L'acide urique élevé et la goutte devraient manger moins de ces 4 aliments
2022-05-03
La goutte est un taux élevé d'acide urique dans le sang. L'acide urique dans le corps humain normal sera excrété par les reins, mais lorsque la quantité d'acide urique dans le corps est supérieure à ce que le corps peut supporter, l'acide urique s'accumule dans le corps, entraînant la goutte.
La goutte est en fait une forme d'arthrite. Lorsque l'attaque se produit, le patient sera réveillé par la douleur au milieu de la nuit. Généralement, la douleur durera de 6 à 12 heures et la douleur deviendra de plus en plus intense au fil du temps. La douleur de la goutte est plusieurs fois plus grave que le mal de dents insupportable.
De plus, la goutte peut également induire une série de complications, notamment des calculs rénaux, une néphrite, etc., et même induire une insuffisance rénale à un stade ultérieur, ce qui menace gravement la santé physique.
Acide urique Élevé "Blesser" plusieurs organes du corps
Un excès d'acide urique constituera une grande menace pour la santé, ces trois parties sont les premières à être détruites.
Dommages aux articulations : Un excès d'acide urique est susceptible de s'accumuler dans les articulations après avoir été métabolisé dans le corps, provoquant une inflammation aiguë du cartilage et du tissu synovial, qui à son tour induit des symptômes douloureux. En plus de la douleur, la goutte peut amener les patients à développer une arthrite goutteuse chronique qui limite les activités normales de la vie quotidienne.
Dommages aux reins : les reins sont le principal organe qui métabolise l'acide urique dans le corps. L'apport à long terme de grandes quantités d'acide urique submergera les reins et causera facilement des dommages fonctionnels. Sans intervention, un cercle vicieux se produira dans le corps . dommages, conduisant éventuellement à une insuffisance rénale.
Dommages cardiovasculaires : de l'acide urique non métabolisé se déposera dans le sang, ce qui entraînera une augmentation continue de la concentration sanguine. Une grande quantité d'acide urique se déposera sur la paroi des vaisseaux sanguins, ce qui induira facilement des dommages endothéliaux vasculaires et causera des dommages plus importants à la le cœur et les vaisseaux sanguins. Elle peut facilement entraîner des maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension artérielle et les maladies coronariennes.
Les 4 aliments les plus redoutés pour la goutte, il est recommandé de manger moins
Pour les personnes ayant un taux élevé d'acide urique, tous les régimes doivent être contrôlés.
Fruits de mer et abats d'animaux : Ces deux aliments sont des aliments riches en purine. Pour les personnes ayant un taux élevé d'acide urique, il est facile de provoquer un pic d'acide urique après avoir mangé, ce qui induit à son tour une crise de goutte aiguë. De plus, les abats d'animaux sont également un aliment riche en cholestérol.Après avoir mangé, cela entraînera une augmentation de la viscosité du sang, ce qui favorise indirectement l'augmentation de la valeur de l'acide urique.
Certains assaisonnements : Les assaisonnements tels que la sauce aux huîtres, la sauce à l'ormeau et la sauce hoisin sont concentrés. Ces condiments sont également riches en purine, ce qui n'est évidemment pas bon pour les patients goutteux, et il est préférable de ne pas en manger au quotidien.
Aliments à haute teneur en fructose : Le fructose est un composant monosaccharidique, qui peut être rapidement absorbé par le corps humain après avoir pénétré dans le corps humain, et en même temps inhiber l'excrétion d'acide urique par les reins, qui peut facilement conduire à une augmentation de l'acide urique dans le sang. Les aliments riches en fructose comprennent : les jus de fruits fraîchement pressés et les boissons contenant du fructose.
Café et thé fort : Le café et le thé fort eux-mêmes ne sont pas des aliments à haute teneur en purine, mais lorsque ces boissons pénètrent dans le corps, elles provoquent une excitation autonome, ce qui aggravera facilement l'état des patients souffrant de goutte.
Comment excréter l'acide urique du corps ?
Pour les patients souffrant de goutte causée par un taux élevé d'acide urique, ils doivent d'abord consulter un médecin, prendre des médicaments sous la direction d'un médecin professionnel, contrôler l'état à un niveau stable, puis ajuster leur vie, mais ces points doivent être faits.
