Bagi ibu muda, berbicara tentang kerontokan rambut pascamelahirkan bahkan lebih pahit. Keputusasaan hanya bisa dirasakan dengan mengalaminya secara langsung, dengan rambut rontok bergerombol, jahitan melebar, dan garis rambut bergeser ke belakang. Meskipun kerontokan rambut pascamelahirkan adalah satu-satunya cara bagi ibu baru, apakah mereka hanya dapat menanggung kecemasan kerontokan rambut pascamelahirkan secara diam-diam?

Ada apa dengan rambut rontok pascapersalinan
Kerontokan rambut postpartum adalah kerontokan rambut yang tidak normal pada wanita setelah melahirkan. Kerontokan rambut terjadi setelah sekitar 4 bulan pascapersalinan dan biasanya disebabkan oleh penyesuaian kembali hormon dalam tubuh.Kehamilan memperpanjang periode dorman folikel rambut, sedangkan pascapersalinan mempercepat periode kerontokan rambut. Pada saat ini, jika tekanan mental tinggi atau bayi menangis di malam hari dan tidak tidur, masalahnya bahkan lebih serius.
Kerontokan rambut pascamelahirkan sebagian besar merupakan fenomena fisiologis. Ini terjadi 4-20 minggu setelah melahirkan, terutama setelah 3-4 bulan. Ini dapat berlangsung selama beberapa bulan dan biasanya pulih dengan sendirinya dalam 6-12 bulan pascapersalinan, tanpa perawatan khusus. Rambut postpartum berminyak dan rentan terhadap kerontokan rambut postpartum. Selama dibersihkan dengan benar, jangan gunakan sampo yang terlalu merangsang. Jika kerontokan rambut postpartum parah, Anda dapat mengonsumsi vitamin B1, oryzanol, dll di bawah bimbingan dokter.
Penyebab kerontokan rambut pascapersalinan
Alasan 1: Perubahan hormon
Laju perubahan rambut pada wanita erat kaitannya dengan tingkat estrogen dalam tubuh. Ketika estrogen meningkat, kerontokan rambut melambat; ketika estrogen menurun, kerontokan rambut pascamelahirkan meningkat. Fungsi organ seksual dalam masa pemulihan dalam waktu 6 bulan pascapersalinan, dan sekresi estrogen berkurang secara signifikan, mengakibatkan kerontokan rambut pascapersalinan.
Alasan 2: Faktor psikologis
Misalnya, beberapa wanita tidak stabil secara emosional atau stres karena berbagai alasan sebelum dan sesudah melahirkan, yang menyebabkan gangguan metabolisme dalam tubuh, suplai nutrisi yang tidak mencukupi, dan rambut rontok pascapersalinan. Setelah seorang wanita hamil, terutama kehamilan pertamanya, tekanan psikologisnya akan besar, setelah melahirkan, ibu akan berubah dari kegembiraan menjadi kelelahan, dan suasana hatinya dari tinggi ke rendah. Disfungsi kortikal, disfungsi otonom, dan saraf yang mengontrol pembuluh darah rambut juga tidak berfungsi, menyebabkan malnutrisi yang menyebabkan kerontokan rambut pascapersalinan.
Alasan 3: Faktor makanan
Selama masa laktasi postpartum, jika fungsi pencernaan dan penyerapan ibu buruk, atau diet terlalu monoton dan gerhana parsial, atau bahkan beberapa diet ibu untuk menjaga tubuh langsing postpartum, mudah mengalami kekurangan nutrisi atau ketidakseimbangan nutrisi. , menghasilkan protein, vitamin atau mineral dalam tubuh. Pasokan zat dan zat lainnya tidak mencukupi, sehingga mempengaruhi pertumbuhan dan metabolisme rambut, membuat rambut menjadi kering dan mudah patah.
Alasan 4: Faktor keperawatan
Dipengaruhi oleh konsep tradisional, beberapa ibu tidak berani mencuci atau menyisir rambut mereka selama kurungan, sehingga sekresi sebum dan debu di kulit kepala bercampur dan menumpuk, yang tidak hanya mempengaruhi suplai darah kepala, tetapi juga dengan mudah menyebabkan folikulitis atau infeksi kulit kepala Meningkatkan kemungkinan kerontokan rambut pascapersalinan.

Apa yang harus dilakukan dengan kerontokan rambut pascapersalinan
Metode 1: Perhatikan teknik keramas dan mengeringkan rambut Anda
Sampo:
Pilih sampo yang tepat untuk rambut Anda. Jangan menggosok rambut Anda terlalu keras, dan keramaslah di tempat yang melorot secara alami, biasanya tambahkan kondisioner setelah dicuci, dan pelembab jika perlu.
Rambut kering:
Rambut basah rapuh dan rapuh, jadi disarankan untuk mengeringkannya dengan handuk kering daripada handuk. Panas yang tinggi dari pengering rambut dapat merusak rambut Anda, harap dicatat bahwa rambut yang masih menetes dan kering tidak boleh kering, yang terbaik adalah membiarkan rambut Anda mengering.
Metode 2: Sisir rambut Anda dengan benar
Gunakan sisir kayu atau sisir bergigi lebar, daripada sisir plastik yang tahan listrik statis, untuk mengerjakan bagian-bagian ke arah rambut rontok secara alami.
Metode 3: Cobalah untuk menghindari atau mengurangi jumlah pewarnaan panas
Perm air (cold perm) dan sebagian besar pewarna rambut memiliki efek buruk pada rambut dan rambut yang rusak, dan mudah untuk mencabut rambut saat mewarnai dan mengeriting, mengakibatkan kerontokan rambut pascapersalinan. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengeriting pewarna sebanyak mungkin, atau setidaknya menambah interval waktu dan mengurangi jumlah perawatan rambut. Selain itu, ramuan yang digunakan dalam perebusan dan pewarnaan kurang lebih bersifat korosif, yang akan mengancam kesehatan ibu dan bayi menyusui.
Metode 4: Perhatikan pola makan Anda
Kerontokan rambut pascamelahirkan terutama merupakan proses perubahan endokrin. Tonik buta dapat menyebabkan panas yang berlebihan dalam tubuh, yang berbahaya bagi kesehatan.
Metode 5: Pertimbangan lain
Tetap optimis, lakukan aktivitas fisik yang tepat, dan hindari mengekspos rambut Anda ke sinar matahari.

