आजकल, भूरे बाल बुजुर्गों के लिए मानक नहीं हैं, और अधिक से अधिक युवा लोगों के बाल भूरे होने लगे हैं। भूरे बाल हमें ऐसा दिखा सकते हैं जैसे हम पागल नहीं हैं और बूढ़े हो रहे हैं। तो चलिए आज बात करते हैं उन कारणों के बारे में जिनकी वजह से हमारे बाल सफेद हो जाते हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है या इसे कैसे सुधारा जा सकता है।

बाल सफेद होने के कारण

हमारे बाल सफेद होने के कई कारण होते हैं, आइए जानते हैं उन खास कारणों के बारे में जिनकी वजह से आपके बाल सफेद हो जाते हैं। हमारे बालों के सफेद होने का सबसे बड़ा कारण पोषण है। सफेद बालों वाले लोगों में अक्सर आवश्यक ट्रेस तत्वों की कमी होती है, क्योंकि बालों में वर्णक कणों में तांबा, कोबाल्ट, लोहा और अन्य तत्व होते हैं। यदि इन तत्वों की कमी है, तो सफेद बाल दिखाई देने लगते हैं। हमारे बालों के सफेद होने का दूसरा कारण आध्यात्मिक है। आधुनिक लोगों का अध्ययन का दबाव और काम का दबाव इतना अधिक है कि कई युवा लोगों के बाल भी सफेद हो जाते हैं। यह मानसिक तनाव, घबराहट और अन्य मानसिक कारणों से होता है, जिससे बालों को आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं में ऐंठन होती है, जिसके परिणामस्वरूप बाल झड़ने लगते हैं। काले स्राव की शिथिलता। हमारे बाल सफेद होने का तीसरा कारण अनुवांशिकी है। कुछ लोगों के बाल सफेद होते हैं, जो आनुवंशिक कारणों से होते हैं।परिवार या माता-पिता में ऐसे जीन होते हैं, जो आने वाली पीढ़ियों में विरासत में मिलते हैं। समय से पहले बूढ़ा होने की अधिक सामान्य घटना, यह घटना जन्मजात से ली गई है। हमारे बालों के सफेद होने का चौथा कारण यह है कि शरीर अपेक्षाकृत कमजोर होता है, और यह प्रतिकूल प्रभावों के कारण होता है। शारीरिक कारणों से बालों के सफेद होने से इंकार नहीं किया जाता है। जब कोई व्यक्ति एक निश्चित उम्र तक पहुँच जाता है, तो मेलेनोसाइट्स बालों के रोम में गिरावट आएगी, या रोम से उगने वाले बालों का झड़ना धीरे-धीरे रंग बदलता है।

हमारे बाल सफ़ेद होने का पाँचवाँ कारण व्यायाम की कमी है। व्यायाम की कमी से रक्त संचार खराब हो जाता है, जिससे रक्त खोपड़ी के सभी कोनों तक नहीं पहुँचाया जा सकता है, और मेलानोसाइट्स ठीक से काम नहीं कर पाता है। छठा कारण जो हमारे बालों के भूरे होने का कारण बनता है, वह है क्यूई और रक्त की कमी। बाल शरीर में क्यूई और रक्त की एक महत्वपूर्ण अभिव्यक्ति है। काले, घने, कोमल और चमकीले बालों का अर्थ है पर्याप्त क्यूई और रक्त, जबकि भूरे बाल, बालों का झड़ना, सूखे बाल आदि। एक महिला में खून की कमी। हमारे बालों के भूरे होने का छठा कारण भावनात्मक अस्थिरता है। भावनात्मक परिवर्तन आसानी से तंत्रिका तंत्र को खराब कर सकते हैं, इसलिए मेलेनिन को स्रावित करने का कार्य भी अवरुद्ध हो जाएगा, वर्णक कणों के संश्लेषण और परिवहन को प्रभावित करेगा, और बहुत सारे भूरे बाल बढ़ जाएगा.. ऊपर बताए गए बाल सफेद होने के सिर्फ मूल कारण हैं।

बाल सफेद करने के तरीके

बालों को सफ़ेद करने के कई और बहुत ही सरल तरीके हैं, इसलिए यहाँ कुछ सरल तरीके दिए गए हैं। पहला तरीका है अधिक काले तिल का सेवन करना, जैसे तिल का दलिया बनाना या काले तिल का पेस्ट पीना, जिससे सफेद बालों में सुधार होता है। दूसरा तरीका बालों को काला और चमकदार बनाने के लिए टैक्सी पॉइंट की मालिश करना है। टखने पर टैक्सी बिंदु एक महत्वपूर्ण बिंदु है, जो बालों के पोषक तत्वों को नियंत्रित कर सकता है। इस बिंदु को अपनी उंगलियों से दबाने से महिला हार्मोन के स्राव को बढ़ावा मिल सकता है, जिससे बाल चमकदार और लोचदार बन सकते हैं। 2 मिनट के लिए अपने अंगूठे से दबाएं और 3 बार दोहराएं। तीसरी विधि फुट पेडल विधि है, जो समय से पहले सफेद होने और बालों के झड़ने का इलाज कर सकती है। पैरों के तलवों को उत्तेजित करने के लिए असमान सड़कों या नंगे पैरों वाली वस्तुओं पर कदम रखें, जैसे कंकड़ वाली सड़कें, फिटनेस कालीन और फिटनेस चप्पल। लंबे समय तक पालन सफेद बालों और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करेगा। चौथा तरीका है नियमित रूप से वुल्फबेरी खाना, जो समय से पहले बालों के सफेद होने पर बहुत अच्छा प्रभाव डालता है। भूरे बालों को बेहतर बनाने के लिए ऊपर दिए गए मूल तरीके हैं। अगर आपको अभी सफेद बालों की समस्या है या आप सफेद बालों को रोकना चाहते हैं, तो आपको उपरोक्त तरीकों को आजमाना चाहिए। प्रभाव देखने के लिए आपको इन तरीकों का उपयोग करने पर जोर देना चाहिए।

अच्छी रहने की आदतें विकसित करें

बालों को सफ़ेद होने से बचाने के लिए अच्छी जीवनशैली अपनाना सबसे बुनियादी तरीका है बालों को सफ़ेद होने से रोकने के लिए हमें जीवन में छोटी-छोटी चीज़ों से शुरुआत करनी चाहिए। सबसे पहले, हम आम तौर पर अधिक स्वस्थ खाद्य पदार्थ और कम फास्ट फूड और चिकना भोजन खाते हैं। इन खाद्य पदार्थों में आमतौर पर हानिकारक पदार्थ होते हैं जैसे कि संरक्षक, योजक, और थोक एजेंट। अधिक लाल खजूर, लॉन्गन, एंजेलिका और अन्य खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है जो क्यूई और रक्त को फिर से भरने में मदद करते हैं।

ऊपर बताए गए कारण हमारे बालों के सफेद होने का कारण बनते हैं।अगर आपको भी सफेद बालों की समस्या है तो आप ऊपर बताए गए तरीकों को जरूर आजमाएं।