هنگامی که با خلق و خوی ناگهانی زنان مواجه می شوند، بسیاری از مردم بی سر و صدا به آنها برچسب یائسگی می زنند، گویی که فقط زنان یائسگی را تجربه می کنند، در واقع، یائسگی امتیاز زنان نیست و مردان نیز ممکن است دچار مشکل یائسگی شوند.

دوم، علائم رایج یائسگی مردان
مردان یائسه همچنین یک سری علائم بیرونی را نشان خواهند داد.با توجه به بازخوردهای فیزیکی و عاطفی، افراد می توانند قضاوت کنند که آیا وارد یائسگی شده اند یا خیر و همچنین می توانند به طور فعال پاسخ دهند و بر اساس آن درمان کنند تا در اسرع وقت از مخمصه یائسگی خارج شوند. تا حد ممکن.
1. کمبود انرژی و بی خوابی
به دلیل کاهش آندروژن ها، مردانی که وارد یائسگی می شوند، علائمی مانند کاهش نشاط، زوال جسمانی، بی خوابی، خستگی، اختلال خواب و غیره را تجربه خواهند کرد و حتی تعداد کمی از افراد دچار درد عضلانی و کمر و همچنین یک کاهش هوش و مهارت های فضایی اختلالات خواب ناشی از یائسگی معمولاً با بی حسی فیزیکی، گزگز، سرگیجه و تپش قلب همراه است.
2. عصبانیت، تغییر ناگهانی خلق و خوی
مردان در دوران یائسگی حساس و متغیر خواهند شد و احساسات آنها نسبت به چیزهای بیرونی به شدت تغییر خواهد کرد.آنها مستعد علائمی مانند افسردگی، افسردگی، افسردگی، تحریک پذیری و حتی از دست دادن حافظه و عدم اشتیاق به زندگی هستند. در موارد شدید، توانایی کار و زندگی تحت تأثیر قرار می گیرد.

3. چاقی شکمی
کاهش آندروژن در مردان به این معنی است که هم غدد درون ریز و هم متابولیسم تغییر می کند. در این زمان توده عضلانی نیز به طور همزمان کاهش می یابد اما چربی نسبی افزایش می یابد. هنگامی که چربی در شکم انباشته می شود، اگرچه ممکن است تغییر وزن مشخصی از خارج وجود نداشته باشد. چاقی شکمی نیست، ممکن است برجسته باشد.
4. مشکلات فیزیکی بیشتر
یائسگی از سن 50 سالگی شروع می شود که مرحله اولیه پیری نیز می باشد.در این مرحله آمادگی جسمانی مردان شروع به کاهش می کند.تغییرات مختلف ناشی از کاهش آندروژن ها شروع بیماری به خصوص عملکرد عملکردی خواهد بود. کاهش اندام ها، که ممکن است از ضایعات ارگانیک مانند: بیماری عروق کرونر قلب، فشار خون بالا، تومورها و غیره خارج شود.
5. اختلال عصبی اتونومیک
در سنین بالا عدم کشش رگ های خونی بدن انسان منجر به سفت شدن رگ ها، پیری، تصلب شرایین و غیره می شود که منجر به تنظیم غیرطبیعی رگ های خونی یعنی اختلال اتونوم همراه با تپش قلب می شود. عرق کردن، برافروختگی صورت، سردرد و علائم دیگر.
سوم، بعد از 50 سالگی، چگونه با سندرم آندروپوز مقابله کنیم؟
مردان تمایل دارند از یائسگی دوری کنند و تعداد کمی از مردم می دانند که چگونه به درستی با تغییرات مختلف یائسگی مقابله کنند.
1 ، تنظیم هیجانی، نگرش خوش بینانه را درک کنید
کاهش آندروژن در مردان یائسه نیز منجر به تغییرات آشکار در خلق و خوی خواهد شد و مشکلات روانی می تواند بزرگ یا کوچک باشد، بنابراین باید یاد بگیریم که احساسات را تنظیم کنیم و فشار را رها کنیم. در واقع، تنها در مواجهه با یائسگی نیست، بلکه استرس عاطفی در زندگی نیز می تواند از طریق خودتنظیمی یا گفتن به دیگران، مانند: مسافرت، شرکت در فعالیت های تفریحی، مدیتیشن، موسیقی و غیره و یا حتی جستجو کردن، رها شود. کمک روانپزشک حرفه ای

2 ، تقویت ورزش، ورزش برای تقویت بدن
مقدار متوسط ​​ورزش می تواند نشاط بدن انسان را افزایش دهد، به بدن انسان کمک می کند تا عضلات و استخوان ها را تمرین دهد و همچنین برای حفظ توده عضلانی مفید است.به طور کلی به بزرگسالان توصیه می شود 3 تا 5 بار در هفته ورزش هوازی انجام دهند. در سراشیبی توصیه می شود روش تمرینی ملایم تری را انتخاب کنید مانند: شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری و غیره، هر تمرین ترجیحاً 30-60 دقیقه باشد، به گرم کردن گام به گام توجه کنید.

3، بهبود خواب و لذت بردن از زندگی شاد
بهبود کیفیت خواب را می توان با بهبود محیط خواب و افزایش زمان خواب انجام داد، مانند: تعویض تشک راحت تر، اطمینان از فضایی آرام در هنگام خواب و اطمینان از 5-8 ساعت خواب. در دوران یائسگی مردان نیز باید به حفظ هماهنگی خانواده توجه شود و گاهی اوقات می توان برای تقویت عواطف و جو خانواده فعالیت های گروهی مانند سفر و بازی انجام داد.
4 ، یک رژیم غذایی معقول برای اطمینان از تغذیه کافی
در دوران یائسگی مردان نیز باید به رژیم غذایی توجه کنند تا از دریافت کافی مواد مغذی به ویژه برای مشکلات سلامت عضلانی و استخوانی اطمینان حاصل کنند، به افزایش مکمل پروتئین و کلسیم با کیفیت بالا توجه کنند و همچنین می توانند مکمل آندروژن در حد متعادل باشند.

5 ، درمان فعال، به دنبال کمک پزشکی
در مواجهه با یائسگی، مردان ابتدا باید معاینات فیزیکی منظم انجام دهند، به خودآزمایی در زندگی توجه کنند و علائم را به موقع درمان کنند، در صورت وجود بیماری های مزمن، به طور فعال آنها را درمان کنند و برای بهبودی یا تسکین زودهنگام تلاش کنند. برای آندروژن یائسگی مشکل کاهش تستوسترون، مردان در واقع می توان آن را با وسایل پزشکی حرفه ای مانند تزریق، چسب های پوستی، قرص های خوراکی، کاشت زیر جلدی و روش های دیگر تکمیل کرد.
یائسگی یک مرحله زندگی دشوار برای مردان و زنان است. خوشبختانه، تا زمانی که فعالانه با آن مقابله کنید، می توانید از خطرات سلامتی جلوگیری کنید. توجه به این نکته ضروری است که مکمل های علمی تستوسترون و آندروژن نیاز به روش های حرفه ای دارد.شما نباید داروهایی را که خودتان خریداری می کنید بدون مجوز مصرف کنید.در صورت لزوم باید برای معاینه و درمان تخصصی به یک بیمارستان عادی مراجعه کنید.