Avez-vous déjà constaté que vous n'aimez plus être en contact avec les gens, que vous n'osez pas parler devant beaucoup de gens et que vous rougissez et baissez la tête lorsque vous parlez devant les autres ? J'avais peur de dire la mauvaise chose, qu'on se moque de moi, et j'ai finalement décidé de ne pas parler, de ne pas contacter les gens et de ne vouloir rester que dans mon petit espace. Si vous avez la situation ci-dessus, vous souffrez peut-être de phobie sociale, savez-vous pourquoi vous êtes comme ça ? Quelles sont les causes de l'anxiété sociale ?

Raison 1 : Raisons physiologiques

M. David Westham, un célèbre professeur américain de psychiatrie, a dit un jour : L'apparition de la phobie sociale est causée par le déséquilibre d'une substance chimique appelée « sérotonine » dans le corps humain. Cette substance est chargée d'envoyer des messages aux cellules nerveuses du cerveau. Trop ou trop peu de cette substance peut provoquer la peur chez les gens.

Raison 2 : Raisons génétiques

Des études ont montré que si un parent au premier degré présente des symptômes d'anxiété sociale, le risque de contracter la maladie chez la progéniture est 2 à 3 fois plus élevé. Cela peut être une peur héréditaire, ou la peur ou l'évitement de la société d'un enfant à un âge précoce en raison de l'éducation parentale ou de l'apprentissage par observation quotidienne. Dans une certaine mesure, cette "héritabilité" n'est pas spécifique, et des études ont montré que les enfants sont plus susceptibles d'avoir une phobie sociale si un parent souffre de l'un ou l'autre type de trouble anxieux ou de dépression clinique. Exemple : Les parents atteints de phobie sociale ont tendance à être plus isolés. Et si les parents sont timides, l'enfant peut aussi être timide.

Raison 3 : Raisons familiales

Personnalité supprimée depuis l'enfance, ou les parents ne leur ont pas appris les compétences sociales, ou les déménagements familiaux sont trop fréquents. Si vous grandissez dans un environnement trop déprimant ou exigeant, vous êtes très susceptible de développer une phobie sociale. Des expériences ont montré que : la même paire de jumeaux grandit dans des familles différentes, l'un des enfants qui a grandi dans un environnement familial répressif a 30 à 50 % plus de risques d'avoir la maladie que l'autre, plus sujet aux troubles sociaux anxiété que la personne moyenne.

Raison 4 : Raisons sociales

Les expériences sociales négatives antérieures peuvent être des déclencheurs de phobie sociale, en particulier chez les personnes ayant une « sensibilité interpersonnelle élevée ». Environ la moitié des personnes diagnostiquées avec une phobie sociale ont un événement traumatisant ou humiliant lié à la cause et aux facteurs aggravants. En plus des expériences sociales directes, voir ou entendre parler des expériences négatives d'autres personnes peut également contribuer à la phobie sociale. Cela peut être dû à une incompatibilité avec les activités sociales, à des brimades fréquentes, au rejet et à une négligence à long terme. L'environnement social dans lequel ils vivent est relativement dur, et ils subissent de nombreux revers lorsqu'ils interagissent avec les gens, et ils sont également sujets à la phobie sociale.

Raison 5 : Raisons psychologiques

Les personnes atteintes de phobie sociale ont généralement une haute estime d'elles-mêmes, une peur d'être rejetées par les autres ou un manque de confiance en leur apparence. Des expériences montrent que les croyances négatives des gens peuvent rendre les gens plus sujets à la phobie sociale. Les pensées négatives telles que « je suis moche, je suis stupide » et « Si je me montre, je serai rejeté » augmentent la peur. Et le degré de préoccupation pour son propre comportement, ainsi que les opinions ou les évaluations négatives des autres, auront également un impact négatif, entraînant la peur.

Raison 6 : La façon de penser

La personnalité est en fait une manifestation externe de la façon de penser des gens, et une façon de penser incorrecte crée une phobie sociale. Par exemple, l'auto-réflexion excessive apportée par le perfectionniste excessif après avoir été frappé, chaque phobie sociale devrait avoir une compréhension complète de "soi".

Raison 7 : Raisons de personnalité

Les personnes introverties ont plus peur des problèmes pour faire les choses, et elles ont peur d'interagir avec les gens, et elles craignent que lorsqu'elles interagissent avec les gens, d'autres voient certaines de leurs lacunes, ce qui les conduira à éviter la société et à échapper à la réalité. Les introvertis sont plus réticents à interagir avec les gens que les extravertis et souffrent d'anxiété sociale.