dia memiliki kebutuhan untuk melahirkan. Pasangan itu pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan.
Seminggu kemudian, pasangan itu pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan hasil tes.Kesehatan istri normal, tetapi Li diberitahu bahwa jumlah sperma rendah dan vitalitas rendah, dan dia menderita infertilitas.
Pak Li yang masih prima kaget saat menerima hasil tes. Demi menjaga kesehatannya, dia biasanya fokus berolahraga dan jarang menyentuh alkohol dan tembakau. Mengapa dia menderita infertilitas?
Setelah berkonsultasi dengan Pak Li, dokter menemukan bahwa Pak Li sangat suka berendam di pemandian air panas, dia harus pergi ke pemandian air panas dengan klien seminggu sekali, dan berendam 2 atau 3 jam. Hobi inilah yang mendorong Li ke ambang kemandulan.

Skrotum pria sangat sensitif terhadap suhu Setelah suhu melebihi 37°C, itu akan mempengaruhi pematangan sperma dan sekresi hormon pria. Suhu sumber air panas seringkali terlalu tinggi, jika pria berendam terlalu lama, motilitas sperma akan berkurang, dan bahkan akan "dipanaskan sampai mati" dalam jumlah besar, yang akan mempengaruhi kesehatan dan mudah menyebabkan kemandulan. .
Kasus Mr Li hanyalah mikrokosmos dari banyak pria tidak subur Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia, dalam 30 hingga 40 tahun terakhir, kepadatan sperma pria China telah turun dari rata-rata 100 juta/ml menjadi 20 juta/ ml menjadi 40 juta /ml, hanya sekitar 1/4 dari yang sebelumnya.
5 perilaku yang akan mempengaruhi kesehatan sperma pria
Yang pertama adalah suka merokok . Seorang dokter medis Hungaria mengklaim bahwa air mani pria perokok mengandung lebih sedikit sperma dan lebih banyak sperma abnormal daripada pria yang tidak merokok. Untuk pria dewasa yang merokok 30 batang sehari, tingkat kelangsungan hidup sperma hanya 40%, dan tingkat kelainan bentuk sperma meningkat. Dapat dilihat bahwa merokok berat dalam jangka panjang merupakan salah satu faktor penting infertilitas pria.
Selain itu, terlalu menyukai kopi juga merupakan tindakan "menyakiti esensi". Sebuah studi tahun 2017 di Journal of Nutrition menunjukkan bahwa pria yang minum lebih dari 4 cangkir kopi sehari memiliki tingkat sperma abnormal yang lebih tinggi daripada pria yang mengonsumsi kafein sedang atau tidak sama sekali. Analisis ini menyimpulkan bahwa asupan kafein memiliki efek negatif pada kesuburan pria.
Pria yang memakai pakaian dalam yang ketat akan menyebabkan skrotum terjepit, Kesulitan mengatur suhu sendiri, yang mempengaruhi kesehatan sperma. Sebuah studi tahun 2017 menunjukkan bahwa pria yang biasanya suka memakai pakaian dalam yang ketat lebih cenderung memakai pakaian dalam yang ketat daripada pria yang tidak suka memakai pakaian dalam yang ketat. Itu memiliki tingkat sperma motil ke depan yang lebih rendah.

