Lorsque deux personnes sont ensemble, elles disent souvent quelque chose comme : parlons-en. Ne pensez pas que ce n'est qu'une querelle, c'est une bonne occasion de mieux se connaître, de dissiper les malentendus et de résoudre les problèmes par la communication. Comment nous pouvons communiquer efficacement, nous pouvons commencer par les méthodes de communication efficaces suivantes pour les couples.

Méthodes de communication efficaces pour les couples Sachez ce que vous voulez

Les couples ne doivent pas toujours insister sur leur propre position, parfois cette position est ridicule, si vous comprenez clairement que l'autre partie veut bien s'entendre avec l'autre partie, alors essayez de vous mettre à la place de l'autre partie pour voir le problème, afin que communiquer. Une relation heureuse est celle où les deux parties gagnent et où il y a une confiance mutuelle.

Méthodes de communication efficaces pour les couples 2. Au début de la communication, il faut d'abord clarifier les malentendus.

Il s'agit de mettre l'accent sur l'initiative personnelle. N'attendez pas que l'autre partie pose des questions et prenez l'initiative de clarifier les problèmes éventuels et les éventuels malentendus un par un.

La méfiance entre les couples découle essentiellement d'un malentendu après l'autre. Si vous n'expliquez pas la communication, il y a une chance que votre partenaire se sente mal à l'aise avec votre silence et vous blâme pour ce que vous avez fait.

Clarifier activement les malentendus fait également partie de la prise d'initiative pour demander une communication.

Méthodes de communication efficaces pour les couples 3. Ils doivent exprimer leurs émotions de manière objective et honnête à tout moment.

Comment décrire objectivement nos émotions dans le processus de communication ? Par exemple, "Je pense..." et "Dans ce cas..." contiennent des facteurs incertains et ne sont pas objectifs. "Je pense..." n'est pas subjectif, encore moins "Tu me fais penser...". Il n'y a pas que des facteurs subjectifs ici, mais aussi pointer du doigt les uns les autres. Ce n'est pas la façon d'être responsable de vos sentiments.

Lorsque nous décrivons nos émotions et les confrontons objectivement, nous constatons que de nombreuses émotions négatives, telles que la colère, la peur et la tristesse, ne nous sont pas réellement transmises par le monde extérieur, mais nous les générons nous-mêmes.

Méthodes de communication efficaces pour les couples 4. Partagez vos émotions avec votre partenaire

Parce que lorsque nous nous plaignons, nous constatons que "pourquoi est-ce que je me plains encore" est l'émotion avec laquelle nous étions habitués.

Ainsi, toutes les émotions sont les mêmes, en particulier les émotions négatives, qui sont des émotions qui peuvent conduire à des pensées ou des croyances limitantes (car les émotions positives peuvent se propager, ce qui est positif).

Si vous constatez qu'une certaine émotion revient fréquemment, comme lorsque votre partenaire est en retard et que vous vous mettez en colère, écoutez ce que l'autre personne dit et voyez son humeur en ce moment. Peut-être que grâce à la communication avec l'autre partie, je sais que l'autre partie a tort et a ses propres problèmes, alors l'émotion elle-même n'est pas encore apparue. Si vous voulez que l'autre partie ait un retour d'information, après y avoir réfléchi, la colère ne doit pas être si forte. , mais aussi comprendre les émotions de l'autre. Ce processus de partage des émotions entre les couples crée un bon environnement de communication pour que les couples créent un partage émotionnel.

Lorsque des émotions négatives surgissent, nous devons y faire face, afin de pouvoir communiquer efficacement et désamorcer les émotions, puis ressentir d'autres émotions.

Ce processus de communication de partage d'émotions est utile, par exemple, vous pouvez comprendre que le couple n'est pas un ennemi car ils ont eu les mêmes émotions que lui, et en partageant des émotions, vous pouvez mieux vous comprendre.