Minum terlalu banyak air akan meningkatkan frekuensi buang air kecil bagi kebanyakan orang, tetapi beberapa orang mengaitkan terlalu banyak buang air kecil dengan ginjal yang buruk. Untuk mengurangi frekuensi buang air kecil, kendalikan jumlah air yang Anda minum, tetapi apakah ini benar-benar hal yang benar untuk dilakukan? Ginjal merupakan salah satu organ metabolisme tubuh manusia, apakah buruk bagi ginjal untuk buang air kecil lebih banyak?

1. Sering buang air kecil, apakah ginjal itu baik atau buruk?

Semua orang buang air kecil setiap hari, ada yang lebih sering buang air kecil, dan ada yang lebih jarang buang air kecil, jadi semakin sering buang air kecil, apakah ginjal itu baik atau buruk?

Air putih kita minum setiap hari, setelah air masuk ke dalam tubuh manusia akan masuk ke dalam darah melalui usus halus, kemudian akan disaring oleh ginjal untuk menghasilkan urin, dan urin akan masuk ke kandung kemih. kandung kemih mencapai 400-500 ml, itu akan menjadi penuh dan merangsang tubuh manusia menghasilkan dorongan untuk buang air kecil.

Orang sehat normal umumnya buang air kecil 4-6 kali sehari, dan volume buang air kecil harus 1-2 liter. Waktu dari minum air hingga keinginan untuk buang air kecil berbeda untuk setiap orang, dan umumnya dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti kurangnya air dalam tubuh, asinnya makanan, dan suhu.

Banyak orang berpikir bahwa terlalu banyak urin adalah tanda ginjal yang buruk, tetapi pada kenyataannya, ginjal yang buruk lebih dimanifestasikan sebagai oliguria, terutama ketika volume urin kurang dari 400 ml, yang terbaik adalah mencari perhatian medis tepat waktu.

Kedua, ketika ginjal rusak, tubuh mungkin memiliki manifestasi ini

Setelah ginjal tidak normal, kemungkinan akan mengirimkan beberapa sinyal kinerja.Setelah gejala berikut muncul, berhati-hatilah dengan sinyal marabahaya yang dikeluarkan oleh ginjal abnormal, dan waspada.

1. Kulit gatal

Gejala gatal kulit yang semakin membandel merupakan gejala akhir penyakit ginjal kronis, dan bisa juga disertai gejala seperti jerawat hitam.

2. Kelopak mata bengkak

Ginjal adalah salah satu organ metabolisme tubuh manusia yang penting, sekali ginjal mengalami kerusakan, gejala seperti edema pada kelopak mata dan edema pada ekstremitas bawah dapat terjadi.

3. Berbusa dalam urin

Saat buang air kecil dan menemukan gelembung-gelembung kecil yang tidak mudah hilang dalam urin, Anda juga harus berhati-hati karena itu adalah sinyal dari ginjal yang tidak normal.

4. Kelelahan, sakit kepala, kurang tidur

Jika Anda memiliki gejala seperti sakit kepala, kurang tidur, kelelahan, dll, Anda juga harus berhati-hati karena penyakit ginjal yang disertai dengan tekanan darah tinggi, serta waspada dan mencari bantuan medis sesegera mungkin.

3. Lakukan 4 detail ini setiap hari untuk menjaga kesehatan ginjal Anda

Penyakit ginjal kronis memiliki insiden yang tinggi di negara saya, baik itu anak-anak, orang muda atau orang tua, mereka mungkin menjadi sasaran penyakit ginjal. Penyakit ginjal harus kita cegah dalam kehidupan sehari-hari.

1. Kontrol diet

Disarankan untuk mengurangi asupan makanan berprotein tinggi dan menghindari makan berlebihan untuk mengurangi beban pada ginjal dan mencegah penyakit ginjal.

2. Mengontrol tingkat metabolisme tubuh

Kontrol beberapa tingkat metabolisme seperti gula darah, tekanan darah, berat badan, dan asam urat dalam tubuh untuk menghindari efek negatif pada ginjal yang disebabkan oleh kontrol yang buruk.

3. Berhenti merokok dan minum

Merokok dan minum minuman beralkohol akan menambah beban ginjal, dalam jangka panjang juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan memicu penyakit asam urat dan penyakit lainnya, oleh karena itu sebaiknya berhenti merokok dan minum minuman beralkohol.

4. Makan lebih banyak makanan berserat tinggi

Makan lebih banyak makanan kaya serat untuk melancarkan buang air besar, menghindari racun yang tinggal di dalam tubuh, dan menambah beban pada ginjal.

Selain itu, biasanya kurangi makan seafood + bir, ayam goreng + minuman, anggur + teh kental, tahu, minuman olahraga, garam dan makanan lain yang akan merusak ginjal, makan lebih banyak biji wijen hitam, nasi hitam, daun bawang, Udang, kenari dan makanan lain yang menyehatkan ginjal, dan memastikan air minum yang cukup.

Buang air kecil berlebihan bukan berarti ginjal tidak baik, tetapi oliguria, buang air kecil berbusa, dan gatal-gatal pada kulit kemungkinan besar merupakan tanda-tanda ginjal buruk.