Cara mencegah kerontokan rambut pascapersalinan
Untuk mencegah kerontokan rambut pasca melahirkan, hal terpenting adalah menjaga kebiasaan perawatan rambut harian yang benar. Dan kebiasaan perawatan rambut sehari-hari yang benar, termasuk metode keramas yang benar, metode menyikat yang benar, metode pengeringan yang benar.
Metode pencegahan 1: Metode sampo yang benar
(1) Sebelum keramas, gunakan sisir bergigi besar untuk meluruskan rambut, pertama sisir ujung rambut, kemudian secara bertahap ke atas, dan terakhir sisir dari akar ke ujung.
(2) Cuci rambut Anda dengan air hangat dan sesuaikan suhu air dengan tepat (37-38 derajat Celcius adalah yang paling cocok). Terlalu panas tidak baik, akan merusak rambut, terlalu dingin tidak baik, karena sisik sulit dihilangkan.
(3) Tuang sampo secukupnya, pijat hingga berbusa, lalu oleskan secara merata di kepala, jangan langsung dioleskan ke rambut.
(4) Bersihkan kotoran dengan sampo terlebih dahulu, ingat untuk tidak menggaruk kulit kepala dengan ujung jari Anda, pijat kulit kepala dengan lembut dengan ujung jari Anda, jika perlu, Anda dapat menggunakan sampo lagi.
(5) Cuci sampai bersih dua kali untuk memastikan tidak ada zat lengket yang tertinggal sama sekali, jika tidak maka akan merusak rambut.
Metode pencegahan 2: Metode perawatan yang benar
Sisir rambut secara teratur agar halus dan rapi, menghilangkan debu dan kotoran yang menempel pada rambut, serta melancarkan peredaran darah ke kulit kepala. Namun, perawatan yang tidak tepat dapat menyebabkan kerusakan mekanis pada rambut.
Metode pencegahan 3: Cara menyisir rambut yang benar adalah
(1) Pertama luruskan rambut dengan sisir bergigi besar, sisir ujung rambut terlebih dahulu, kemudian secara bertahap ke atas, dan akhirnya dari akar ke ujung; kemudian sisir dengan sisir bergigi halus, rambut akan lebih halus.
(2) Saat menyisir rambut, gunakan sedikit kekuatan dari akar rambut, dan sisir gigi harus menyentuh kulit kepala, yang kondusif untuk meningkatkan sirkulasi darah dan memungkinkan minyak kulit kepala mencapai rambut.
(3) Penting juga untuk memilih sisir yang cocok untuk rambut. Sisir yang terbuat dari bahan alami, seperti sisir sudut, sisir kayu, dll., memiliki gesekan yang lebih kecil dengan rambut dan dapat mencegah listrik statis. Kuas yang dibuat dengan bulu alami mengangkut minyak dari akar ke ujung, melembabkan rambut dan menambah kilau.
Metode pencegahan 4: Metode pengeringan yang benar
Hal terbaik yang harus dilakukan setelah keramas adalah membiarkan rambut Anda kering secara alami. Ingatlah untuk menggunakan handuk untuk menyerap kelembapan berlebih sebelum mengeringkannya. Mengeringkan rambut yang basah kuyup dengan udara panas memakan waktu dan merusak rambut Anda. Jarak antara pengering rambut dan rambut harus dijaga 20 cm, dan yang terbaik adalah bergantian antara udara panas dan dingin untuk menghindari kerusakan pada rambut oleh panas.
Metode pencegahan 5: Lainnya
Untuk mencegah kerontokan rambut pascapersalinan, ibu harus memperhatikan kesehatan mentalnya, yaitu setelah melahirkan, mereka harus menjaga suasana hati yang bahagia, semangat yang bahagia, dan qi dan darah alami, yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut sesegera mungkin, dan kedua, asupan nutrisi yang wajar untuk mencegah gerhana parsial. Disarankan agar ibu makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, suplemen vitamin dan elemen pelacak sambil makan lebih banyak ayam, ikan, dan telur.

Orang gemuk harus memperhatikan latihan penguatan, makan lebih banyak minyak sayur, dan memperhatikan penurunan berat badan. Ibu harus memastikan tidur yang cukup dan menghindari kelelahan yang berlebihan (termasuk prematur, sering berhubungan seks, penggunaan otak yang berlebihan, partisipasi yang berlebihan dalam olahraga, dll).