5 choses qui affectent la qualité du sperme des hommes
2022-06-17
M. Li, 30 ans, est un vendeur d'une entreprise bien connue. Il est marié à sa femme depuis plus d'un an. Récemment, il a eu besoin d'accoucher. Le couple s'est rendu à l'hôpital pour un examen.
Une semaine plus tard, le couple est allé à l'hôpital pour obtenir les résultats du test.La santé de l'épouse était normale, mais on a dit à M. Li que le nombre de spermatozoïdes était bas et que la vitalité était faible, et qu'il souffrait d'infertilité.
M. Li, qui était dans la force de l'âge, a été choqué lorsqu'il a reçu les résultats du test. Afin de maintenir sa santé, il se concentrait généralement sur l'exercice et touchait rarement à l'alcool et au tabac. Pourquoi souffrait-il d'infertilité ?
Après avoir consulté M. Li, le médecin a découvert que M. Li aimait beaucoup se baigner dans les sources chaudes.Il doit aller aux sources chaudes avec des clients une fois par semaine et un bain dure 2 ou 3 heures. C'est ce passe-temps qui a poussé M. Li au bord de l'infertilité.
Le scrotum masculin est très sensible à la température Une fois que la température dépasse 37°C, cela affectera la maturation des spermatozoïdes et la sécrétion des hormones mâles. La température des sources chaudes est souvent trop élevée. Si les hommes trempent trop longtemps, la motilité des spermatozoïdes sera réduite et ils seront même "chauffés à mort" par une grande quantité, ce qui affectera la santé et conduira facilement à l'infertilité .
Le cas de M. Li n'est qu'un microcosme de nombreux hommes infertiles. Selon les données de l'Organisation mondiale de la santé, la densité de sperme des hommes dans mon pays est passée d'une moyenne de 100 millions/ml à 20 millions/ml à 40 millions en des 30 à 40 dernières années./ml, seulement environ 1/4 de la précédente.
5 comportements qui affecteront la santé du sperme des hommes
La première est que aime fumer . Un médecin hongrois affirme que le sperme des hommes fumeurs contient moins de sperme et plus de spermatozoïdes anormaux que les hommes non-fumeurs. Pour les hommes adultes qui fument 30 cigarettes par jour, le taux de survie des spermatozoïdes n'est que de 40 % et le taux de déformation des spermatozoïdes augmente. On peut voir que le tabagisme excessif à long terme est l'un des facteurs importants de l'infertilité masculine.
De plus, aime trop le café est aussi un acte de "blesser l'essence". Une étude de 2017 dans le Journal of Nutrition a montré que les hommes qui buvaient plus de 4 tasses de café par jour avaient des taux plus élevés de spermatozoïdes anormaux que les hommes qui consommaient modérément ou pas de caféine du tout. Cette analyse a conclu que la consommation de caféine avait un effet négatif sur la fertilité masculine.
Les hommes portant des sous-vêtements serrés provoqueront une compression du scrotum, Difficulté à réguler la température par elle-même, ce qui affecte la santé des spermatozoïdes. Une étude de 2017 a montré que les hommes qui aiment habituellement porter des sous-vêtements serrés sont plus susceptibles de porter des sous-vêtements serrés que les hommes qui n'aiment pas porter de sous-vêtements serrés. Il avait des niveaux inférieurs de spermatozoïdes mobiles vers l'avant.
Un IMC élevé chez les hommes peut également affecter la fertilité. L'IMC est un indicateur couramment utilisé pour refléter le degré d'obésité. Il a été uniformément reconnu au pays et à l'étranger que l'obésité entraîne une baisse de la fertilité masculine. Les personnes obèses ont un taux métabolique accru, une production accrue d'espèces réactives de l'oxygène et le stress oxydatif peut réduire la production de sperme. De plus, l'obésité, En particulier, des facteurs tels que la dysfonction érectile et le sperme éjaculé anormal qui s'accompagnent souvent d'une obésité sévère peuvent être l'une des raisons de la diminution du volume de sperme éjaculé.
La pression de travail des hommes est trop élevée. Des études ont montré que ces dernières années, le stress psychologique masculin a un impact plus important sur la qualité du sperme. Les hommes dont la qualité du sperme est anormale subissent un stress psychologique plus important en termes de stress social, de relation conjugale, de stress sexuel et de rôles parentaux. Et ces pressions psychologiques affecteront la santé, affectant le système neuroendocrinien du corps masculin, provoquant des troubles endocriniens et d'autres problèmes de santé.
