Boire trop d'eau augmentera la fréquence des mictions pour la plupart des gens, mais certaines personnes associent trop de mictions à des reins en mauvais état. Afin de réduire la fréquence des mictions, contrôlez la quantité d'eau que vous buvez, mais est-ce vraiment la bonne chose à faire ? Les reins sont l'un des organes métaboliques du corps humain, est-ce mauvais pour les reins d'uriner plus ?

1. Miction fréquente, cela signifie-t-il que le rein est bon ou mauvais ?

Tout le monde urine tous les jours, certaines personnes urinent plus souvent et certaines personnes urinent moins fréquemment, donc plus la miction est fréquente, le rein est-il bon ou mauvais ?

Nous buvons de l'eau tous les jours. Une fois que l'eau est entrée dans le corps humain, elle pénètre dans le sang par l'intestin grêle, puis elle est filtrée par les reins pour produire de l'urine, et l'urine pénètre dans la vessie. Lorsque le volume d'urine de la vessie atteint 400-500 ml, elle se remplira et stimulera.Le corps humain produit l'envie d'uriner.

Les personnes en bonne santé normales urinent généralement 4 à 6 fois par jour et le volume d'urine doit être de 1 à 2 litres. Le temps qui s'écoule entre l'eau potable et l'envie d'uriner est différent pour chaque personne, et il est généralement affecté par des facteurs tels que le manque d'eau dans le corps, la salinité de l'alimentation et la température.

Beaucoup de gens pensent que trop d'urine est un signe de mauvais reins, mais en fait, les mauvais reins se manifestent davantage par une oligurie, surtout lorsque le volume d'urine est inférieur à 400 ml, il est préférable de consulter un médecin à temps.

Deuxièmement, lorsque les reins sont endommagés, le corps peut avoir ces manifestations

Une fois que le rein est anormal, il est susceptible d'envoyer des signaux de performance. Une fois les symptômes suivants apparus, faites attention au signal de détresse émis par le rein anormal et soyez vigilant.

1. Peau qui démange

Les symptômes de démangeaisons cutanées plus tenaces sont un symptôme tardif de la maladie rénale chronique et peuvent également être accompagnés de symptômes tels que des boutons noirs.

2. Paupières bouffies

Les reins sont l'un des organes métaboliques importants du corps humain. Une fois les reins endommagés, des symptômes tels qu'un œdème des paupières et un œdème des membres inférieurs peuvent survenir.

3. Mousse dans l'urine

Lorsque vous urinez et trouvez de petites bulles qui ne disparaissent pas facilement dans l'urine, vous devez également faire attention à ce qu'il s'agisse d'un signal provenant de reins anormaux.

4. Fatigue, maux de tête, mauvais sommeil

Si vous présentez des symptômes tels que maux de tête, troubles du sommeil, fatigue, etc., vous devez également faire attention à ce qu'ils soient causés par une maladie rénale associée à une hypertension artérielle.Vous devez également être vigilant et consulter un médecin dès que possible.

3. Faites ces 4 détails quotidiennement pour garder vos reins en bonne santé

Les maladies rénales chroniques ont une incidence élevée dans mon pays. Qu'il s'agisse d'enfants, de jeunes ou de personnes âgées, ils peuvent être la cible de maladies rénales. Nous devons prévenir les maladies rénales dans notre vie quotidienne.

1. Régime témoin

Il est recommandé de réduire la consommation d'aliments riches en protéines et d'éviter de trop manger pour réduire la charge sur les reins et prévenir les maladies rénales.

2. Contrôler le niveau métabolique du corps

Contrôlez certains niveaux métaboliques tels que la glycémie, la pression artérielle, le poids corporel et l'acide urique dans le corps pour éviter les effets négatifs sur les reins causés par un mauvais contrôle.

3. Arrêter de fumer et de boire

Fumer et boire augmenteront la charge sur les reins. À long terme, cela peut également endommager les reins et provoquer la goutte et d'autres maladies. Par conséquent, il est préférable d'arrêter de fumer et de boire.

4. Mangez plus d'aliments riches en fibres

Mangez plus d'aliments riches en fibres pour favoriser la défécation, éviter que les toxines ne restent dans le corps et augmenter la charge sur les reins.

De plus, mangez généralement moins de fruits de mer + bière, poulet frit + boissons, vin + thé fort, tofu, boissons pour sportifs, sel et autres aliments qui endommagent les reins, mangez plus de graines de sésame noir, riz noir, poireaux, crevettes, noix et d'autres aliments qui nourrissent les reins et garantissent une eau potable adéquate.

Une miction excessive ne signifie pas que les reins ne sont pas bons, mais l'oligurie, la miction mousseuse et les démangeaisons de la peau sont susceptibles d'être des signes de mauvais reins.Habituellement, il est nécessaire de protéger les reins pour prévenir l'apparition d'une maladie rénale.