जीवन में अधिकांश पुरुषों के लिए, ठंडे स्नान करना एक बहुत ही सामान्य बात है, खासकर गर्म गर्मी में। शरीर में गर्मी को कम करने के लिए, कई पुरुष रात को सोने से पहले ठंडे स्नान का चयन करते हैं।

इतना ही नहीं, कई पुरुष तो अपनी सेहत के लिए पूरे साल ठंडे पानी से नहाना भी पसंद करते हैं। लेकिन कई लोगों की अलग-अलग राय है कि क्या ठंडे पानी से नहाना शरीर की सेहत के लिए अच्छा होता है।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि ठंडे पानी में बार-बार नहाने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार हो सकता है और शरीर में वायरस से लड़ने की क्षमता बढ़ सकती है, जबकि कुछ लोगों का मानना ​​है कि ठंडे पानी से बार-बार नहाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है, और इससे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कुछ नुकसान होगा। क्षति, शरीर की गिरावट के प्रतिरोध।

तो, पुरुषों के लिए, क्या नियमित रूप से ठंडे पानी से नहाना शरीर के लिए अच्छा है? वास्तव में, यदि पुरुष अक्सर ठंडे पानी से स्नान करते हैं, तो सामान्यतया, इन तीन स्पष्ट लाभों को शरीर में लाया जाएगा।

1. मानव प्रतिरक्षा प्रणाली में वृद्धि

प्राचीन काल से लेकर आज तक, हर काल में ठंडे स्नान करने के ऐतिहासिक अभिलेख हैं और ठंडे स्नान के लाभ भी इतिहास में चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हुए हैं। उदाहरण के लिए: प्राचीन रोम में ठंडे स्नान को एक भाव माना जाता था। स्वास्थ्य के लिए, और चिकित्सा के जनक हिप्पोक्रेट्स ने एक बार दर्द को कम करने और सूजन को दूर करने के लिए अपने रोगियों को ठंडे स्नान की सलाह दी थी।

इसलिए, पुरुषों के लिए, बार-बार ठंडे पानी से नहाना आत्म-प्रतिरोध और प्रतिरक्षा में सुधार करने में सहायक होता है।

इसके अलावा, शोध के अनुसार, जो पुरुष हर दिन ठंडे स्नान करते हैं, उनमें श्वेत रक्त कोशिकाओं की कुल संख्या काफी अधिक होती है, जो हर दिन गर्म स्नान करने वाले पुरुषों की तुलना में इस बीमारी का विरोध कर सकती हैं। जो पुरुष अक्सर ठंडे पानी से स्नान करते हैं, उनकी बेसल चयापचय दर तेज होती है।

शरीर की बेसल चयापचय दर में वृद्धि भी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय और बढ़ा सकती है। इसलिए, कुछ हद तक, बार-बार ठंडी बौछारें भी मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावी ढंग से बढ़ा सकती हैं।

2. अधिक रोमांचक

शोध के अनुसार, जो पुरुष अक्सर ठंडे पानी से नहाते हैं, उनका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अधिक सक्रिय होगा, उनका दिमाग हमेशा उत्तेजित अवस्था बनाए रखेगा, और उनकी आत्माएं अधिक आसानी से उत्तेजित होंगी।

यह मुख्य रूप से इसलिए है क्योंकि बार-बार होने वाली ठंडी फुहारें शरीर में एड्रेनालाईन के स्राव और चयापचय को प्रभावी ढंग से उत्तेजित कर सकती हैं। इतना ही नहीं, नियमित रूप से ठंडी फुहारों से एपिडर्मिस की केशिकाओं और हृदय पर एक निश्चित उत्तेजना होती है, जिससे वाहिकासंकीर्णन की आवृत्ति बढ़ जाएगी। त्वरित हृदय दर, साथ ही, बार-बार ठंडी फुहारें मस्तिष्क में एंडोर्फिन के स्राव को भी प्रभावी ढंग से उत्तेजित कर सकती हैं, और इस पदार्थ का स्राव लोगों को उत्साहपूर्ण और उत्साहित महसूस कराएगा।

3. पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार

जो पुरुष नियमित रूप से ठंडे पानी से स्नान करते हैं उनमें शुक्राणु की गुणवत्ता थोड़ी अधिक होती है और नियमित रूप से गर्म स्नान करने वाले पुरुषों की तुलना में अधिक उपजाऊ हो सकते हैं।

यह मुख्य रूप से इसलिए है क्योंकि जो पुरुष अक्सर ठंडे पानी को धोते हैं, उनमें शरीर की प्रतिरोधक क्षमता और प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, और बीमारी की संभावना कम होती है, और क्योंकि शुक्राणु मात्रा और गुणवत्ता दोनों के मामले में बहुत अधिक तापमान का सामना नहीं कर सकते हैं। ठंडी फुहारें अधिक उपजाऊ होती हैं।

इसलिए, पुरुषों के लिए, अक्सर ठंडे पानी से स्नान करने से शरीर को कई लाभ होते हैं, और सामान्य तौर पर, उपरोक्त तीन लाभ अधिक स्पष्ट और अपरिहार्य हैं।