Que la qualité du sperme soit qualifiée, il existe 3 normes sanitaires
Le premier est volume de sperme. Le volume de sperme masculin est un indicateur de base pour juger si le sperme est sain. Le volume normal de sperme est d'environ 2 à 6 ml.
Suivi de couleur du sperme. La couleur du sperme sain chez les hommes devrait être laiteuse ou blanc cassé. Si le sperme est brun ou sanglant, cela peut être lié à une inflammation des voies urinaires, à une lésion de l'appareil reproducteur et à d'autres maladies, telles que la prostatite. Si le sperme est transparent et fin, cela indique que la densité de sperme est faible.
Le dernier est l'odeur de . Le sperme sain des hommes devrait avoir une légère odeur spéciale de poisson , qui est causée par l'oxydation des polyamines dans le liquide prostatique. S'il y a d'autres odeurs dans le sperme, cela doit être une infection.
Bref, les hommes en âge de procréer doivent "faire le plein d'énergie" s'ils veulent donner naissance à un bébé en bonne santé.
Si vous souhaitez améliorer la qualité du sperme et que vous voulez être père, veuillez garder à l'esprit :
1. Supplément "matière première"
Ces dernières années, l'impact des nutriments sur la santé des hommes a attiré beaucoup d'attention.Pour les hommes souffrant d'infertilité et d'autres maladies médicales, une supplémentation raisonnable en nutriments est encore plus importante.
——Protéine
La production et le développement de spermatozoïdes sains nécessitent un apport adéquat en protéines, vitamines et oligo-éléments, en particulier la protéine connue sous le nom de "matériau de construction" du corps humain. Les protéines de haute qualité sont la principale matière première pour la formation d'un sperme sain.Les hommes peuvent manger plus d'aliments riches en protéines tels que la viande maigre, le poulet et le canard, les œufs, le poisson et les crevettes et les produits à base de soja.
——vitamines
Les vitamines jouent un rôle très important dans la fonction reproductive et endocrinienne des mammifères. En particulier, la vitamine A, la vitamine B9, la vitamine B12, la vitamine C, la vitamine D, la vitamine E, etc., ont un effet positif sur l'amélioration de la motilité et de la morphologie des spermatozoïdes et aident au traitement de l'infertilité masculine.
——oligoéléments
La fonction endocrinienne reproductive des hommes en bonne santé nécessite la participation de divers éléments minéraux tels que le zinc, le cuivre, le manganèse, le fer, le potassium et le sodium. Les modifications des oligo-éléments minéraux dans le sperme affecteront directement la sécrétion des hormones sexuelles, la production et le métabolisme des spermatozoïdes. Modifications de la teneur de certains minéraux et oligo-éléments dans l'organisme, Cela peut directement conduire à la baisse de la qualité du sperme, ce qui peut conduire à l'infertilité masculine. Par conséquent, la supplémentation en oligo-éléments est très importante pour la santé des hommes.
2. Arrêter de fumer et de boire
Le tabagisme a toujours été l'ennemi de la santé des hommes, et les fumeurs ont des taux de densité, de motilité et de morphologie normale des spermatozoïdes inférieurs à ceux des non-fumeurs. Et l'alcool fait la même chose pour les hommes. Des études ont montré que les hommes souffrant d'alcoolisme chronique connaîtront une atrophie testiculaire, entraînant une diminution de la qualité du sperme et des anomalies chromosomiques dans le sperme, ce qui à son tour affecte la santé reproductive masculine.
3. Renforcer l'exercice physique
Comparés aux hommes de taille normale, les hommes obèses sécrètent de forts œstrogènes, ce qui entrave la production de sperme et affecte la qualité du sperme, comme la motilité des spermatozoïdes et le taux de déformation. Par conséquent, les hommes obèses devraient faire plus d'exercice et maintenir leur poids dans la fourchette normale. L'exercice ne doit pas être intense et doit être complètement détendu après l'exercice, sinon les métabolites tels que l'acide lactique produit dans le corps après l'exercice peuvent pénétrer dans les testicules avec le sang et affecter la qualité du sperme.
À l'heure actuelle, la pleine mise en œuvre de la politique nationale des trois enfants a amené les hommes à accorder de plus en plus d'attention à la santé de leur système reproducteur. Afin d'atteindre l'objectif des soins prénatals et postnatals, en plus d'améliorer la sensibilisation à la santé reproductive, les hommes doivent également établir un concept correct de traitement médical et se rendre à l'hôpital ordinaire pour un traitement à temps lorsqu'il y a un problème avec le système reproducteur. Faites particulièrement attention, les petites annonces dans la rue ne sont pas crédibles !
