Gejala umum menopause pria
2022-06-15
Ketika dihadapkan dengan temperamen wanita yang tiba-tiba, banyak orang diam-diam akan menyebut mereka menopause, seolah-olah hanya wanita yang mengalami menopause, Faktanya, menopause bukanlah hak istimewa wanita, dan pria juga bisa mengalami masalah menopause.
Kedua, gejala umum menopause pria
Pria menopause juga akan menunjukkan serangkaian gejala eksternal.Menurut umpan balik fisik dan emosional, orang dapat menilai apakah mereka telah memasuki menopause, dan juga dapat secara aktif merespons dan mengobatinya, sehingga berusaha untuk keluar dari kesulitan menopause sesegera mungkin. mungkin.
1. Kurang energi dan insomnia
Akibat penurunan androgen, pria yang memasuki masa menopause akan mengalami gejala seperti penurunan vitalitas, penurunan fisik, insomnia, kelelahan, gangguan tidur, dll, bahkan sebagian kecil orang akan mengalami nyeri otot dan punggung bawah, serta penurunan kecerdasan dan keterampilan spasial. Gangguan tidur akibat menopause biasanya disertai dengan fisik mati rasa, kesemutan, pusing dan jantung berdebar-debar.
2. Tantrum, perubahan temperamen yang tiba-tiba
Pria akan menjadi sensitif dan berubah-ubah selama menopause, dan emosi mereka tentang hal-hal eksternal akan sangat berubah, mereka rentan terhadap gejala seperti depresi, depresi, depresi, lekas marah, dan bahkan kehilangan memori dan kurangnya semangat untuk hidup. Dalam kasus yang parah, kemampuan untuk bekerja dan hidup akan terpengaruh.
3. Obesitas perut
Pengurangan androgen pada pria berarti bahwa endokrin dan metabolisme akan berubah. Pada saat ini, massa otot juga akan menurun secara bersamaan, tetapi lemak relatif akan meningkat. Ketika lemak menumpuk di perut, meskipun mungkin tidak ada perubahan berat yang jelas secara eksternal, obesitas perut tidak mungkin menonjol.
4. Lebih banyak masalah fisik
Menopause dimulai pada usia 50, yang juga merupakan tahap awal dari usia tua.Pada tahap ini, kebugaran fisik pria mulai menurun.Berbagai perubahan akibat penurunan androgen akan menjadi awal dari penyakit, terutama fungsi fungsional. penurunan organ, yang dapat keluar dari lesi organik, seperti: penyakit jantung koroner, hipertensi, tumor, dll.
5. Gangguan saraf otonom
Di usia tua, kurangnya elastisitas pembuluh darah tubuh manusia akan menyebabkan pengerasan pembuluh darah, penuaan, arteriosklerosis, dll, yang akan menyebabkan pengaturan pembuluh darah abnormal, yaitu gangguan otonom, disertai dengan jantung berdebar. , berkeringat, wajah memerah, sakit kepala dan gejala lainnya.
Ketiga, setelah usia 50 tahun, bagaimana cara mengatasi sindrom andropause?
Pria cenderung menghindar dari menopause, dan hanya sedikit orang yang tahu bagaimana menangani berbagai perubahan menopause dengan benar.
1 , regulasi emosi, pegang sikap optimis
Pengurangan androgen pria menopause juga akan menyebabkan perubahan suasana hati yang jelas, dan masalah mental bisa besar atau kecil, jadi kita harus belajar mengatur emosi dan melepaskan tekanan. Sebenarnya tidak hanya dalam menghadapi menopause, stres emosional dalam hidup juga dapat dilepaskan melalui pengaturan diri atau memberitahu orang lain, seperti: bepergian, berpartisipasi dalam kegiatan rekreasi, meditasi, musik, dll, atau bahkan mencari bantuan psikiater profesional.
2 , latihan penguatan, latihan untuk menguatkan tubuh
Olahraga dalam jumlah sedang dapat meningkatkan vitalitas tubuh manusia, membantu tubuh manusia untuk melatih otot dan tulang, dan juga bermanfaat untuk pemeliharaan massa otot.Umumnya orang dewasa dianjurkan untuk melakukan senam aerobik 3-5 kali seminggu Saat menuruni bukit, disarankan untuk memilih metode latihan yang lebih lembut, seperti: berenang, berjalan kaki, bersepeda, dll, setiap latihan sebaiknya 30-60 menit, perhatikan pemanasan, langkah demi langkah.