BMI tinggi pada pria juga dapat mempengaruhi kesuburan. BMI adalah indikator yang umum digunakan untuk mencerminkan tingkat obesitas. Telah diakui secara seragam di dalam dan luar negeri bahwa obesitas menyebabkan penurunan kesuburan pria. Orang gemuk memiliki tingkat metabolisme yang meningkat, peningkatan produksi spesies oksigen reaktif, dan stres oksidatif dapat mengurangi produksi sperma. Selain itu, obesitas, Secara khusus, faktor-faktor seperti disfungsi ereksi dan ejakulasi air mani abnormal yang sering disertai dengan obesitas berat dapat menjadi salah satu penyebab penurunan volume air mani.
Tekanan kerja pria terlalu tinggi. Penelitian telah menunjukkan bahwa dalam beberapa tahun terakhir, stres psikologis pria memiliki dampak yang lebih besar pada kualitas air mani. Pria dengan kualitas sperma yang tidak normal mengalami stres psikologis yang lebih besar dalam hal stres sosial, hubungan perkawinan, stres seksual, dan peran orang tua. Dan tekanan psikologis ini akan mempengaruhi kesehatan, mempengaruhi sistem neuroendokrin tubuh laki-laki, menyebabkan gangguan endokrin dan masalah kesehatan lainnya.
Apakah kualitas sperma memenuhi syarat, ada 3 standar kesehatan
Yang pertama adalah volume air mani. Volume air mani laki-laki merupakan indikator dasar untuk menilai apakah sperma itu sehat. Volume air mani yang normal adalah sekitar 2-6 ml.
Diikuti oleh warna sperma. Warna sperma yang sehat pada pria harus seperti susu atau putih pucat. Jika air mani berwarna coklat atau berdarah, itu mungkin terkait dengan peradangan saluran kemih, cedera saluran reproduksi, dan penyakit lain, seperti prostatitis. Jika air mani transparan dan tipis, itu menunjukkan bahwa kepadatan sperma rendah.
Yang terakhir adalah bau . Air mani pria yang sehat harus memiliki bau amis samar khusus , yang disebabkan oleh oksidasi poliamina dalam cairan prostat. Jika ada bau lain dalam air mani, harus Tingkatkan perhatian dan pertimbangkan apakah ada bau lain dalam air mani. sebuah infeksi.
Singkatnya, pria usia subur harus "mengisi ulang energinya" jika ingin melahirkan bayi yang sehat.
Jika Anda ingin meningkatkan kualitas sperma dan ingin menjadi seorang ayah, harap diingat:
1. Tambahan "bahan mentah"
Dalam beberapa tahun terakhir, dampak nutrisi pada kesehatan pria telah menarik banyak perhatian.Bagi pria yang menderita infertilitas dan penyakit medis lainnya, suplementasi nutrisi yang wajar bahkan lebih penting.

——Protein
Produksi dan perkembangan sperma yang sehat membutuhkan asupan protein, vitamin, dan elemen pelacak yang cukup, terutama protein yang dikenal sebagai "bahan pembangun" tubuh manusia. Protein berkualitas tinggi adalah bahan baku utama untuk pembentukan air mani yang sehat.Pria bisa makan lebih banyak makanan kaya protein seperti daging tanpa lemak, ayam dan bebek, telur, ikan dan udang, serta produk kedelai.
——vitamin
Vitamin memainkan peran yang sangat penting dalam fungsi reproduksi dan endokrin mamalia. Terutama vitamin A, vitamin B9, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E, dll, memiliki efek positif pada peningkatan motilitas dan morfologi sperma, dan membantu dalam pengobatan infertilitas pria.
——elemen jejak
Fungsi endokrin reproduksi pria sehat memerlukan partisipasi berbagai unsur mineral seperti seng, tembaga, mangan, besi, kalium, dan natrium. Perubahan elemen mineral dalam air mani secara langsung akan mempengaruhi sekresi hormon seks, produksi dan metabolisme sel sperma. Perubahan kandungan beberapa mineral dan elemen dalam tubuh, Secara langsung dapat menyebabkan penurunan kualitas air mani, yang dapat menyebabkan infertilitas pria. Oleh karena itu, melengkapi elemen jejak sangat penting untuk kesehatan pria.
2. Berhenti merokok dan minum
Merokok selalu menjadi musuh kesehatan pria, dan perokok memiliki kepadatan sperma, motilitas, dan tingkat morfologi yang lebih rendah dibandingkan dengan bukan perokok. Dan alkohol melakukan hal yang sama untuk pria. Studi telah menemukan bahwa pria dengan alkoholisme kronis akan mengalami atrofi testis, yang mengakibatkan penurunan kualitas air mani dan kelainan kromosom pada sperma, yang pada gilirannya mempengaruhi kesehatan reproduksi pria.

3. Perkuat latihan fisik
Dibandingkan dengan pria berukuran normal, pria gemuk mengeluarkan estrogen yang kuat, yang akan menghambat produksi sperma dan mempengaruhi kualitas sperma seperti motilitas sperma dan tingkat deformitas. Oleh karena itu, pria gemuk harus lebih banyak berolahraga dan menjaga berat badan mereka dalam kisaran normal. Olahraga tidak boleh berat, dan harus benar-benar santai setelah berolahraga, jika tidak, metabolit seperti asam laktat yang diproduksi dalam tubuh setelah olahraga dapat masuk ke testis dengan darah dan mempengaruhi kualitas sperma.
Saat ini, implementasi penuh kebijakan tiga anak nasional telah membuat pria semakin memperhatikan kesehatan sistem reproduksinya. Untuk mencapai tujuan perawatan prenatal dan postnatal, selain untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan reproduksi, laki-laki juga harus menetapkan konsep perawatan medis yang benar, dan pergi ke rumah sakit reguler untuk perawatan pada saat ada masalah dengan sistem reproduksi. Berikan perhatian khusus, iklan kecil di jalan tidak kredibel!