मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि एक आकर्षक व्यक्तित्व वाले लोग दूसरों को मना नहीं कर सकते हैं, अपने लिए दूसरों की उम्मीदों में रहते हैं, अपनी इच्छाओं और जरूरतों को व्यक्त करने की हिम्मत नहीं करते हैं, और लगातार दूसरों द्वारा पहचाने जाने की उम्मीद करते हैं, जिसके लिए वे कुछ भी करने को तैयार रहते हैं। वे हमेशा दूसरे लोगों की जरूरतों को पहले रखते हैं और अपनी जरूरतों को सबसे पीछे रखते हैं। दूसरे पक्ष का अनुरोध अनुचित होने पर भी वे मना करने की हिम्मत नहीं करते हैं। भले ही वे दूसरे पक्ष को पसंद नहीं करते हैं, वे गोली काटेंगे और उनसे मिलेंगे। तो, आप चापलूसी करने वाले व्यक्तित्व से कैसे छुटकारा पाते हैं? निम्नलिखित 6 तरीके आपको समझने में मदद करेंगे।

1. विधि 1: स्वीकार करें और समझें कि आप स्वयं को आत्मसात कर रहे हैं

प्रसन्न व्यक्तित्व वाले लोग अक्सर यह नहीं जानते कि वे दूसरों को प्रसन्न कर रहे हैं, और यह स्वीकार करते हैं कि आकर्षक व्यक्तित्व से छुटकारा पाने के लिए यह पहला कदम है। कागज पर खुद को लिखने की कोशिश करने से पहले आपने दूसरों को खुश करने की कोशिश कैसे की? प्रसन्नता का परिणाम क्या है? क्या आप दूसरों की मदद करने को तैयार हैं? यह तरीका एक आकर्षक व्यक्तित्व वाले लोगों को एक चेतावनी दे सकता है, ताकि भविष्य में ऐसी ही स्थितियों का सामना करने पर दूसरों को फिर से खुश न करें।

2. विधि 2: स्वयं पर ध्यान दें और अपनी स्वयं की आवश्यकताओं को खोजें

एक मनभावन व्यक्तित्व को धीरे-धीरे अपनी ज़रूरतों को ढूँढ़ना चाहिए, खुद पर ज़्यादा ध्यान देना चाहिए और अपनी ज़रूरतों को सामने रखना चाहिए, न कि वह जो दूसरे आपको चाहते हैं। लेकिन अगर आप अपने आप से "मुझे क्या चाहिए" और "मेरी ज़रूरतें क्या हैं" पूछकर शुरू करते हैं, तो इसका जवाब देना मुश्किल हो सकता है। एक व्यावहारिक छोटी विधि: अपने आस-पास की साधारण चीजों से शुरू करें, और कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जो आप हमेशा से करना चाहते हैं, लेकिन आप डरते हैं कि दूसरे इसे पसंद नहीं करेंगे: जैसे कि आपके बालों का रंग बदलना, लेकिन केवल तभी जब आप वास्तव में चाहते हैं इसे स्वयं करने के लिए।

3. विधि 3: आत्मविश्वास पैदा करें और मना करना सीखें

चापलूसी करने वाले व्यक्तित्व से छुटकारा पाने का पहला तरीका आत्मविश्वास का निर्माण करना है। वे दूसरों के अनुचित अनुरोधों को अस्वीकार नहीं कर सकते हैं, और उन्हें हमेशा लगता है कि उन्हें दूसरों से सहमत होना चाहिए, इसलिए वे अक्सर बहुत आश्वस्त नहीं होते हैं। लेकिन जान लें कि अस्वीकृति हर किसी का अधिकार है। वास्तव में, आपकी अपनी भावनाएँ दूसरों की ज़रूरतों से अधिक महत्वपूर्ण हैं, और यह स्वार्थी बिल्कुल भी नहीं है। वास्तव में, दूसरों को खुश करने के लिए खुद को बलिदान करने से जरूरी नहीं कि दूसरों को पसंद और सम्मान मिले। यदि आप चापलूसी करने वाले व्यक्तित्व से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको अपनी भावनाओं और जरूरतों को पहले रखना चाहिए, खुद पर विश्वास करना चाहिए और काम और जीवन में कुछ भी हासिल करने के लिए खुद पर भरोसा करना चाहिए।

4. विधि 4: दूसरों को ठेस पहुंचाने से न डरें

आपको पता होना चाहिए कि कभी-कभी अस्वीकृति तब होती है जब आपके व्यक्तित्व का करिश्मा बाहर हो जाता है। सिद्धांत के बिना सहायता स्वयं का उत्पीड़न और दूसरों की गलतियों का भोग है। अपने स्वयं के महत्व को पहचानें, ना कहना सीखें, और बहाने खोजने के लिए संघर्ष न करें किसी भी समय ना कहने के लिए पर्याप्त है, यह समझ में आता है कि अनावश्यक रूप से दूसरों की मदद करने से इनकार करना शुरू कर दें। लोगों को यह बताने की कोशिश करें कि आप इसे करना "नहीं चाहते या पसंद नहीं करते"!

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5. विधि 5: आत्म-सुरक्षा की भावना स्थापित करें

यदि आप चापलूसी करने वाले व्यक्तित्व से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको अपनी सुरक्षा की भावना भी स्थापित करनी होगी। कभी-कभी सुरक्षा की भावना समान नहीं होती है, और जरूरतों पर प्रतिक्रिया होगी। मेरा मानना ​​है कि अगर आप दूसरों की मदद करते हैं, तो आपको दूसरों से मदद मिलेगी। कभी-कभी सैद्धांतिक सीमाओं के बिना कोई मदद नहीं होती है, और आप दूसरों की सराहना नहीं करेंगे, लेकिन तिरस्कृत किया जाएगा। चापलूसी करने वाले व्यक्तित्व से छुटकारा पाने का एक और अच्छा तरीका है: उन लोगों के साथ मिलें जो आपसे अधिक प्यार करते हैं, अपने स्वयं के चमकदार बिंदुओं का लाभ उठाएं, दुर्भावनापूर्ण लोगों से दूर रहें, अपना जीवन, अध्ययन और कार्य रखें, और अपनी स्वतंत्रता की रक्षा करें। अपने शरीर के लाभों की खोज करें, हर कोई मूल्यवान है। दूसरों को खुश करने के लिए अपनी सुरक्षा की भावना न खोएं।