3, Perbaiki tidur dan nikmati hidup bahagia
Peningkatan kualitas tidur dapat dilakukan dengan memperbaiki lingkungan tidur dan menambah waktu tidur, seperti: mengganti kasur yang lebih nyaman, memastikan ruang yang tenang saat tidur, dan memastikan waktu tidur 5-8 jam. Pria menopause juga harus memperhatikan untuk menjaga keharmonisan keluarga, dan terkadang kegiatan kelompok dapat dilakukan untuk memperkuat emosi dan suasana keluarga, seperti bepergian dan bermain.
4, diet yang masuk akal untuk memastikan nutrisi yang cukup
Pria menopause juga harus memperhatikan pola makan untuk memastikan asupan nutrisi yang cukup, terutama untuk masalah kesehatan otot dan tulang, memperhatikan peningkatan suplemen protein dan kalsium berkualitas tinggi, dan juga dapat melengkapi androgen dalam jumlah sedang.
5, Perawatan aktif, mencari bantuan medis
Dalam menghadapi menopause, pertama-tama pria harus melakukan pemeriksaan fisik secara teratur, memperhatikan pemeriksaan diri dalam hidup, dan mengobati gejala tepat waktu. Jika ada penyakit kronis, obati secara aktif, dan upayakan pemulihan atau pemulihan dini. Untuk androgen menopause , masalah penurunan testosteron, pria sebenarnya Dapat dilengkapi dengan cara medis profesional, seperti suntikan, patch kulit, tablet oral, implan subkutan dan metode lainnya.
Menopause adalah fase kehidupan yang sulit bagi pria dan wanita, untungnya, selama Anda secara aktif menghadapinya, Anda dapat menghindari risiko kesehatan. Penting untuk dicatat bahwa suplementasi ilmiah testosteron dan androgen memerlukan metode profesional. Anda tidak boleh minum obat yang dibeli sendiri tanpa izin. Jika perlu, Anda harus pergi ke rumah sakit biasa untuk pemeriksaan dan perawatan profesional.
Kedua, gejala umum menopause pria
Pria menopause juga akan menunjukkan serangkaian gejala eksternal.Menurut umpan balik fisik dan emosional, orang dapat menilai apakah mereka telah memasuki menopause, dan juga dapat secara aktif merespons dan mengobatinya, sehingga berusaha untuk keluar dari kesulitan menopause sesegera mungkin. mungkin.
1. Kurang energi dan insomnia
Akibat penurunan androgen, pria yang memasuki masa menopause akan mengalami gejala seperti penurunan vitalitas, penurunan fisik, insomnia, kelelahan, gangguan tidur, dll, bahkan sebagian kecil orang akan mengalami nyeri otot dan punggung bawah, serta penurunan kecerdasan dan keterampilan spasial. Gangguan tidur akibat menopause biasanya disertai dengan fisik mati rasa, kesemutan, pusing dan jantung berdebar-debar.
2. Tantrum, perubahan temperamen yang tiba-tiba
Pria akan menjadi sensitif dan berubah-ubah selama menopause, dan emosi mereka tentang hal-hal eksternal akan sangat berubah, mereka rentan terhadap gejala seperti depresi, depresi, depresi, lekas marah, dan bahkan kehilangan memori dan kurangnya semangat untuk hidup. Dalam kasus yang parah, kemampuan untuk bekerja dan hidup akan terpengaruh.
3. Obesitas perut
Pengurangan androgen pada pria berarti bahwa endokrin dan metabolisme akan berubah. Pada saat ini, massa otot juga akan menurun secara bersamaan, tetapi lemak relatif akan meningkat. Ketika lemak menumpuk di perut, meskipun mungkin tidak ada perubahan berat yang jelas secara eksternal, obesitas perut tidak mungkin menonjol.
