Les menstruations font aimer et détester les amies, et c'est aussi un baromètre de la santé des femmes. Si les menstruations surviennent à l'heure chaque mois, cela signifie que l'utérus et les ovaires d'une femme sont en bon état et que son corps est bien entretenu.

Nous savons tous que la menstruation réduira considérablement la résistance et l'immunité du corps, alors faites attention au maintien du corps en ce moment. Beaucoup de femmes peuvent être très particulières, mais lorsque leurs règles passent, elles commencent à devenir débridées.

En fait, même lorsque vos règles sont terminées, il y a beaucoup de mises en garde, car le col de l'utérus est toujours ouvert à la fin de vos règles. Si vous ne faites pas attention à ce moment-là, des virus et des bactéries pénètrent dans l'utérus, provoquent des maladies gynécologiques et peuvent entraîner des menstruations prolongées.

Comment prendre soin après la fin des menstruations ?

Repas qui réchauffe le palais : Lorsque les amies viennent de passer leurs règles, elles doivent contrôler leur bouche et manger plus d'aliments qui ont un effet réchauffant le palais. Par exemple, apprenez à éviter les aliments crus et froids, car le froid et l'humidité peuvent envahir l'utérus et exacerber l'état froid de l'utérus. Mangez plus d'aliments chauds comme le durian, le longane, l'arachide, le jujube, etc., qui aident à éliminer les toxines et les déchets dans l'utérus et empêchent l'utérus de se refroidir.

Faites des "exercices de palais chauds": les femmes peuvent insister pour faire des exercices de palais chauds trois à quatre fois par semaine à la fin des menstruations. Ceci est très efficace pour maintenir et augmenter la chaleur de l'utérus. Agenouillez-vous sur le tapis, redressez vos hanches et penchez-vous lentement vers l'avant pour amener votre poitrine aussi près du sol que possible pendant 3 à 5 minutes. Ensuite, allongez-vous à plat sur le tapis, arquez lentement vos fesses pour fermer votre ventre, soulevez vos fesses et maintenez pendant 3 à 5 minutes. En répétant cette action tous les jours, vous pouvez atteindre l'objectif d'expulser l'eau et le froid de l'utérus, de réchauffer l'utérus et de le détoxifier.

Que ne pouvez-vous pas faire après la fin de vos règles ?

1. Vie sexuelle :

Certaines amies s'abstiennent d'avoir des relations sexuelles pendant la menstruation, mais elles ne peuvent pas attendre la fin des menstruations, mais si elles ont des relations sexuelles immédiatement à ce moment-là, cela aura un effet néfaste sur le corps féminin, cela stimulera l'utérus et réduira la résistance et l'immunité de l'utérus.Les maladies gynécologiques sont susceptibles de se produire, il est donc recommandé de commencer la vie sexuelle 3 jours après la fin des menstruations.

2. Portez des pantalons serrés :

Les leggings peuvent montrer votre silhouette. Pendant la menstruation, le vagin évacue le sang menstruel, de sorte que la vulve est relativement humide. Le port de pantalons serrés peut augmenter le risque d'infection vulvaire. Par conséquent, ne portez pas de collants pendant vos règles, donc ne les portez pas avant la fin de vos règles.

Il est recommandé de ne pas porter de pantalons serrés immédiatement après la fin de vos règles. Les collants sont moins respirants, ce qui facilite l'hydratation de la vulve et crée un environnement propice à la prolifération des bactéries. Si le corps d'une femme ne retrouve pas son meilleur état et contracte une infection bactérienne, la maladie est plus difficile à guérir et a tendance à se reproduire.

3. Prendre un bain :

Beaucoup de gens aiment prendre un bain. Un bon bain peut détendre le corps, surtout après une longue journée de travail. Prendre un bain la nuit peut améliorer la qualité du sommeil. Mais il n'est pas toujours possible de prendre un bain.Pour les femmes, il est non seulement préférable de ne pas prendre de bain pendant les règles, mais aussi de ne pas prendre de bain immédiatement après les règles.

Ceci est recommandé car l'environnement des parties intimes n'est pas assez stable en fin de menstruation, lorsque le col est encore ouvert. Prendre un bain pendant cette période facilite l'invasion des bactéries dans le vagin, ce qui augmente le risque d'infection et augmente le risque de problèmes gynécologiques.

4. Examen gynécologique :

De nombreuses femmes peuvent se précipiter à l'hôpital pour un examen gynécologique après la fin de leurs règles. En fait, cette méthode est également très défavorable à l'utérus.Si vous faites un examen gynécologique à ce moment, il est possible que des bactéries et des virus envahissent l'utérus, ce qui aggravera les symptômes des maladies gynécologiques.Il est recommandé aux femmes aller 7 jours après la fin des menstruations.