Seperti yang kita ketahui bersama, garam bisa dikatakan kebutuhan tubuh manusia untuk dikonsumsi setiap hari. Pengaruh garam pada tubuh manusia tidak hanya untuk bumbu, tetapi untuk menjaga keseimbangan tekanan osmotik dan kebutuhan fisiologis tubuh manusia lainnya. Lantas apa saja bahaya makan terlalu banyak garam pada bayi? Bisakah bayi makan garam?

Bolehkah bayi berusia satu tahun makan garam ?
Bayi berusia satu tahun dapat menambahkan garam secukupnya.
Natrium yang terkandung dalam garam diperlukan untuk bayi di atas 1 tahun. Terutama di musim panas, atau saat Anda berkeringat banyak, kekurangan garam dapat menyebabkan kerusakan. Sekitar 1 tahun, ketika mie busuk dan nasi lunak secara bertahap menjadi makanan pokok bayi, garam dapat ditambahkan dengan tepat, tetapi semakin baik, jumlah total yang ditambahkan tidak dapat dibandingkan dengan orang dewasa, sehingga perlu dikontrol secara ketat, dan itu harus dikontrol sekitar 1 gram Sampai 2 gram. Anak-anak dengan penyakit jantung, nefritis, dan infeksi pernapasan harus membatasi garam. Jangan beri bayi Anda MSG sebelum usia 3 tahun. Jika ditambahkan MSG, garamnya harus dikurangi. Tentu saja, Anda juga bisa memilih kecap bayi, cara konversinya adalah setiap 15 ml kecap sama dengan 1 gram garam.
Penting untuk dicatat bahwa antara 7 dan 12 bulan, kebutuhan garam bayi Anda sedikit meningkat menjadi sekitar 1 gram; anak-anak berusia 1 hingga 3 tahun membutuhkan kurang dari 2 gram garam per hari (setara dengan 0,8 gram natrium per hari). Beberapa ibu mengabaikan garam tak kasat mata saat memasak untuk anak-anak mereka. Garam tak kasat mata yang paling umum adalah acar, ikan asin, dan bacon. Untuk menjaga rasa ringan bayi Anda, cobalah menghilangkan makanan ini dari diet Anda.

Kapan saya bisa memberi garam bayi?
Bayi semuda enam bulan dapat mulai menambahkan sedikit garam.
Bayi jauh lebih sensitif terhadap garam daripada orang dewasa. Ketika kandungan garam dalam makanan adalah 0,25%, orang dewasa menganggapnya hambar, tetapi bayi dan anak kecil memakannya karena asin. Seiring waktu, rasa bayi akan menjadi lebih berat dan lebih berat. Pada saat yang sama, tubuh manusia memiliki keterbatasan. kebutuhan garam,6 Sebelum sebulan, pencernaan dan fungsi ginjal bayi tidak sehat, dan asupan garam yang berlebihan akan menambah beban pada ginjal. Ini juga merupakan alasan tingginya insiden infeksi saluran pernapasan atas pada bayi dan anak kecil, yang dapat menghambat penyerapan seng oleh tubuh.
Sekitar 6 bulan adalah periode kritis untuk pengembangan selera dan pembentukan preferensi rasa. Pada saat ini, anak-anak harus didorong untuk menerima makanan yang kaya dan bervariasi dan merasakan rasa asli dari makanan yang berbeda. Menurut rekomendasi dari Chinese Nutrition Society, asupan natrium bayi dan anak kecil dalam waktu 6 bulan adalah sekitar 200 mg, yang setara dengan 0,5 gram garam. ASI atau susu formula, bersama dengan cadangan metabolisme bayi Anda sendiri, dapat memberikan cukup natrium untuk pertumbuhan tanpa suplemen tambahan.
Sekitar 1 tahun, ketika mie busuk dan nasi lunak secara bertahap menjadi makanan pokok bayi, garam dapat ditambahkan dengan tepat, tetapi nanti lebih baik, harus dikontrol sekitar 1 gram, dan paling banyak 2 gram. Anak-anak dengan penyakit jantung, nefritis, dan infeksi pernapasan harus membatasi garam. Jangan beri bayi Anda MSG sebelum usia 3 tahun. Jika ditambahkan MSG, garamnya harus dikurangi.
Jika Anda ingin mengontrol kadar garam untuk bayi Anda, Anda mungkin ingin menambahkan garam setelah makanan siap dan disajikan di atas meja. Pada saat ini, garam menempel pada permukaan makanan, dan sedikit, Anda bisa memakan rasa asinnya.

