शकरकंद एक प्रकार का आलू है, जो दैनिक जीवन में बहुत लोकप्रिय है, विशेष रूप से स्वास्थ्य संरक्षण के बारे में लोगों की जागरूकता को मजबूत करने के साथ। क्या रोगी शकरकंद खा सकते हैं यह हमेशा विवादास्पद रहा है। क्या वे शकरकंद खा सकते हैं? क्या वे रक्त शर्करा को कम कर सकते हैं?

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3. सहायक रक्तचाप कम होना

शकरकंद एक विशिष्ट "उच्च पोटेशियम और कम सोडियम" भोजन है, और उच्च पोटेशियम अतिरिक्त सोडियम को बाहर निकालने के लिए रक्त को बढ़ावा दे सकता है, इस प्रकार एक निश्चित उच्चरक्तचापरोधी प्रभाव खेल सकता है।

शकरकंद खाते समय, भाप और उबालने के तरीकों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, और अतिरिक्त वसा, चीनी और कुछ पोषक तत्वों के नुकसान से बचने के लिए कम डीप-फ्राइंग, वायर ड्राइंग और अन्य गहरी प्रसंस्करण विधियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है; एक बार में बहुत अधिक न खाएं समय, कोशिश करें कि 150 ग्राम से अधिक न हो।

ये दो प्रकार के खरबूजे वास्तव में चीनी को कम नहीं कर सकते, धोखा मत खाओ

हाइपोग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थों के संबंध में, बहुत से लोग अक्सर भ्रमित होते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ वास्तव में रक्त शर्करा को कम नहीं करते हैं, खासकर इन दोनों को। मूर्ख मत बनो।

1. कद्दू

हालांकि पशु प्रयोगों से पता चला है कि कद्दू पॉलीसेकेराइड और कद्दू में पेक्टिन एक निश्चित सीमा तक रक्त शर्करा को नियंत्रित कर सकते हैं, कद्दू का ग्लाइसेमिक सूचकांक 75 है, जो एक विशिष्ट उच्च जीआई भोजन है। इसलिए यदि मधुमेह रोगी कद्दू का अधिक मात्रा में सेवन करता है और मुख्य भोजन के सेवन को नियंत्रित करने पर ध्यान नहीं देता है, तो रक्त शर्करा को बढ़ाना आसान होता है।

2. करेला

पशु प्रयोगों से पता चला है कि करेले का अर्क, बेलसम नाशपाती सैपोनिन, इंसुलिन के समान प्रभाव डाल सकता है, जिससे मधुमेह के रोगियों को रक्त शर्करा को कम करने में मदद मिलती है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि का अर्क कड़वे तरबूज के बराबर नहीं है , और इसकी निष्कर्षण प्रक्रिया अपेक्षाकृत जटिल है। यदि आप सीधे कड़वा तरबूज खाते हैं, तो यह रक्त शर्करा को कम करने के प्रभाव को प्राप्त नहीं कर सकता है।

इसलिए जो दोस्त इन दो खाद्य पदार्थों को खाकर ब्लड शुगर को कम करने की कोशिश करते हैं, वे मूर्ख न बनें।

सारांश: मधुमेह के रोगी केवल एक निश्चित भोजन खाने से ही नहीं, बल्कि अधिक महत्वपूर्ण बात, संतुलित आहार, मांस और सब्जियों का उचित मिश्रण, और व्यायाम और हाइपोग्लाइसेमिक दवाओं और अन्य उपायों को लेने से रक्त शर्करा को कम करना चाहते हैं, जो प्रभावी रूप से रक्त को कम कर सकते हैं। चीनी।