Comment prendre soin de sa peau au printemps ?
2022-04-12
Avec l'arrivée du printemps, tout commence à se rétablir et la peau des gens commence à "se réveiller". Avec l'augmentation de la température et de l'humidité, le métabolisme de la peau s'accélère progressivement et la sécrétion de sébum et de sueur augmente également. Au printemps, la résistance du corps humain est également la plus faible et elle est plus facilement affectée par l'environnement extérieur. Avec l'augmentation du nombre de sports de plein air, les problèmes de peau susceptibles de survenir au printemps apparaissent également.
Comment entretenir la peau au printemps ?
1. Changer les produits de soins de la peau à temps
Les glandes sébacées sécrètent davantage au printemps. Si vous avez la peau sèche, cela peut être dû à un manque d'eau ou à un déséquilibre huile-eau, plutôt qu'à une « carence en huile ». Lors de l'utilisation de produits de soins de la peau, "emballez légèrement" et remplacez progressivement les crèmes grasses couramment utilisées en hiver par des lotions neutres à plus haute teneur en eau. Ces produits sont de structure simple, respirants, plus confortables et plus pratiques à utiliser.
2. Nettoyer la peau
Le temps au printemps devient de plus en plus chaud, le métabolisme du corps humain est favorisé, la sécrétion des glandes sudoripares et des glandes sébacées augmente, et les allergènes et bactéries dans l'air deviennent plus actifs. Pour prévenir l'acné et les pores obstrués, un nettoyage soigneux est nécessaire après une sortie. Si nécessaire, effectuez un soin profond une fois par mois pour exfolier en douceur la kératine accumulée à la surface de la peau, favoriser le métabolisme et permettre à la peau de bien respirer.
3. Ne vous lavez pas le visage à l'eau froide
Beaucoup de gens ont l'impression que la température augmente, donc se laver le visage à l'eau froide est plus confortable. En fait, l'eau froide rétrécit les pores de votre peau, ce qui provoque l'accumulation de saleté et la rend plus difficile à drainer. Au fil du temps, cela peut entraîner une irritation de la peau et de l'acné. Du point de vue des soins de la peau, lavez votre visage à l'eau tiède toute l'année.
4. Le peeling fréquent n'est pas judicieux
Beaucoup de gens ont l'impression que leur peau est un peu rugueuse après avoir vécu l'hiver. Au printemps, plus d'exfoliation est nécessaire pour retrouver une peau douce et lisse. En fait, il s'agit d'empêcher l'invasion de bactéries et de micro-organismes. Une exfoliation fréquente peut provoquer un amincissement de la peau, réduire la résistance de la peau et augmenter la sensibilité aux infections cutanées et à la dermatite de contact. Il convient de mentionner que de nombreuses personnes "préfèrent" les produits de soin de la peau contenant des AHA en raison de leur effet de "rajeunissement de la peau". L'effet "rajeunissement de la peau" de l'acide de fruit est en fait obtenu par "exfoliation". Après utilisation, la couche cornée de l'épiderme se décolle et une nouvelle couche de peau repousse. En surface, il a un effet "rajeunissement de la peau", mais il rend la peau très sensible.
5. Ne vous relâchez pas avec la crème solaire
Faire attention à la crème solaire estivale relève du bon sens pour beaucoup de gens. Cependant, beaucoup de gens ne savent pas que la peau foncée commence réellement au printemps. Bien qu'il ne soit pas aussi chaud que l'été, il fait sec, venteux et émet de forts rayons UV. Le cycle métabolique du corps humain est de 28 jours. Si vous ne faites pas attention à la protection solaire au printemps, votre peau sera trop exposée aux rayons UV, et vous attraperez des coups de soleil en été. Il était trop tard pour essayer de le sauver d'ici là. Beaucoup de gens pensent que les agents blanchissants peuvent rendre la peau plus belle et plus douce. En fait, la crème solaire est la "source" du blanchiment. L'effet des produits blanchissants a pour effet d'inhiber la production de mélanine, mais il ne peut empêcher les dommages des rayons ultraviolets sur la peau. Cela a fonctionné comme un remède. Tant que vous faites un bon travail de protection solaire, vous pouvez essentiellement prévenir les coups de soleil et le bronzage, et garder votre peau claire toute l'année.
6. Différents types de soins infirmiers
Différents tons de peau nécessitent des traitements différents. La peau sèche nécessite une attention particulière au nettoyage de la peau. Ne lavez pas fréquemment et la température de l'eau ne doit pas être trop basse ou trop élevée. N'utilisez pas tous les jours des savons ou des nettoyants pour le corps faiblement alcalins et de haute qualité. Au printemps, les personnes à la peau grasse devraient accorder plus d'attention au nettoyage de leur peau et choisir un nettoyant pour le visage plus doux. Les produits de soins de la peau doivent être des lotions qui s'absorbent facilement et qui n'obstruent pas les pores. N'utilisez pas de maquillage qui obstrue les pores, comme un fond de teint ou un apprêt. Si vous devez l'utiliser, assurez-vous de vous démaquiller et d'effectuer un nettoyage en profondeur.