Pemberian makan dini Efek samping garam untuk bayi
Bayi belum matang dan jauh lebih rapuh daripada orang dewasa, jadi tidak baik membiarkan bayi makan garam terlalu dini. Sekarang, mari kita lihat dampak buruk pemberian garam pada bayi sejak dini.
Dampak 1: Fungsi ginjal bayi belum berkembang sempurna, dan tidak cukup untuk menembus terlalu banyak garam. Asupan garam yang berlebihan akan menambah beban pada ginjal dan jantung, sehingga mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Dampak 2: Asupan garam yang berlebihan akan menghambat reproduksi sel epitel mukosa mulut, mengurangi sekresi saliva oral, dan mengurangi kandungan lisozim dalam saliva. Lisozim memiliki efek bakterisidal, dan pengurangannya akan mengurangi fungsi pertahanan rongga mulut terhadap bakteri dan virus, sehingga melemahkan daya tahan bayi terhadap penyakit.
Pengaruh 3: [2222222] Indera perasa bayi sangat sensitif. Selama mereka membutuhkan sedikit garam, mereka akan merasa sangat baik. Jika bayi makan terlalu banyak garam, bahkan jika bayi berpikir itu sangat asin, tetapi karena dia tidak bisa mengungkapkannya, dia hanya bisa perlahan beradaptasi dengan keadaan seperti itu. rasa asin, dan akhirnya rasa menjadi lebih berat dan lebih kuat, dan perkembangan rasa terpengaruh. Dampak serius.
Dampak 4: Asupan garam yang berlebihan dapat mempengaruhi penyerapan seng dan meningkatkan ekskresi mineral lain seperti kalsium.
Dampak 5: Diet tinggi garam yang dikembangkan sejak masa kanak-kanak tidak mudah diperbaiki, dan mudah menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit lainnya.

Tindakan pencegahan untuk menambahkan garam ke makanan pendamping
Bisakah seorang ibu menambahkan garam ke makanan bayinya? Sekarang, mari kita lihat tindakan pencegahan untuk menambahkan garam dalam makanan pendamping!
Catatan 1: Bayi membutuhkan sedikit garam. Orang dewasa hanya membutuhkan 6 gram garam sehari, dan bayi harus jauh di bawah itu. Cukup dengan menambahkan sedikit garam pada makanan pendamping, kedepannya seiring bertambahnya usia dan usia anak, garam dalam makanan dapat sedikit ditingkatkan, tetapi tetap perlu makan lebih sedikit.
Catatan 2: Bayi di bawah 6 bulan tidak perlu menambahkan garam ke makanan pendamping.
Catatan 3: Bayi usia 1-3 tahun harus diberi garam sesedikit mungkin saat memasak setiap hari. Secara umum, anak-anak antara usia 1 dan 6 tahun tidak boleh mengonsumsi lebih dari 2 gram garam per hari. Faktanya, rasa alami pada buah dan sayuran sangat lezat untuk indera perasa bayi yang sangat sensitif, dan makanan ini juga mengandung garam yang cukup.
Catatan 4: Disarankan untuk menggunakan metode "menambahkan garam dengan makanan" untuk mengontrol asupan garam. Artinya, tambahkan sedikit garam saat hidangan dimasak, atau tidak tambahkan garam sampai hidangan matang dan disajikan di meja. Ini akan membuat garam hanya menempel di permukaan piring, dan rasanya enak untuk menambahkan sedikit garam, yang tidak hanya dapat mengontrol asupan garam, tetapi juga menghindari hilangnya yodium selama memasak suhu tinggi.