Ketika seorang wanita berusia sekitar 50 tahun, karena penurunan bertahap fungsi ovarium, estrogen dalam tubuh akan sangat berkurang, dan lapisan endometrium tidak akan dapat menyelesaikan proliferasi dan pelepasan berkala, sehingga wanita akan memiliki permanen gejala amenore Fenomena ini disebut gejala menopause.

Setelah menopause, fungsi berbagai organ dan sistem dalam tubuh wanita akan menurun, menyebabkan wanita mengalami serangkaian ketidaknyamanan bahkan gejala penuaan yang cepat. Oleh karena itu, setelah memasuki masa menopause, wanita harus memperhatikan pengkondisian semua aspek kehidupan, jika tidak kecepatan penuaan akan sangat cepat.

Jadi gejala apa yang menunjukkan timbulnya menopause? Wanita memasuki masa menopause, bagaimana cara mengatur tubuh secara ilmiah?

1. Apa saja gejala wanita pramenopause?

1. Gejala vasokonstriksi

Untuk waktu yang lama sebelum menopause, wanita akan mengalami serangkaian gejala vasokonstriksi, terutama bermanifestasi sebagai serangan kemerahan dan panas pada kulit wajah, leher dan dada wanita.

Fenomena ini akan muncul tiba-tiba dan menghilang secara tiba-tiba, ketika gejala ini terjadi juga akan disertai dengan tubuh berkeringat, lekas marah, dan jantung berdebar-debar.

Jika gejalanya relatif ringan, akan terjadi 1 hingga 2 kali sehari, dan pada kasus yang parah akan terjadi lebih dari 10 kali sehari. Apalagi saat pasien sedang tidur, dan saat mood lebih mudah marah, fenomena ini bisa muncul tiba-tiba dan sangat serius.

2. Gejala haid yang tidak normal

Jauh sebelum menopause, fungsi ovarium pasien sudah memasuki kondisi penurunan.

Pada saat ini ovarium tidak dapat mensekresi lebih banyak estrogen, sehingga endometrium tidak dapat menyelesaikan proses proliferasi dan pelepasan yang normal, maka akan terjadi serangkaian kelainan pada periode fisiologis wanita.

Gejala yang paling jelas adalah penurunan aliran menstruasi secara tiba-tiba atau periode menstruasi yang lebih pendek. Selain itu, beberapa wanita mengalami peningkatan aliran menstruasi secara tiba-tiba, dan setiap periode menstruasi berlangsung lebih dari sepuluh hari. Ketika fenomena ini terjadi, wanita akan segera memasuki masa menopause.

3. Masalah emosi dan tidur

Masalah suasana hati dan tidur adalah gejala yang sangat menonjol pada wanita pascamenopause. Kepribadian wanita akan berubah secara tiba-tiba, misalnya tiba-tiba menjadi kusam atau mudah tersinggung, dan menjadi mudah tersinggung dan mudah tersinggung karena peristiwa kecil.

Selain itu, beberapa wanita akan menjadi lebih cemas dan curiga, dan akan memiliki rasa tidak percaya yang sangat serius terhadap banyak orang dan banyak hal, dan kepercayaan diri mereka juga akan menurun.

Ketika perubahan emosi dan kepribadian ini terjadi, tidur wanita juga akan mengalami serangkaian perubahan, mudah menderita insomnia, serta mudah terbangun dan bermimpi. Banyak wanita terbangun tiba-tiba di tengah malam dan tidak bisa tidur sepanjang malam.

4. Perubahan karakteristik seksual sekunder

Estrogen pada wanita tidak hanya dapat meningkatkan penampilan menstruasi, tetapi juga mempertahankan karakteristik seksual sekunder wanita. Sebelum memasuki masa menopause, karena kurangnya estrogen, karakteristik seksual sekunder wanita akan berubah.

Payudara wanita akan menjadi kendur dan menyusut, dan keputihan akan sangat berkurang. Karena munculnya fenomena ini, libido wanita menurun dengan cepat, dan bahkan rasa sakit saat berhubungan seks terjadi.

Selain itu, karena vagina wanita juga akan mengecil, maka akan meningkatkan kemungkinan terjadinya vaginitis dan peradangan lainnya. Selain itu, banyak juga wanita yang mengalami gejala virilisasi seperti tumbuhnya janggut dan suara yang tebal dan tebal.

2. Wanita memasuki masa menopause, bagaimana cara mengatur tubuh secara ilmiah?

Setelah wanita memasuki masa menopause, jika mereka memiliki serangkaian gejala yang tidak nyaman, mereka harus segera pergi ke rumah sakit biasa untuk perawatan dan mendapatkan perawatan di bawah bimbingan dokter.

Selain itu, kita harus memperhatikan pengkondisian semua aspek kehidupan untuk menghindari sulit tidur yang berlebihan yang disebabkan oleh begadang, penggunaan produk kesehatan yang sembarangan, kurang gerak dalam jangka panjang, dll.

Wanita menopause harus melakukan pekerjaan kebersihan pribadi yang baik, lebih memperhatikan pengkondisian diet, makan lebih banyak sayuran, buah-buahan atau kacang-kacangan, biji-bijian, produk susu dan makanan lainnya, dan memperhatikan penyesuaian mental, yang dapat menunda penuaan. .