Kulit kepala lebih tipis dari kulit wajah, 1/6 ketebalan kulit wajah, dan menghasilkan banyak sebum. Oleh karena itu, perawatan kulit kepala lebih rumit daripada perawatan wajah, dan kulit kepala rentan kehilangan keseimbangan air dan minyak, keseimbangan flora, dan keseimbangan metabolisme dan keseimbangan ekologi lainnya. Menyebabkan masalah kulit kepala seperti kulit kepala berminyak, ketombe dan kulit kepala gatal. Jadi rawat kulit kepala Anda.

Bagaimana cara merawat kulit kepala?

Perawatan kulit kepala 1. Sesuaikan kebiasaan makan yang buruk

Meremas atau merangsang kelenjar sebaceous juga dapat meningkatkan pengeluaran minyak, dan kebiasaan hidup dan makan yang buruk dapat secara signifikan merangsang kelenjar sebaceous. Jadi, pertama-tama, Anda perlu memperbaiki kebiasaan makan Anda, tidak merokok, minum, makan makanan pedas, berkeringat banyak.

Perawatan kulit kepala 2. Perhatikan kebersihan bantal

Bantal yang digunakan untuk tidur sehari-hari tidak hanya ditutupi dengan zat seperti minyak, keringat dan zat lain yang dikeluarkan oleh kepala, tetapi juga berkembang biak tungau dan bakteri, menyebabkan ketidakseimbangan flora kepala, menyebabkan peradangan, tungau, jerawat dan masalah kulit lainnya, yang serius. membahayakan kesehatan kulit kepala.

Bantal harus diganti setiap 1 hingga 3 tahun, dibersihkan setiap 3 bulan, dan bantal bulu angsa, bantal spon, dll. dapat dijemur di bawah sinar matahari.

Perawatan kulit kepala 3. Tabir surya

Naungan dan perlindungan matahari sangat penting untuk memperlambat penuaan kulit kepala. Perlindungan matahari fisik, topi matahari, payung dan pelindung matahari fisik lainnya. Tabir surya kimia, produk perawatan rambut tabir surya dengan efek tabir surya.

Perawatan kulit kepala 4. Pijat kepala

Pijat kulit kepala dengan sisir untuk membuka sumbatan pembuluh darah di kepala, merangsang sirkulasi darah di kulit kepala, dan meningkatkan detoksifikasi kulit kepala. Saat menyisir rambut, sebaiknya pilih sisir tanduk antistatis atau sisir kayu untuk mencegah rambut bercabang akibat listrik statis.

Perawatan kulit kepala 5. Pilih sampo yang tepat

Pilih sampo yang aman dan efektif serta pertimbangkan kondisi kulit kepala Anda. Jika Anda memiliki rambut berminyak dan lengket, Anda memiliki kulit kepala yang berminyak. Untuk kulit kepala berminyak, Anda harus memilih sampo pengontrol minyak yang menyegarkan. Jika kulit kepala gatal dan sering terasa kencang, maka kulit kepala yang kering sebaiknya memilih sampo ringan dengan sifat melembapkan dan menutrisi. Juga, hindari sampo alkali yang kuat dan cuci rambut Anda tanpa sabun (kecuali sabun sampo). Jika daya pembersihan terlalu kuat, sistem pelindung kulit kepala itu sendiri dapat dengan mudah rusak, menyebabkan masalah kulit kepala.

Perawatan kulit kepala 6. Hindari mewarnai atau mengeriting rambut

Mewarnai dan mengeriting menjadi pilihan bagi semakin banyak orang. Kami sangat menyadari bahwa pengeritingan dan pewarnaan dapat merusak rambut kami, tetapi kami selalu mengabaikan efeknya pada kulit kepala. Krim kimia, pewarna, dan suhu tinggi dapat mengiritasi sel-sel kulit kepala dan meningkatkan masalah kulit kepala, membuatnya lebih mungkin menyebabkan kekeringan, gatal, dan bahkan peradangan. Bahkan pewarna rambut yang diiklankan sebagai bahan "alami", atau bahkan pengeritingan baru yang tidak merusak rambut Anda, dapat memengaruhi kulit kepala. Satu-satunya solusi adalah mengurangi frekuensi pewarnaan dan pengeritingan, dan melakukan perawatan kulit kepala profesional setelah pewarnaan dan pengeritingan.

Perawatan kulit kepala 7. Tidur yang cukup

Kurang tidur juga menjadi penyebab penuaan kulit kepala. Kualitas tidur yang buruk berarti Anda bekerja sepanjang hari tanpa istirahat yang cukup. Ini juga dapat menyebabkan masalah seperti penuaan kulit kepala dan kemerahan. Ini adalah peringatan, jadi pastikan Anda memiliki waktu tidur yang cukup efektif.

Perawatan kulit kepala 8. Suplemen nutrisi kulit kepala

Melengkapi beberapa elemen sangat penting untuk mempromosikan sintesis melanin rambut hitam di rambut dan metabolisme nutrisi kulit kepala.

Suplemen zat besi: daging tanpa lemak, makanan laut, jeroan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, beberapa sayuran (bayam, dll.).

Suplemen tembaga: hati, ginjal, ikan dan udang, tiram, kacang-kacangan, wijen, dll. babi, sapi, domba;

Suplemen Cobalt: Bit, kubis, wortel, bawang, tomat, dll.

Suplemen vitamin B: biji-bijian, produk kedelai, tulang hati hewan, susu, sayuran berdaun hijau, dll. Vitamin B2 dan B6 tidak hanya meningkatkan kesehatan kulit kepala tetapi juga mencegah alopecia seboroik.