تحرک اسپرم مرد نقش مهمی در باروری دارد. زیرا اسپرم باید مسافت های طولانی را از طریق دستگاه تناسلی زنان طی کند تا به سمت تخمک شنا کند. تحرک ضعیف اسپرم احتمالاً مانع از شنا کردن اسپرم به سمت تخمک می شود که یکی از دلایل اصلی ناباروری مردان است. علائم بی کیفیتی اسپرم و کمبود نشاط در مردان چیست؟ آیا راهی برای بهبود حرکت اسپرم وجود دارد؟

عملکرد 1: زمان روان شدن طولانی تر خواهد بود

حالت اسپرم مرد به صورت مایع و چسبناک است، اگر بلافاصله پس از بیرون راندن از بدن به صورت توده منعقد شود، عملکرد غیر طبیعی است. اگر مایع شدن بیش از یک ساعت طول بکشد، بسیار طولانی است و نشان از تحرک ناکافی اسپرم است.

عملکرد 2: رنگ غیر طبیعی است

به طور کلی رنگ طبیعی اسپرم مرد خاکستری و سفید است و اگر آبی روشن یا رنگ دیگری باشد و غلظت آن پایین باشد این وضعیت غیر طبیعی است و نیاز به بررسی بیشتر دارد.

اجرای 3: منی با خون

اگر منی مرد قرمز یا صورتی به نظر می‌رسد و مقداری خون با چشم غیرمسلح نیز دیده می‌شود، این وضعیت غیرطبیعی است و عموماً تظاهر هموسپرمی است.

عملکرد 4: منی خیلی کم

اگر میزان اسپرم مردان کم باشد، احتمال لقاح نسبتاً کم است.

اگر مردی شرایط فوق را داشته باشد، باید به موقع به درمان پزشکی مراجعه کند، با درمان پزشک همکاری کند و کورکورانه به راه حل ها اعتقاد نداشته باشد.

مردانی که می خواهند حرکت اسپرم را بهبود بخشند، لطفاً روش های زیر را امتحان کنید.

روش 1: رژیم غذایی خود را تنظیم کنید

اگر رژیم غذایی خود را با یک ترکیب غذایی معقول بهبود بخشید، بدن شما به طور طبیعی عملکرد بهتری خواهد داشت و اسپرم شما فعال تر خواهد بود. همیشه باید غذاهایی با محتوای لیزین بالا مانند لوچ، مارماهی و خیار دریایی مصرف کنید. کیفیت ارتقاء خوبی دارد. اثر

روش 2: دفعات تمرینات بدنی را افزایش دهید

یک بدن قوی می تواند بدن را پر از نشاط کند، که به طور مستقیم به بهبود شادابی اسپرم کمک می کند. من معمولاً دوستان بیشتری را دعوت می کنم تا با هم توپ بازی کنند، برای ورزش به باشگاه بروم، و اغلب می توانم برای پرورش احساسات و بهبود آمادگی جسمانی با همسرم به پیاده روی بروم.

روش 3: هر چه زودتر سیگار و الکل را ترک کنید

افراط در نوشیدن الکل اغلب برای بدن مضر است و الکل بر روی شادابی اسپرم تاثیر منفی می گذارد، علاوه بر این، نیکوتین گونه های تنباکو باعث از بین رفتن اسپرم می شود، بنابراین، ترک سیگار و نوشیدن الکل در اسرع وقت می تواند باعث بهبود وضعیت بدن شود. کیفیت اسپرم و روش خوبی برای لقاح موفق است.

روش 4. جلوگیری از چاقی مفرط

چاقی مفرط در مردان بر عملکردهای مختلف بدن تأثیر منفی می گذارد که مستقیماً منجر به افزایش دمای کشاله ران می شود، دمای بیش از حد باعث رشد اسپرم نمی شود، بنابراین باید وزن را در داخل بدن کنترل کرد. محدوده استاندارد

روش پنجم، تعداد آمیزش

اگر مردی فقط 1 تا 2 بار در ماه انزال کند، اگرچه تعداد اسپرم‌ها افزایش می‌یابد، اما میزان بقا و تحرک اسپرم‌ها کاهش می‌یابد و حیات اسپرم‌های پیر ناکافی می‌شود که برای لقاح مناسب نیست. متخصصان پیشنهاد می کنند که انزال 1 تا 2 بار در هفته مناسب تر است.

روش ششم: مصرف منطقی داروها

بسیاری از مردان گاهی اوقات از بیماری ها و دردهای جزئی رنج می برند، بنابراین صرف نظر از اینکه عوارضی داشته باشد یا نه، خود به تنهایی دارو مصرف می کنند، در واقع این رفتار بر کیفیت اسپرم نیز تأثیر خاصی دارد.

آقایان می توانند برای بهبود حرکت اسپرم به روش های فوق مراجعه کنند البته مدت زمان مشخصی طول می کشد. تنظیم شدن از طریق این روش ها نیم ماه یا بیشتر طول می کشد و سپس با پزشک مشورت کنند. هدفمند و رسیدن به ایده آل.