Une semaine plus tard, le couple est allé à l'hôpital pour obtenir les résultats du test.La santé de l'épouse était normale, mais on a dit à M. Li que le nombre de spermatozoïdes était bas et que la vitalité était faible, et qu'il souffrait d'infertilité.
M. Li, qui était dans la force de l'âge, a été choqué lorsqu'il a reçu les résultats du test. Afin de maintenir sa santé, il se concentrait généralement sur l'exercice et touchait rarement à l'alcool et au tabac. Pourquoi souffrait-il d'infertilité ?
Après avoir consulté M. Li, le médecin a découvert que M. Li aimait beaucoup se baigner dans les sources chaudes.Il doit aller aux sources chaudes avec des clients une fois par semaine et un bain dure 2 ou 3 heures. C'est ce passe-temps qui a poussé M. Li au bord de l'infertilité.
Le scrotum masculin est très sensible à la température Une fois que la température dépasse 37°C, cela affectera la maturation des spermatozoïdes et la sécrétion des hormones mâles. La température des sources chaudes est souvent trop élevée. Si les hommes trempent trop longtemps, la motilité des spermatozoïdes sera réduite et ils seront même "chauffés à mort" par une grande quantité, ce qui affectera la santé et conduira facilement à l'infertilité .
Le cas de M. Li n'est qu'un microcosme de nombreux hommes infertiles. Selon les données de l'Organisation mondiale de la santé, la densité de sperme des hommes dans mon pays est passée d'une moyenne de 100 millions/ml à 20 millions/ml à 40 millions en des 30 à 40 dernières années./ml, seulement environ 1/4 de la précédente.
5 comportements qui affecteront la santé du sperme des hommes
La première est que aime fumer . Un médecin hongrois affirme que le sperme des hommes fumeurs contient moins de sperme et plus de spermatozoïdes anormaux que les hommes non-fumeurs. Pour les hommes adultes qui fument 30 cigarettes par jour, le taux de survie des spermatozoïdes n'est que de 40 % et le taux de déformation des spermatozoïdes augmente. On peut voir que le tabagisme excessif à long terme est l'un des facteurs importants de l'infertilité masculine.
De plus, aime trop le café est aussi un acte de "blesser l'essence". Une étude de 2017 dans le Journal of Nutrition a montré que les hommes qui buvaient plus de 4 tasses de café par jour avaient des taux plus élevés de spermatozoïdes anormaux que les hommes qui consommaient modérément ou pas de caféine du tout. Cette analyse a conclu que la consommation de caféine avait un effet négatif sur la fertilité masculine.
Les hommes portant des sous-vêtements serrés provoqueront une compression du scrotum, Difficulté à réguler la température par elle-même, ce qui affecte la santé des spermatozoïdes. Une étude de 2017 a montré que les hommes qui aiment habituellement porter des sous-vêtements serrés sont plus susceptibles de porter des sous-vêtements serrés que les hommes qui n'aiment pas porter de sous-vêtements serrés. Il avait des niveaux inférieurs de spermatozoïdes mobiles vers l'avant.
Un IMC élevé chez les hommes peut également affecter la fertilité. L'IMC est un indicateur couramment utilisé pour refléter le degré d'obésité. Il a été uniformément reconnu au pays et à l'étranger que l'obésité entraîne une baisse de la fertilité masculine. Les personnes obèses ont un taux métabolique accru, une production accrue d'espèces réactives de l'oxygène et le stress oxydatif peut réduire la production de sperme. De plus, l'obésité, En particulier, des facteurs tels que la dysfonction érectile et le sperme éjaculé anormal qui s'accompagnent souvent d'une obésité sévère peuvent être l'une des raisons de la diminution du volume de sperme éjaculé.
La pression de travail des hommes est trop élevée. Des études ont montré que ces dernières années, le stress psychologique masculin a un impact plus important sur la qualité du sperme. Les hommes dont la qualité du sperme est anormale subissent un stress psychologique plus important en termes de stress social, de relation conjugale, de stress sexuel et de rôles parentaux. Et ces pressions psychologiques affecteront la santé, affectant le système neuroendocrinien du corps masculin, provoquant des troubles endocriniens et d'autres problèmes de santé.
Que la qualité du sperme soit qualifiée, il existe 3 normes sanitaires
Le premier est volume de sperme. Le volume de sperme masculin est un indicateur de base pour juger si le sperme est sain. Le volume normal de sperme est d'environ 2 à 6 ml.
