Il n'y a pas si longtemps, un garçon s'est senti mal après avoir bu une bouteille d'eau glacée après avoir joué au basket. Il a été immédiatement envoyé à l'hôpital pour traitement et on lui a diagnostiqué un infarctus aigu du myocarde . Cela nous amène à nous demander : pourquoi boire de l'eau glacée cause-t-il la mort ?

En quoi la consommation d'eau glacée après l'exercice nuit-elle au corps ?

Pendant l'exercice, le corps produit beaucoup de chaleur en raison des mouvements musculaires intenses.Afin de maintenir notre température corporelle constante, le corps transpire beaucoup pour dissiper la chaleur.

Il y a aussi de nombreux changements dans notre corps.Pendant l'exercice, la fréquence cardiaque augmente, et le taux métabolique du corps augmente également considérablement.Tout cela afin de pouvoir transporter plus d'oxygène et de nutriments vers toutes les parties du corps.

Après une série d'activités intenses, si vous buvez beaucoup d'eau glacée à ce moment-là, cela stimulera la contraction des capillaires et augmentera la résistance des vaisseaux sanguins périphériques.Le cœur doit se contracter plus fortement pour fournir suffisamment de nutriments au corps. Dans ce cas, boire de l'eau glacée peut provoquer un vasospasme pouvant entraîner un infarctus du myocarde.

En plus des effets graves de la mort subite, boire de l'eau glacée après l'exercice peut également causer d'autres dommages à notre corps. Après qu'une grande quantité d'eau glacée pénètre dans le corps humain, elle s'écoulera dans les vaisseaux sanguins et le sang sera dilué, ce qui fera que l'eau dans le corps dépassera de loin la valeur normale, ce qui est facile à provoquer l'hyponatrémie, est ce que l'on appelle souvent "l'empoisonnement à l'eau"". En outre, nous devons également tenir compte de nos propres facteurs gastro-intestinaux.Pendant l'exercice, le péristaltisme du tractus gastro-intestinal est plus rapide que la normale.Si vous buvez beaucoup d'eau glacée, il est facile d'avoir des maladies gastro-intestinales, telles que la gastrite aiguë et l'entérite de stress. Attendez.

Pourquoi ça fait du bien de boire de l'eau glacée ?

En été chaud, il est assez agréable de boire quelques gorgées d'eau glacée. Lorsque l'eau glacée pénètre dans la bouche, les récepteurs sensoriels froids de la bouche ressentent la fraîcheur et transmettent la fraîcheur au cerveau, produisant ainsi une sensation de bonheur. Dans le même temps, des études ont montré que par rapport à une eau à température normale, l'eau glacée peut amener le cerveau à éteindre plus rapidement les neurones assoiffés , ce qui nous fait également penser que boire de l'eau glacée est plus désaltérant.

Il y a un autre dicton qui dit que parce que les humains sont originaires d'Afrique, l'environnement chaud fait que les gens ont un désir instinctif d'eau glacée, donc nous serons plus heureux quand nous boirons de l'eau glacée. Dans le même temps, le long processus évolutif a conduit les humains à conclure que par rapport à l'eau glacée, il y a plus de bactéries, de virus et d'autres micro-organismes dans l'eau chaude à l'état sauvage, et qu'il est plus facile de tomber malade après l'avoir bue. Au fil du temps, les humains sont également devenus plus enclins à boire de l'eau glacée.

Posture correcte pour boire de l'eau après l'exercice

Au cours de l'exercice, peut boire de l'eau toutes les 20 à 30 minutes, et la quantité de chaque fois est contrôlée à environ 120 à 240 ml . Lorsque la quantité d'exercice n'est pas importante, il suffit de boire de l'eau pure directement ; si la quantité d'exercice est importante et que le corps perd plus de 2 % de son poids corporel, il y aura une grave pénurie d'eau, et nous devrons alors compléter électrolytes contenant des électrolytes Ou eau salée, boissons.

De plus, vous pouvez généralement boire de l'eau glacée après l'exercice, mais vous devez faire attention à la boire avec modération et lentement , vous pouvez garder l'eau glacée dans votre bouche pendant un certain temps, puis l'avaler après l'eau n'est plus aussi froide.

Quant à la nouvelle mentionnée au début de cet article, il s'agit d'une situation relativement extrême. Elle peut être due à la consommation d'une grande quantité d'eau glacée en peu de temps, ou elle peut avoir elle-même des maladies sous-jacentes, et tous les problèmes ne peuvent pas être résolus. être blâmé sur Boire de l'eau glacée. Tenez compte de votre propre condition physique et buvez de l'eau de la bonne manière, et il n'y aura aucun problème.