Le fer est un oligo-élément nécessaire au corps humain et la quantité requise par le corps humain est très faible, mais le rôle du fer dans le corps humain est indispensable et irremplaçable. Jetons un coup d'œil aux méthodes de supplémentation en fer pour les bébés et à ce qu'il faut manger pour la supplémentation en fer des bébés !

La méthode de supplémentation en fer pour les bébés
Bien que la teneur en fer du lait maternel ne soit pas très élevée, le taux d'absorption atteint 50 %. Par conséquent, si le lait maternel est disponible, il est préférable de choisir l'allaitement. Si l'apport en fer du bébé augmente après 4 mois, la mère peut compléter le bébé avec du fer par le biais de l'alimentation, car l'ajout d'aliments riches en fer peut non seulement prévenir l'apparition d'une anémie ferriprive chez le bébé, mais aussi permettre au bébé de grandir. et se développer en bonne santé. Voyons comment compléter le fer pour les bébés.
Les nourrissons ont besoin d'un apport quotidien en fer de 10 mg. Parmi les aliments naturels, il existe de nombreux fruits, légumes et viandes contenant du fer qui peuvent être complétés par ces aliments.
Méthode 1 : Mangez plus d'aliments riches en fer
Le fer dans les aliments existe sous deux formes : le fer non héminique et le fer héminique. Le fer non hémique se trouve principalement dans les aliments végétaux et est mal absorbé en raison des interférences d'autres composants alimentaires. Le taux d'absorption du fer dans les nouilles de riz n'est que de 1 % à 3 %. L'hème se trouve principalement dans les aliments d'origine animale et n'est pas interféré par d'autres composants alimentaires, et a un taux d'absorption élevé. Par exemple, le taux d'absorption du fer dans le foie est de 10 % à 20 %.
Méthode 2 : Mangez plus d'aliments qui favorisent l'absorption du fer
La vitamine C favorise l'absorption du fer. La vitamine C est un agent réducteur puissant qui convertit le fer contenu dans les aliments en fer ferreux pouvant être absorbé. Les fruits et légumes comme les kiwis, les agrumes, les oranges et les tomates sont riches en vitamine C.
CONSEILS : Boire du thé avant et après les repas peut inhiber l'absorption du fer.
Méthode 3 : Mangez des aliments enrichis
Dans le lait en poudre, la farine de riz et le lait de soja, beaucoup d'entre eux sont spécialement ajoutés avec du fer, et les étiquettes des aliments enrichis en "fer" sont spécialement marquées sur les étiquettes des aliments.
CONSEILS : Il existe actuellement deux types d'aliments enrichis sur le marché. L'un est enrichi selon la norme nationale pour les aliments pour bébés, contenant 6-10 mg de fer pour 100 grammes ; mg. Ce dernier n'est pas adapté à la consommation infantile.
Méthode 4 : Cuisson des aliments avec un wok, une pelle, etc.
Utilisez une casserole en fer pour cuire les aliments, de sorte que la poudre de fer tombant de la casserole en fer puisse être combinée avec les aliments et augmenter l'apport en fer.
Méthode 5 : Ne pas surdoser les suppléments de fer pour les bébés
Trop de fer peut facilement provoquer un empoisonnement au fer, qui peut corroder directement la muqueuse gastro-intestinale, entraînant des symptômes tels que vomissements, diarrhée, selles noires, douleurs abdominales et gastro-entérite. Des quantités excessives sont également sujettes à un déséquilibre dans le métabolisme des oligo-éléments tels que le fer, le zinc et le cuivre dans le corps.

Qu'est-ce qu'un bon supplément de fer pour les bébés
Les aliments complémentaires sont le premier choix pour la supplémentation en fer du nourrisson.Mangez plus d'aliments contenant du fer dans l'alimentation quotidienne de votre bébé.Par rapport aux suppléments de fer, les compléments alimentaires sont non seulement plus faciles à absorber, mais aussi plus sûrs. Les aliments les plus riches en fer sont les champignons noirs, le varech, le sang animal et le foie. Suivi de la viande, des haricots, des œufs et des légumes à feuilles vertes, le lait est pauvre en fer. Il existe d'autres bonnes sources alimentaires de suppléments de fer, regardons de plus près.
Baby iron food 1 : foie animal. Le foie est riche en divers nutriments et constitue le premier choix pour la prévention de l'anémie ferriprive. Le foie de porc contient 25 mg de fer pour 100 grammes, qui est également plus facilement absorbé par l'organisme. Le foie peut être transformé en diverses formes d'aliments pour enfants, comme la purée de foie, pour une consommation facile par les nourrissons.
Supplément de fer pour bébésAlimentation2 : Toutes sortes de viandes maigres. Bien que la teneur en fer de la viande maigre ne soit pas trop élevée, le taux d'utilisation du fer est similaire à celui du foie de porc, et il est facile à acheter et à transformer, et les enfants aiment aussi le manger.
Supplément de fer pour bébéAlimentation3 : Jaune d'œuf. 7 mg de fer pour 100 grammes de jaune d'œuf. Bien que le taux d'absorption du fer ne soit que de 3%, les matières premières des œufs sont faciles à obtenir, faciles à manger et faciles à stocker, et elles sont également riches en autres nutriments, elles constituent donc un bon complément alimentaire en fer.
Supplément de fer pour bébésAliments4 : Sang animal. Le taux d'utilisation du fer dans le sang de porc, le sang de poulet, le sang de canard et le sang d'autres animaux est de 12 %. Si vous faites attention à la propreté et à l'hygiène et que vous le transformez en tofu sanguin, c'est un aliment bon marché et pratique pour prévenir l'anémie ferriprive chez les enfants.
Supplément de fer pour bébésAliments5 : Soja et ses dérivés. Chaque 100 grammes de soja et de farine de soja contient 11 mg de fer, et le taux d'absorption du corps humain est de 7%, ce qui est beaucoup plus élevé que celui de la farine de riz.
Supplément de fer pour bébéAlimentation6 : Pâte de sésame. La pâte de sésame est riche en divers nutriments et constitue un excellent aliment nutritionnel pour les nourrissons et les jeunes enfants. Chaque 100 grammes de pâte de sésame contient 58 mg de fer et est également riche en calcium, phosphore, protéines et matières grasses.Il est ajouté à l'alimentation infantile et est très apprécié des enfants.
Supplément de fer pour bébésAlimentation7 : Légumes à feuilles vertes. Bien que le taux d'absorption du fer provenant des aliments végétaux ne soit pas élevé, les enfants en mangent tous les jours, de sorte que les légumes sont également une source de supplémentation en fer.
Baobu Tonique Fer Nourriture 8 : Champignons et champignons. La teneur en fer est très élevée, en particulier les champignons, qui sont utilisés depuis l'Antiquité comme un bon complément sanguin. De plus, le varech, les algues et autres produits aquatiques sont également de bons aliments pour prévenir l'anémie ferriprive chez les enfants.