Pernahkah Anda menemukan bahwa Anda semakin tidak suka berhubungan dengan orang, Anda tidak berani berbicara di depan banyak orang, dan Anda akan tersipu dan menundukkan kepala ketika berbicara di depan orang lain? Saya takut saya akan mengatakan hal yang salah, bahwa saya akan ditertawakan, dan akhirnya memutuskan untuk tidak berbicara, tidak menghubungi orang, dan hanya bersedia tinggal di ruang kecil saya sendiri. Jika Anda mengalami situasi di atas, Anda mungkin mengalami fobia sosial, tahukah Anda mengapa Anda seperti ini? Apa penyebab kecemasan sosial?

Alasan 1: Alasan fisiologis

Mr David Westham, seorang profesor psikiatri Amerika terkenal, pernah berkata: Timbulnya fobia sosial disebabkan oleh ketidakseimbangan zat kimia yang disebut "serotonin" dalam tubuh manusia. Zat ini bertanggung jawab untuk mengirimkan pesan ke sel-sel saraf di otak. Terlalu banyak atau terlalu sedikit zat ini dapat menyebabkan ketakutan pada orang.

Alasan 2: Alasan genetik

Penelitian telah menunjukkan bahwa jika kerabat tingkat pertama memiliki gejala kecemasan sosial, risiko kondisi pada keturunannya adalah 2-3 kali lebih tinggi. Ini mungkin ketakutan yang diwariskan, atau ketakutan anak atau penghindaran masyarakat pada usia dini karena pendidikan orang tua atau pembelajaran observasional setiap hari. Sampai batas tertentu, "heritabilitas" ini tidak spesifik, dan penelitian telah menemukan bahwa anak-anak lebih mungkin mengalami fobia sosial jika orang tuanya memiliki salah satu jenis gangguan kecemasan atau depresi klinis. Contoh: Orang tua dengan fobia sosial cenderung lebih terisolasi. Dan jika orang tua pemalu, maka anak juga mungkin pemalu.

Alasan 3: Alasan keluarga

Menekan kepribadian sejak kecil, atau orang tua tidak mengajari mereka keterampilan sosial, atau relokasi keluarga yang terlalu sering. Jika Anda tumbuh di lingkungan yang terlalu menekan atau menuntut, kemungkinan besar Anda akan mengalami fobia sosial. Eksperimen telah menunjukkan bahwa: pasangan kembar yang sama tumbuh dalam keluarga yang berbeda, salah satu anak yang tumbuh dalam lingkungan keluarga yang represif 30% -50% lebih mungkin menderita penyakit daripada yang lain, yang lebih rentan terhadap sosial. kecemasan daripada rata-rata orang.

Alasan 4: Alasan sosial

Pengalaman sosial negatif sebelumnya dapat menjadi pemicu fobia sosial, terutama pada individu dengan "sensitivitas interpersonal yang tinggi". Sekitar setengah dari orang yang didiagnosis dengan fobia sosial memiliki peristiwa traumatis atau memalukan terkait dengan penyebab dan faktor yang memperburuk. Selain pengalaman sosial langsung, melihat atau mendengar tentang pengalaman negatif orang lain juga dapat berkontribusi pada fobia sosial. Ini mungkin karena ketidakcocokan dengan kegiatan sosial, sering diintimidasi, penolakan, dan pengabaian jangka panjang. Lingkungan sosial tempat mereka tinggal relatif keras, dan mereka mengalami banyak kemunduran ketika berinteraksi dengan orang-orang, dan mereka juga rentan terhadap fobia sosial.

Alasan 5: Alasan psikologis

Orang dengan fobia sosial umumnya memiliki harga diri yang tinggi, takut ditolak oleh orang lain, atau kurang percaya diri dengan penampilan mereka. Eksperimen menunjukkan bahwa keyakinan negatif seseorang dapat membuat orang lebih rentan terhadap fobia sosial. Pikiran negatif seperti "Saya jelek, saya bodoh" dan "Jika saya menunjukkan diri saya akan ditolak" meningkatkan rasa takut. Dan tingkat kepedulian terhadap perilaku sendiri, serta pendapat atau penilaian negatif orang lain, juga akan berdampak negatif, sehingga menimbulkan rasa takut.

Alasan 6: Cara berpikir

Kepribadian sebenarnya merupakan manifestasi eksternal dari cara berpikir orang itu sendiri, dan cara berpikir yang salah menciptakan fobia sosial. Misalnya, refleksi diri yang berlebihan yang dibawa oleh perfeksionis berlebihan setelah dipukul, setiap fobia sosial harus memiliki pemahaman penuh tentang "diri".

Alasan 7: Alasan kepribadian

Orang introvert lebih takut masalah dalam melakukan sesuatu, dan mereka takut berinteraksi dengan orang-orang, dan mereka khawatir bahwa ketika berinteraksi dengan orang lain, orang lain akan melihat beberapa kekurangan mereka, yang akan menyebabkan menghindari masyarakat dan melarikan diri dari kenyataan. Introvert lebih enggan untuk berinteraksi dengan orang-orang daripada ekstrovert dan menderita kecemasan sosial.