बालों का झड़ना एक ऐसी समस्या बन गई है जिस पर आज के लोग अधिक ध्यान देते हैं और बालों का झड़ना सुंदरता और स्वास्थ्य दोनों के लिए हानिकारक है। तो आज हम बालों के झड़ने के कारणों और बालों के झड़ने को रोकने के तरीके के बारे में विस्तार से बात करेंगे।

बालों के झड़ने के कारण

बालों के झड़ने के कई कारण हैं, और यहाँ कुछ अधिक सामान्य हैं। पहला कारण न्यूरोलॉजिकल एलोपेसिया है, यानी जब हम बहुत अधिक मानसिक तनाव में होते हैं, तो हम अक्सर तनाव की स्थिति में होने पर बालों के झड़ने या बहुत अधिक बालों के झड़ने का अनुभव करेंगे। दूसरा कारण अंतःस्रावी बालों का झड़ना है। अंतःस्रावी विकार बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। अंतःस्रावी विकार प्रसवोत्तर और रजोनिवृत्ति जैसे अवधियों के दौरान हो सकते हैं। बालों का विकास विभिन्न प्रकार के अंतःस्रावी हार्मोन से प्रभावित होता है, इसलिए जब अंतःस्रावी असामान्यताएं होती हैं, तो बालों का झड़ना होगा। तीसरा कारण पोषण संबंधी खालित्य है। सीधे शब्दों में कहें, जब हमारा शरीर कुपोषित और चयापचय की दृष्टि से असामान्य होता है, तो इससे बालों की गुणवत्ता और रंग में परिवर्तन हो सकता है। गंभीर कुपोषण से फैलाना खालित्य भी हो सकता है। चौथा कारण शारीरिक बालों का झड़ना है। बालों के झड़ने का कारण बनने वाले सामान्य शारीरिक कारकों में यांत्रिक उत्तेजना और रेडियोधर्मी पदार्थों के संपर्क में शामिल हैं। पांचवां कारण संक्रामक खालित्य है। बालों के रोगों में विभिन्न रोगजनकों का संक्रमण एक महत्वपूर्ण कारक है, जिसमें मुख्य रूप से बैक्टीरिया, वायरस, कवक, स्पाइरोकेट्स, परजीवी और अन्य संक्रमण शामिल हैं। छठा कारण यह है कि वंशानुगत बालों के झड़ने की समस्या स्वाभाविक रूप से होती है। छठा कारण फॉलिकुलिटिस आदि के कारण होता है। यह एनीमिया या ट्रेस तत्वों की कमी भी हो सकता है, या यह सेबोरहाइक एलोपेसिया, टिनिया कैपिटिस आदि के कारण हो सकता है।

बालों के झड़ने को रोकने के तरीके

बालों के झड़ने को रोकने के कई तरीके हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि वह तरीका खोजें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे और लंबे समय तक उससे चिपके रहे। पहला तरीका है अपने आहार पर ध्यान देना। अक्सर मसालेदार भोजन न करें। बार-बार मसालेदार भोजन करने से खोपड़ी से अत्यधिक तेल का रिसाव होगा, जिससे खोपड़ी पर बाल अवरुद्ध हो जाएंगे और बहुत सारे बाल झड़ेंगे। दूसरा तरीका विटामिन ए की पूर्ति करना है, जैसे कि गाजर, आम, कद्दू, खुबानी आदि। तीसरी विधि विटामिन ई को पूरक करना है, विटामिन ई बालों को चमकदार और काला बना सकता है, और बालों के विकास को स्थिर कर सकता है, जैसे शकरकंद, अजवाइन, काले तिल, पालक, आदि। चौथा तरीका है आयरन की पूर्ति करना: बालों का झड़ना आमतौर पर आयरन की कमी के कारण होता है। आप अपने बालों को बेहतर बनाने के लिए अपने जीवन में कुछ खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, जैसे कि काली बीन्स, बालों की पूंछ, आलू आदि। पांचवां तरीका है बालों के विकास या बालों के विकास के लिए शैंपू चुनना, और आम हैं अदरक युक्त बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद। छठी विधि यह है कि यदि आप एक महिला हैं, तो आप अपने बालों की लंबाई को छोटा कर सकती हैं या अपने बालों को अत्यधिक खींचने के कारण बालों के झड़ने से बचने के लिए अपने बालों को ब्रश करने की आवृत्ति कम कर सकती हैं।

बालों के झड़ने से नुकसान

बालों का झड़ना हमें अपने साथियों की तुलना में मोटा और बूढ़ा बना सकता है, और यह हमें कम आत्मविश्वास भी बना सकता है। जिस समाज में आप अपना चेहरा देखते हैं और अपनी छवि देखते हैं, वहां बहुत सारे बाल झड़ते हैं, जब आप नौकरी की तलाश में होते हैं और जब आप किसी रिश्ते में होते हैं। इसके अलावा, यदि आपके बालों का झड़ना पैथोलॉजिकल है, तो यह शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाएगा। सबसे पहले अस्पताल जाओ और डॉक्टर से पूछो।

बालों का झड़ना कोई बड़ी समस्या नहीं है लेकिन इसे नज़रअंदाज नहीं किया जा सकता है, बालों के झड़ने को रोकने के लिए हमेशा कोई न कोई तरीका मौजूद रहेगा जो आपके लिए उपयुक्त हो। हम में से प्रत्येक सुस्वाद, चमकदार बालों का हकदार है।