Pour soulager les démangeaisons printanières, vous pouvez choisir des vêtements en coton doux et amples pour réduire les irritations cutanées. Deuxièmement, faites attention à ne pas vous baigner trop souvent, et ne frottez pas trop fort, ce qui aggravera les démangeaisons. Beaucoup de gens aiment utiliser de l'eau chaude pour soulager les démangeaisons, car les températures supérieures à 40 degrés Celsius inhibent les récepteurs des démangeaisons sur la peau. Cependant, si la température de l'eau est élevée, les capillaires à la surface de la peau seront enflés et la sécheresse et les démangeaisons de la peau seront aggravées. Ou appliquez une compresse froide avec une serviette froide.
7. "Cultiver à l'intérieur et à l'extérieur" pour prendre soin de la santé de la peau
Si vous voulez garder votre peau en bonne santé au printemps, vous devez "réparer à l'intérieur comme à l'extérieur". Tout d'abord, hydratez votre peau en buvant de l'eau régulièrement. Deuxièmement, dormez suffisamment. La peau exposée au soleil pendant une journée a désespérément besoin d'un "repos" pour reconstituer les nutriments et réparer les cellules endommagées. Le meilleur moment pour prendre soin de votre peau est de 22h à 4h du matin.
8. Apport scientifique de légumes et fruits "photosensibles"
Après le printemps, il y a plus de légumes et de fruits, ce qui est un bon moment pour se supplémenter en vitamines. Cependant, du point de vue de la recherche sur les soins de la peau, il est préférable de manger "sélectivement" car certains légumes et fruits (céleri, citron, shiitake, céleri, épinard, chou, laitue, persil, carotte, colza, aubergine, nori), escargots, mangues, etc.) sont tous des légumes "photosensibles", c'est-à-dire des "aliments photosensibles" en médecine. Manger beaucoup de légumes et de fruits "photosensibles" pendant la journée assombrit la peau, et certaines peaux allergiques développeront également une dermatite photosensible, entraînant une dermatite de contact telle que le visage, le cou, l'eczéma et l'érythème. Des cloques apparaissent sur le dos de la main et d'autres parties, accompagnées de démangeaisons, de brûlures et de picotements évidents.
De nombreuses femmes préfèrent les jus faits maison, comme le jus de céleri et de carotte, car ils sont nutritifs et faciles à boire. Comme vous le savez, l'extraction d'aliments photosensibilisants peut faciliter l'absorption des substances photosensibilisantes par le corps, assombrir la peau et même provoquer une dermatite de photosensibilité. Par conséquent, les légumes et les fruits "photosensibles" sont mieux consommés au dîner, pas pendant la journée.
Comment entretenir la peau au printemps ?
1. Changer les produits de soins de la peau à temps
Les glandes sébacées sécrètent davantage au printemps. Si vous avez la peau sèche, cela peut être dû à un manque d'eau ou à un déséquilibre huile-eau, plutôt qu'à une « carence en huile ». Lors de l'utilisation de produits de soins de la peau, "emballez légèrement" et remplacez progressivement les crèmes grasses couramment utilisées en hiver par des lotions neutres à plus haute teneur en eau. Ces produits sont de structure simple, respirants, plus confortables et plus pratiques à utiliser.
2. Nettoyer la peau
Le temps au printemps devient de plus en plus chaud, le métabolisme du corps humain est favorisé, la sécrétion des glandes sudoripares et des glandes sébacées augmente, et les allergènes et bactéries dans l'air deviennent plus actifs. Pour prévenir l'acné et les pores obstrués, un nettoyage soigneux est nécessaire après une sortie. Si nécessaire, effectuez un soin profond une fois par mois pour exfolier en douceur la kératine accumulée à la surface de la peau, favoriser le métabolisme et permettre à la peau de bien respirer.
3. Ne vous lavez pas le visage à l'eau froide
Beaucoup de gens ont l'impression que la température augmente, donc se laver le visage à l'eau froide est plus confortable. En fait, l'eau froide rétrécit les pores de votre peau, ce qui provoque l'accumulation de saleté et la rend plus difficile à drainer. Au fil du temps, cela peut entraîner une irritation de la peau et de l'acné. Du point de vue des soins de la peau, lavez votre visage à l'eau tiède toute l'année.
4. Le peeling fréquent n'est pas judicieux
Beaucoup de gens ont l'impression que leur peau est un peu rugueuse après avoir vécu l'hiver. Au printemps, plus d'exfoliation est nécessaire pour retrouver une peau douce et lisse. En fait, il s'agit d'empêcher l'invasion de bactéries et de micro-organismes. Une exfoliation fréquente peut provoquer un amincissement de la peau, réduire la résistance de la peau et augmenter la sensibilité aux infections cutanées et à la dermatite de contact. Il convient de mentionner que de nombreuses personnes "préfèrent" les produits de soin de la peau contenant des AHA en raison de leur effet de "rajeunissement de la peau". L'effet "rajeunissement de la peau" de l'acide de fruit est en fait obtenu par "exfoliation". Après utilisation, la couche cornée de l'épiderme se décolle et une nouvelle couche de peau repousse. En surface, il a un effet "rajeunissement de la peau", mais il rend la peau très sensible.
