Dalam proses berdandan, yang terpenting adalah memiliki rambut yang rimbun terlebih dahulu, agar Anda bisa pergi ke salon untuk potong rambut. Namun, pada kenyataannya banyak juga teman-teman yang mengalami masalah kerontokan rambut yang berlebihan. Jika Anda mengalami kerontokan rambut, tidak ada penata rambut yang bisa menyelamatkan Anda. Mengapa Anda terus kehilangan rambut Anda? Apa yang harus dilakukan untuk menyingkirkan masalah rambut rontok yang parah?

1. Penyebab rambut panjang rontok
1. Gangguan makan
Banyak pekerja kerah putih yang benar-benar lupa makan tiga kali sehari karena kesibukan mereka bekerja, bahkan melupakan nutrisi yang harus mereka konsumsi setiap hari. Pengurangan asupan makanan seperti itu akan menyebabkan penurunan aliran darah ke kulit kepala, yang pada gilirannya mempengaruhi pertumbuhan normal rambut, dan pada kasus yang parah dapat menyebabkan rambut kehilangan kilau atau bahkan rontok. Oleh karena itu, menjaga pola makan seimbang dan mengonsumsi lebih banyak protein sangat penting untuk mencegah kerontokan rambut. Rambut terdiri dari protein, dan ketika protein folikel berada pada titik terendah, sangat penting untuk mengonsumsi lebih banyak protein. Selain itu, diet harus kaya vitamin, seng dan asam lemak esensial.
2. Anemia berat
Kekurangan vitamin C, asupan kafein atau minuman beralkohol, tidak kondusif untuk penyerapan zat besi. Minum jus dan makan makanan kaya zat besi dianjurkan untuk mengembalikan pertumbuhan rambut.
3. Sindrom ovarium polikistik
Wanita dengan sindrom ovarium polikistik mengalami penipisan rambut di dahi dan ubun-ubun karena kelebihan hormon pria. Ini sebagian besar terjadi pada pasien dengan riwayat keluarga rambut rontok. Jika pasien kehilangan rambut di kepala, rambut di wajah dan tubuh tumbuh liar. Obat penurun androgen dan pijat kulit kepala yang meningkatkan aliran darah dapat membantu rambut pasien tumbuh kembali.
4. Penyakit tiroid
Gejala pertama dari gangguan tiroid adalah rambut rontok. Terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon tiroid dapat mempengaruhi metabolisme dan pertumbuhan rambut normal. Karena semua folikel rambut terpengaruh, kerontokan rambut bukanlah fenomena lokal. Menggunakan obat-obatan dan perawatan lain dapat membantu meringankan kondisi ini. Untuk mengembalikan rambut ke keadaan semula, yang terbaik adalah mengkonsumsi lebih banyak protein dan melakukan pijat kepala setiap pagi.
5. Sindrom stres

Stres dapat menyebabkan pertumbuhan rambut prematur di Cina. Tubuh melepaskan berbagai hormon di bawah tekanan, yang dapat mempengaruhi penyerapan vitamin B dan mempengaruhi pigmentasi rambut. Sindrom stres dapat menyebabkan kerontokan rambut - sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sel-sel kulit kepala, menyebabkan sebagian besar rambut rontok. Baik relaksasi mental dan mengonsumsi vitamin B kompleks dapat meningkatkan uban dini.

Kedua, metode menghilangkan rambut rontok
< kuat> 1. Potong rambut Anda secara teratur.
Zat berbahaya di udara dapat menodai rambut Anda, dan tekanan mental dapat membuat rambut Anda rapuh. Disarankan untuk memangkas rambut Anda dengan benar sesekali untuk membantunya terus tumbuh.
2. Hindari suhu air yang tinggi saat mandi.
Air yang terlalu panas dapat membuka pori-pori dan menghilangkan minyak dari kulit kepala sepenuhnya, membuat folikel rambut lebih rentan terhadap kerusakan dan menyebabkan rambut lebih mudah patah atau rontok. Suhu air harus sekitar 40 derajat Celcius, dan suhu tidak boleh terlalu tinggi saat mengeringkan rambut.
3. Makan lebih banyak protein.
Makanan berprotein tinggi seperti putih telur, daging tanpa lemak, susu, dan tahu adalah makanan favorit rambut. Selain itu, yang terbaik adalah makan 1 sendok teh minyak biji rami 3 kali seminggu, dan fitoestrogen di dalamnya dapat mencegah kerontokan rambut.
4. Saat rambut rontok, gunakan sisir bergigi jarang untuk menyisir rambut.
Jangan menggunakan sisir kecil atau berbagi satu dengan yang lain.
5. Jangan terlalu memaksakan saat menyisir rambut basah.
Saat rambut basah, lebih mudah untuk mencabut akar atau menyisirnya berulang kali, sebaiknya sisir ujungnya tipis-tipis dulu, baru kemudian sisir dari atas ke bawah. Jangan menyikat rambut terlalu sering, atau Anda akan meningkatkan kemungkinan rambut bercabang dan rontok.
6. Kurangi junk food berkalori tinggi.
Junk food berkalori tinggi dapat menyebabkan kekurangan gizi pada rambut, membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan dan kerontokan rambut. Disarankan untuk lebih banyak makan ikan yang kaya akan asam amino dan asam lemak, memilih sayuran segar berwarna hijau tua, dan sering makan kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, kacang tanah, dan walnut.
7. Jangan gunakan kondisioner pada kulit kepala.

Kondisioner harus digunakan pada rambut, bukan kulit kepala. Saat menggunakan, itu harus diterapkan dari rambut di sebelah telinga ke ujung rambut, dan biarkan selama 1-2 menit sebelum dicuci.

8. Pijat kulit kepala.
Memijat kulit kepala Anda dengan minyak esensial dapat membantu meningkatkan nutrisi rambut, tetapi jika Anda memiliki ketombe atau telah kehilangan rambut Anda, Anda harus menghindari penggunaan minyak esensial, yang dapat memperburuk ketombe dan rambut rontok.
9. Jangan selalu menata rambut.
Selalu memakai kuncir kuda akan membuat rambut Anda memanjang dalam waktu yang lama, sehingga membuat rambut lebih mudah rontok.
10. Aktif berolahraga.
Olahraga meningkatkan kualitas rambut dan kulit kepala Anda, serta meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres (yang juga merupakan penyebab utama kerontokan rambut).
11. Jangan lakukan pengeritingan dan pewarnaan secara bersamaan.
Rambut membutuhkan waktu istirahat tertentu untuk pulih setelah pewarnaan dan pengeritingan, jadi Anda harus menghindari pewarnaan dan pengeritingan pada saat yang bersamaan.
12. Suplemen zat besi.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan banyak rambut rontok.Disarankan untuk makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan kuning-hijau, seperti bayam, kedelai, dll, untuk melengkapi zat besi.
13. Pastikan asupan air cukup.
Tidak minum cukup air dapat mengeringkan kulit kepala dan rambut, yang menyebabkan kerontokan rambut.
14. Hindari mengekspos rambut Anda ke sinar matahari.
Paparan sinar UV yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dan menyebabkan kerontokan rambut.Pakailah topi matahari saat keluar di bawah terik matahari.
15. Berhenti merokok.
Merokok mengurangi aliran darah ke kulit kepala dan meningkatkan risiko kerontokan rambut.