4. Lebih banyak masalah fisik
Menopause dimulai pada usia 50, yang juga merupakan tahap awal dari usia tua.Pada tahap ini, kebugaran fisik pria mulai menurun.Berbagai perubahan akibat penurunan androgen akan menjadi awal dari penyakit, terutama fungsi fungsional. penurunan organ, yang dapat keluar dari lesi organik, seperti: penyakit jantung koroner, hipertensi, tumor, dll.
5. Gangguan saraf otonom
Di usia tua, kurangnya elastisitas pembuluh darah tubuh manusia akan menyebabkan pengerasan pembuluh darah, penuaan, arteriosklerosis, dll, yang akan menyebabkan pengaturan pembuluh darah abnormal, yaitu gangguan otonom, disertai dengan jantung berdebar. , berkeringat, wajah memerah, sakit kepala dan gejala lainnya.
Ketiga, setelah usia 50 tahun, bagaimana cara mengatasi sindrom andropause?
Pria cenderung menghindar dari menopause, dan hanya sedikit orang yang tahu bagaimana menangani berbagai perubahan menopause dengan benar.
1 , regulasi emosi, pegang sikap optimis
Pengurangan androgen pria menopause juga akan menyebabkan perubahan suasana hati yang jelas, dan masalah mental bisa besar atau kecil, jadi kita harus belajar mengatur emosi dan melepaskan tekanan. Sebenarnya tidak hanya dalam menghadapi menopause, stres emosional dalam hidup juga dapat dilepaskan melalui pengaturan diri atau memberitahu orang lain, seperti: bepergian, berpartisipasi dalam kegiatan rekreasi, meditasi, musik, dll, atau bahkan mencari bantuan psikiater profesional.
2 , latihan penguatan, latihan untuk menguatkan tubuh
Olahraga dalam jumlah sedang dapat meningkatkan vitalitas tubuh manusia, membantu tubuh manusia untuk melatih otot dan tulang, dan juga bermanfaat untuk pemeliharaan massa otot.Umumnya orang dewasa dianjurkan untuk melakukan senam aerobik 3-5 kali seminggu Saat menuruni bukit, disarankan untuk memilih metode latihan yang lebih lembut, seperti: berenang, berjalan kaki, bersepeda, dll, setiap latihan sebaiknya 30-60 menit, perhatikan pemanasan, langkah demi langkah.
3, Perbaiki tidur dan nikmati hidup bahagia
Peningkatan kualitas tidur dapat dilakukan dengan memperbaiki lingkungan tidur dan menambah waktu tidur, seperti: mengganti kasur yang lebih nyaman, memastikan ruang yang tenang saat tidur, dan memastikan waktu tidur 5-8 jam. Pria menopause juga harus memperhatikan untuk menjaga keharmonisan keluarga, dan terkadang kegiatan kelompok dapat dilakukan untuk memperkuat emosi dan suasana keluarga, seperti bepergian dan bermain.
4, diet yang masuk akal untuk memastikan nutrisi yang cukup
Pria menopause juga harus memperhatikan pola makan untuk memastikan asupan nutrisi yang cukup, terutama untuk masalah kesehatan otot dan tulang, memperhatikan peningkatan suplemen protein dan kalsium berkualitas tinggi, dan juga dapat melengkapi androgen dalam jumlah sedang.
5, Perawatan aktif, mencari bantuan medis
Dalam menghadapi menopause, pertama-tama pria harus melakukan pemeriksaan fisik secara teratur, memperhatikan pemeriksaan diri dalam hidup, dan mengobati gejala tepat waktu. Jika ada penyakit kronis, obati secara aktif, dan upayakan pemulihan atau pemulihan dini. Untuk androgen menopause , masalah penurunan testosteron, pria sebenarnya Dapat dilengkapi dengan cara medis profesional, seperti suntikan, patch kulit, tablet oral, implan subkutan dan metode lainnya.
Menopause adalah fase kehidupan yang sulit bagi pria dan wanita, untungnya, selama Anda secara aktif menghadapinya, Anda dapat menghindari risiko kesehatan. Penting untuk dicatat bahwa suplementasi ilmiah testosteron dan androgen memerlukan metode profesional. Anda tidak boleh minum obat yang dibeli sendiri tanpa izin. Jika perlu, Anda harus pergi ke rumah sakit biasa untuk pemeriksaan dan perawatan profesional.