5. Ne vous relâchez pas avec la crème solaire
Faire attention à la crème solaire estivale relève du bon sens pour beaucoup de gens. Cependant, beaucoup de gens ne savent pas que la peau foncée commence réellement au printemps. Bien qu'il ne soit pas aussi chaud que l'été, il fait sec, venteux et émet de forts rayons UV. Le cycle métabolique du corps humain est de 28 jours. Si vous ne faites pas attention à la protection solaire au printemps, votre peau sera trop exposée aux rayons UV, et vous attraperez des coups de soleil en été. Il était trop tard pour essayer de le sauver d'ici là. Beaucoup de gens pensent que les agents blanchissants peuvent rendre la peau plus belle et plus douce. En fait, la crème solaire est la "source" du blanchiment. L'effet des produits blanchissants a pour effet d'inhiber la production de mélanine, mais il ne peut empêcher les dommages des rayons ultraviolets sur la peau. Cela a fonctionné comme un remède. Tant que vous faites un bon travail de protection solaire, vous pouvez essentiellement prévenir les coups de soleil et le bronzage, et garder votre peau claire toute l'année.
6. Différents types de soins infirmiers
Différents tons de peau nécessitent des traitements différents. La peau sèche nécessite une attention particulière au nettoyage de la peau. Ne lavez pas fréquemment et la température de l'eau ne doit pas être trop basse ou trop élevée. N'utilisez pas tous les jours des savons ou des nettoyants pour le corps faiblement alcalins et de haute qualité. Au printemps, les personnes à la peau grasse devraient accorder plus d'attention au nettoyage de leur peau et choisir un nettoyant pour le visage plus doux. Les produits de soins de la peau doivent être des lotions qui s'absorbent facilement et qui n'obstruent pas les pores. N'utilisez pas de maquillage qui obstrue les pores, comme un fond de teint ou un apprêt. Si vous devez l'utiliser, assurez-vous de vous démaquiller et d'effectuer un nettoyage en profondeur.
Pour soulager les démangeaisons printanières, vous pouvez choisir des vêtements en coton doux et amples pour réduire les irritations cutanées. Deuxièmement, faites attention à ne pas vous baigner trop souvent, et ne frottez pas trop fort, ce qui aggravera les démangeaisons. Beaucoup de gens aiment utiliser de l'eau chaude pour soulager les démangeaisons, car les températures supérieures à 40 degrés Celsius inhibent les récepteurs des démangeaisons sur la peau. Cependant, si la température de l'eau est élevée, les capillaires à la surface de la peau seront enflés et la sécheresse et les démangeaisons de la peau seront aggravées. Ou appliquez une compresse froide avec une serviette froide.
7. "Cultiver à l'intérieur et à l'extérieur" pour prendre soin de la santé de la peau
Si vous voulez garder votre peau en bonne santé au printemps, vous devez "réparer à l'intérieur comme à l'extérieur". Tout d'abord, hydratez votre peau en buvant de l'eau régulièrement. Deuxièmement, dormez suffisamment. La peau exposée au soleil pendant une journée a désespérément besoin d'un "repos" pour reconstituer les nutriments et réparer les cellules endommagées. Le meilleur moment pour prendre soin de votre peau est de 22h à 4h du matin.
8. Apport scientifique de légumes et fruits "photosensibles"
Après le printemps, il y a plus de légumes et de fruits, ce qui est un bon moment pour se supplémenter en vitamines. Cependant, du point de vue de la recherche sur les soins de la peau, il est préférable de manger "sélectivement" car certains légumes et fruits (céleri, citron, shiitake, céleri, épinard, chou, laitue, persil, carotte, colza, aubergine, nori), escargots, mangues, etc.) sont tous des légumes "photosensibles", c'est-à-dire des "aliments photosensibles" en médecine. Manger beaucoup de légumes et de fruits "photosensibles" pendant la journée assombrit la peau, et certaines peaux allergiques développeront également une dermatite photosensible, entraînant une dermatite de contact telle que le visage, le cou, l'eczéma et l'érythème. Des cloques apparaissent sur le dos de la main et d'autres parties, accompagnées de démangeaisons, de brûlures et de picotements évidents.
De nombreuses femmes préfèrent les jus faits maison, comme le jus de céleri et de carotte, car ils sont nutritifs et faciles à boire. Comme vous le savez, l'extraction d'aliments photosensibilisants peut faciliter l'absorption des substances photosensibilisantes par le corps, assombrir la peau et même provoquer une dermatite de photosensibilité. Par conséquent, les légumes et les fruits "photosensibles" sont mieux consommés au dîner, pas pendant la journée.