Suivi de couleur du sperme. La couleur du sperme sain chez les hommes devrait être laiteuse ou blanc cassé. Si le sperme est brun ou sanglant, cela peut être lié à une inflammation des voies urinaires, à une lésion de l'appareil reproducteur et à d'autres maladies, telles que la prostatite. Si le sperme est transparent et fin, cela indique que la densité de sperme est faible.
Le dernier est l'odeur de . Le sperme sain des hommes devrait avoir une légère odeur spéciale de poisson , qui est causée par l'oxydation des polyamines dans le liquide prostatique. S'il y a d'autres odeurs dans le sperme, cela doit être une infection.
Bref, les hommes en âge de procréer doivent "faire le plein d'énergie" s'ils veulent donner naissance à un bébé en bonne santé.
Si vous souhaitez améliorer la qualité du sperme et que vous voulez être père, veuillez garder à l'esprit :
1. Supplément "matière première"
Ces dernières années, l'impact des nutriments sur la santé des hommes a attiré beaucoup d'attention.Pour les hommes souffrant d'infertilité et d'autres maladies médicales, une supplémentation raisonnable en nutriments est encore plus importante.
——Protéine
La production et le développement de spermatozoïdes sains nécessitent un apport adéquat en protéines, vitamines et oligo-éléments, en particulier la protéine connue sous le nom de "matériau de construction" du corps humain. Les protéines de haute qualité sont la principale matière première pour la formation d'un sperme sain.Les hommes peuvent manger plus d'aliments riches en protéines tels que la viande maigre, le poulet et le canard, les œufs, le poisson et les crevettes et les produits à base de soja.
——vitamines
Les vitamines jouent un rôle très important dans la fonction reproductive et endocrinienne des mammifères. En particulier, la vitamine A, la vitamine B9, la vitamine B12, la vitamine C, la vitamine D, la vitamine E, etc., ont un effet positif sur l'amélioration de la motilité et de la morphologie des spermatozoïdes et aident au traitement de l'infertilité masculine.
——oligoéléments
La fonction endocrinienne reproductive des hommes en bonne santé nécessite la participation de divers éléments minéraux tels que le zinc, le cuivre, le manganèse, le fer, le potassium et le sodium. Les modifications des oligo-éléments minéraux dans le sperme affecteront directement la sécrétion des hormones sexuelles, la production et le métabolisme des spermatozoïdes. Modifications de la teneur de certains minéraux et oligo-éléments dans l'organisme, Cela peut directement conduire à la baisse de la qualité du sperme, ce qui peut conduire à l'infertilité masculine. Par conséquent, la supplémentation en oligo-éléments est très importante pour la santé des hommes.
2. Arrêter de fumer et de boire
Le tabagisme a toujours été l'ennemi de la santé des hommes, et les fumeurs ont des taux de densité, de motilité et de morphologie normale des spermatozoïdes inférieurs à ceux des non-fumeurs. Et l'alcool fait la même chose pour les hommes. Des études ont montré que les hommes souffrant d'alcoolisme chronique connaîtront une atrophie testiculaire, entraînant une diminution de la qualité du sperme et des anomalies chromosomiques dans le sperme, ce qui à son tour affecte la santé reproductive masculine.
3. Renforcer l'exercice physique
Comparés aux hommes de taille normale, les hommes obèses sécrètent de forts œstrogènes, ce qui entrave la production de sperme et affecte la qualité du sperme, comme la motilité des spermatozoïdes et le taux de déformation. Par conséquent, les hommes obèses devraient faire plus d'exercice et maintenir leur poids dans la fourchette normale. L'exercice ne doit pas être intense et doit être complètement détendu après l'exercice, sinon les métabolites tels que l'acide lactique produit dans le corps après l'exercice peuvent pénétrer dans les testicules avec le sang et affecter la qualité du sperme.
À l'heure actuelle, la pleine mise en œuvre de la politique nationale des trois enfants a amené les hommes à accorder de plus en plus d'attention à la santé de leur système reproducteur. Afin d'atteindre l'objectif des soins prénatals et postnatals, en plus d'améliorer la sensibilisation à la santé reproductive, les hommes doivent également établir un concept correct de traitement médical et se rendre à l'hôpital ordinaire pour un traitement à temps lorsqu'il y a un problème avec le système reproducteur. Faites particulièrement attention, les petites annonces dans la rue ne sont pas crédibles !
