Banyak orang di Internet mengatakan bahwa makan tomat akan menjadi putih, tetapi apakah tomat benar-benar memiliki efek memutihkan?

Apakah tomat memiliki efek memutihkan?

Tomat memiliki efek memutihkan. Tomat kaya akan vitamin C dan likopen, mengandung 19 mg vitamin C per 100 gram tomat, dan kandungan VC-nya lebih tinggi daripada ceri, jeruk, apel, dan pir. Baik vitamin C dan likopen adalah antioksidan yang sangat baik, yang dapat menghambat aktivitas tirosinase di kulit, secara efektif mengurangi pembentukan melanin, dan mencapai efek pemutihan.

Mengapa kulit tidak memutih setelah makan tomat selama sebulan?

1. Kulit gelap

Bagian paling putih dari tubuh seseorang adalah batas paling putih yang bisa Anda capai, seperti dada, pinggul, dan lengan bagian dalam, yang tidak pernah terkena sinar matahari. Jika kulitnya sendiri gelap, dan area kulit yang tidak pernah terkena sinar matahari juga lebih gelap, maka tidak peduli berapa banyak tomat yang Anda makan, kulitnya tidak akan menipis.

2. Tidak ada tindakan perlindungan matahari lainnya

Tindakan perlindungan matahari termasuk tabir surya, topi matahari, payung, pakaian pelindung matahari, masker matahari dan kacamata hitam. Ini adalah langkah-langkah untuk memblokir sinar UV. Bahkan jika Anda makan tomat setiap hari, sinar ultraviolet akan merangsang produksi melanin, jadi jika tidak ada tabir surya, VC kecil dalam tomat pada akhirnya akan mengembalikan melanin, dan paparan sinar matahari setiap hari akan menghasilkan lebih banyak melanin, dan tidak mungkin untuk memutih.

3. Tomat memiliki efek memutihkan yang terbatas

Seperti yang disebutkan, tomat mengandung 19 mg vitamin C per 100 gram. Makan hingga 200-300 gram tomat sehari. Asupan VC juga terbatas, dan efek pemutihan terbatas. Semua orang makan tomat. Karena efek pemutihan yang berbeda, sulit untuk melihat efek pemutihan bahkan setelah makan tomat selama sebulan.

Apa yang harus saya perhatikan saat makan tomat untuk memutihkan?

Tomat banyak mengandung pektin dan bahan lainnya, yang mudah bereaksi dengan asam lambung dan membentuk gumpalan yang tidak larut.Tidak dianjurkan makan mentah saat perut kosong karena dapat menyebabkan kembung dan sakit perut.

Selain itu, tomat dingin dan orang dengan limpa dan perut yang lemah perlu mengontrol jumlah tomat mentah dengan benar.

Khasiat dan peran tomat mentah

1. Menyejukkan dan menghilangkan dahaga

Tomat agak dingin, tomat mentah kaya akan kelembapan. Makan tomat mentah dapat membantu memuaskan dahaga Anda. Di musim panas, tomat terasa sejuk, manis dan asam, sangat enak.

2. Makanan Pembuka dan Pencernaan

Tomat manis dan asam, kaya akan air, dan memiliki efek pembuka yang sangat baik setelah makan. Ini juga kaya akan asam organik, yang meningkatkan sekresi asam lambung dan membantu pencernaan. Cocok untuk penderita anoreksia dan gangguan pencernaan.

3. Nutrisi

Tomat mentah kaya akan protein, serat, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, natrium, yodium, karoten, vitamin B1, vitamin B2, niasin, niasin, asam folat, riboflavin, dan vitamin C. Asam malat, asam sitrat, likopen dan bahan lainnya, makan tomat mentah dapat membantu tubuh melengkapi asam organik, vitamin, garam anorganik, selulosa dan nutrisi lainnya, meningkatkan perkembangan dan meningkatkan kekebalan.

4. Memutihkan kulit

Tomat mentah kaya akan vitamin C, yang dapat menghambat sintesis tirosinase, mengurangi melanin, dan memutihkan kulit.

Apakah baik makan tomat setiap malam?

Anda dapat makan tomat setiap malam untuk mengisi kembali vitamin dan mineral dan meningkatkan kekebalan Anda, tetapi ingatlah hal-hal berikut:

1. Tidak dianjurkan makan 2 jam sebelum tidur

Jangan makan tomat dalam waktu 2 jam sebelum tidur, karena memakan waktu sekitar 2 jam setelah makan tomat jam untuk mengosongkan perut. Ketika seseorang tertidur, peristaltik saluran pencernaan melambat dan kemampuan pencernaan menurun, membuat tomat kaya akan selulosa. Tomat dimakan terlambat dan tidak dapat dicerna, yang dapat dengan mudah menyebabkan masalah seperti ketidaknyamanan perut dan bau mulut.

2. Orang yang sering buang air kecil di malam hari tidak boleh makan

Orang yang sering buang air kecil di malam hari harus berhati-hati untuk tidak overdosis sebelum tidur. Tomat kaya akan air, dan sering buang air kecil sebaiknya tidak dimakan di malam hari.

3. Orang dengan perut dingin tidak boleh makan

Malam itu sendiri dingin. Penderita perut dingin sebaiknya menghindari makan makanan mentah dan dingin seperti tomat, agar tidak memperparah dinginnya perut dan tubuh.

Kapan saya harus makan tomat?

1. Jika Anda orang yang sehat, makan tomat kapan saja adalah waktu yang tepat selama tidak dalam keadaan perut kosong dan 2 jam sebelum tidur.

2. Jika tubuh Anda dingin dan perut dingin, makan tomat pada siang hari saat matahari relatif terik, dan makan tomat matang sebanyak mungkin untuk mengurangi penumpukan flu di tubuh.