Note 1 : Buvez moins d'alcool
L'alcool accélérera la conversion de l'adénosine, et après avoir pénétré dans le corps, il favorisera également la formation d'acide urique dans le corps, ce qui augmentera la concentration d'acide lactique dans le sang.L'acide lactique empêchera les reins d'excréter l'acide urique. De manière générale, pour les personnes ayant un taux élevé d'acide urique, tous les boissons alcoolisées doivent être consommées le moins possible, de préférence pas. Comme l'alcool, la bière, le vin, etc.
Remarque 2 : Boire plus d'eau
Boire plus d'eau est un moyen simple et efficace de réduire l'acide urique. Boire de l'eau peut accélérer le métabolisme du corps et l'excrétion de l'acide urique. Il est recommandé aux patients goutteux de boire au moins 2 litres d'eau potable chaque jour. Il est recommandé aux patients goutteux de préparer un verre d'eau au chevet du patient avant de se coucher pour refaire le plein d'eau à temps.
Remarque 3 : Réduire la consommation de sucre
De nombreuses personnes peuvent avoir l'impression que l'eau est incolore et insipide et choisir d'utiliser des boissons au lieu de l'eau. Comme nous le savons tous, cela peut augmenter le risque de goutte.Après qu'une grande quantité de sucre pénètre dans le corps humain, cela favorisera non seulement la formation d'acide urique, mais inhibera également l'excrétion d'acide urique par le corps. Pour les patients goutteux, il faut faire attention à manger moins d'aliments riches en sucre.
Remarque 4 : Exercice actif
L'exercice a également un effet positif sur l'excrétion d'acide urique en excès. L'exercice peut aider le corps à perdre du poids. Pour les patients souffrant de goutte, l'exercice doit être effectué avec la permission du corps. Si la force physique est faible au début, vous pouvez commencer par un rythme plus lent. des exercices tels que la marche et la marche rapide, puis augmentez l'intensité une fois que le corps s'est progressivement adapté. Il est recommandé de faire de l'exercice au moins 5 fois par semaine et chaque exercice ne doit pas durer moins de 30 minutes. Cependant, l'exercice doit être progressif et un exercice vigoureux peut provoquer des fluctuations de l'acide urique et augmenter le risque de crises de goutte.
Un taux élevé d'acide urique peut causer des dommages dans tout le corps et la goutte est une menace sérieuse pour la santé. Pour les personnes ayant un taux élevé d'acide urique, elles doivent faire attention à leur alimentation quotidienne, développer de bonnes habitudes de vie et contrôler la maladie dans une fourchette stable. Tant que le traitement scientifique et la prévention, vous pouvez vous tenir à l'écart de la douleur causée par la goutte.
La goutte est en fait une forme d'arthrite. Lorsque l'attaque se produit, le patient sera réveillé par la douleur au milieu de la nuit. Généralement, la douleur durera de 6 à 12 heures et la douleur deviendra de plus en plus intense au fil du temps. La douleur de la goutte est plusieurs fois plus grave que le mal de dents insupportable.
De plus, la goutte peut également induire une série de complications, notamment des calculs rénaux, une néphrite, etc., et même induire une insuffisance rénale à un stade ultérieur, ce qui menace gravement la santé physique.
Acide urique Élevé "Blesser" plusieurs organes du corps
Un excès d'acide urique constituera une grande menace pour la santé, ces trois parties sont les premières à être détruites.
Dommages aux articulations : Un excès d'acide urique est susceptible de s'accumuler dans les articulations après avoir été métabolisé dans le corps, provoquant une inflammation aiguë du cartilage et du tissu synovial, qui à son tour induit des symptômes douloureux. En plus de la douleur, la goutte peut amener les patients à développer une arthrite goutteuse chronique qui limite les activités normales de la vie quotidienne.
Dommages aux reins : les reins sont le principal organe qui métabolise l'acide urique dans le corps. L'apport à long terme de grandes quantités d'acide urique submergera les reins et causera facilement des dommages fonctionnels. Sans intervention, un cercle vicieux se produira dans le corps . dommages, conduisant éventuellement à une insuffisance rénale.
Dommages cardiovasculaires : de l'acide urique non métabolisé se déposera dans le sang, ce qui entraînera une augmentation continue de la concentration sanguine. Une grande quantité d'acide urique se déposera sur la paroi des vaisseaux sanguins, ce qui induira facilement des dommages endothéliaux vasculaires et causera des dommages plus importants à la le cœur et les vaisseaux sanguins. Elle peut facilement entraîner des maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension artérielle et les maladies coronariennes.
Les 4 aliments les plus redoutés pour la goutte, il est recommandé de manger moins
Pour les personnes ayant un taux élevé d'acide urique, tous les régimes doivent être contrôlés.
Fruits de mer et abats d'animaux : Ces deux aliments sont des aliments riches en purine. Pour les personnes ayant un taux élevé d'acide urique, il est facile de provoquer un pic d'acide urique après avoir mangé, ce qui induit à son tour une crise de goutte aiguë. De plus, les abats d'animaux sont également un aliment riche en cholestérol.Après avoir mangé, cela entraînera une augmentation de la viscosité du sang, ce qui favorise indirectement l'augmentation de la valeur de l'acide urique.
Certains assaisonnements : Les assaisonnements tels que la sauce aux huîtres, la sauce à l'ormeau et la sauce hoisin sont concentrés. Ces condiments sont également riches en purine, ce qui n'est évidemment pas bon pour les patients goutteux, et il est préférable de ne pas en manger au quotidien.
Aliments à haute teneur en fructose : Le fructose est un composant monosaccharidique, qui peut être rapidement absorbé par le corps humain après avoir pénétré dans le corps humain, et en même temps inhiber l'excrétion d'acide urique par les reins, qui peut facilement conduire à une augmentation de l'acide urique dans le sang. Les aliments riches en fructose comprennent : les jus de fruits fraîchement pressés et les boissons contenant du fructose.
Café et thé fort : Le café et le thé fort eux-mêmes ne sont pas des aliments à haute teneur en purine, mais lorsque ces boissons pénètrent dans le corps, elles provoquent une excitation autonome, ce qui aggravera facilement l'état des patients souffrant de goutte.
Comment excréter l'acide urique du corps ?
Pour les patients souffrant de goutte causée par un taux élevé d'acide urique, ils doivent d'abord consulter un médecin, prendre des médicaments sous la direction d'un médecin professionnel, contrôler l'état à un niveau stable, puis ajuster leur vie, mais ces points doivent être faits.
Note 1 : Buvez moins d'alcool
L'alcool accélérera la conversion de l'adénosine, et après avoir pénétré dans le corps, il favorisera également la formation d'acide urique dans le corps, ce qui augmentera la concentration d'acide lactique dans le sang.L'acide lactique empêchera les reins d'excréter l'acide urique. De manière générale, pour les personnes ayant un taux élevé d'acide urique, tous les boissons alcoolisées doivent être consommées le moins possible, de préférence pas. Comme l'alcool, la bière, le vin, etc.
Remarque 2 : Boire plus d'eau
Boire plus d'eau est un moyen simple et efficace de réduire l'acide urique. Boire de l'eau peut accélérer le métabolisme du corps et l'excrétion de l'acide urique. Il est recommandé aux patients goutteux de boire au moins 2 litres d'eau potable chaque jour. Il est recommandé aux patients goutteux de préparer un verre d'eau au chevet du patient avant de se coucher pour refaire le plein d'eau à temps.
Remarque 3 : Réduire la consommation de sucre
De nombreuses personnes peuvent avoir l'impression que l'eau est incolore et insipide et choisir d'utiliser des boissons au lieu de l'eau. Comme nous le savons tous, cela peut augmenter le risque de goutte.Après qu'une grande quantité de sucre pénètre dans le corps humain, cela favorisera non seulement la formation d'acide urique, mais inhibera également l'excrétion d'acide urique par le corps. Pour les patients goutteux, il faut faire attention à manger moins d'aliments riches en sucre.
Remarque 4 : Exercice actif
L'exercice a également un effet positif sur l'excrétion d'acide urique en excès. L'exercice peut aider le corps à perdre du poids. Pour les patients souffrant de goutte, l'exercice doit être effectué avec la permission du corps. Si la force physique est faible au début, vous pouvez commencer par un rythme plus lent. des exercices tels que la marche et la marche rapide, puis augmentez l'intensité une fois que le corps s'est progressivement adapté. Il est recommandé de faire de l'exercice au moins 5 fois par semaine et chaque exercice ne doit pas durer moins de 30 minutes. Cependant, l'exercice doit être progressif et un exercice vigoureux peut provoquer des fluctuations de l'acide urique et augmenter le risque de crises de goutte.
Un taux élevé d'acide urique peut causer des dommages dans tout le corps et la goutte est une menace sérieuse pour la santé. Pour les personnes ayant un taux élevé d'acide urique, elles doivent faire attention à leur alimentation quotidienne, développer de bonnes habitudes de vie et contrôler la maladie dans une fourchette stable. Tant que le traitement scientifique et la prévention, vous pouvez vous tenir à l'écart de la douleur causée par la goutte.
