چرا مردم دچار گرمازدگی می شوند؟ بدن انسان مانند یک دستگاه تهویه مطبوع است در شرایط عادی محیط اطراف کمی بالاتر یا پایین تر است و تاثیری بر آن نخواهد داشت. دمای بدن در 37 درجه سانتیگراد ثابت خواهد بود در باره.
گرمازدگی زمانی است که دمای محیط آنقدر بالا باشد که حتی «کولر» هم از کار بیفتد. پس از کنترل نشدن دمای بدن، تعادل متابولیسم آب و نمک (سدیم) در بدن به هم می‌خورد. عواقب گرمازدگی جدی است و حتی می تواند منجر به مرگ شود.
پس علائم چیست، چه احساسی دارید و چگونه با آن بعد از گرمازدگی مقابله کنیم؟

درجه بندی گرمازدگی
گرمازدگی با توجه به شدت علائم و میزان پاسخ اضطراری به درجات مختلفی تقسیم می شود که به طور کلی گرمازدگی را می توان به سه درجه تقسیم کرد:
1. گرمازدگی درجه اول: گرمازدگی تهدید کننده
همانطور که از نام آن پیداست گرمازدگی تهدید شده خفیف ترین حالت است.علائم اصلی آن شامل سرگیجه، سرگیجه، افزایش جزئی دمای بدن یا همان دمای بدن است. اسپاسم عضلانی نیز ممکن است همراه با درد در محل اسپاسم رخ دهد - این گرمازدگی ناشی از تعریق زیاد و از دست دادن نمک (سدیم) است. برخی افراد نیز احساس ناراحتی عجیبی مانند بی حسی در دست ها و پاها می کنند.

نحوه مقابله با گرمازدگی تهدید شده:
(1) بلافاصله محیط را تغییر دهید. برای کاهش دمای بدن به سایه مانند زیر درخت بروید تا استراحت کنید. یک اتاق خنک و دارای تهویه بهتر است و در حالت ایده آل محیطی با تهویه هوای سرد روشن است که به بدن کمک می کند دمای بدن خود را به سرعت پایین بیاورد.

(2) بهتر است یک نفر برای مشاهده وضعیت شما را در اتاق همراهی کند و در صورت بدتر شدن وضعیت، می توانید سریعاً پاسخ دهید یا فوراً آن را به بیمارستان بفرستید.
(3) در همان زمان، بلافاصله آب را اضافه کنید. اما مکمل آب باید مناسب باشد و نباید زیاده روی کرد زیرا پس از نوشیدن آب زیاد در یک نوبت، باعث ایجاد بیش فعالی عرق رفلکس در بدن می شود که منجر به از دست دادن بیشتر آب و نمک و تشدید آن می شود. بیماری.
2. گرمازدگی درجه دوم: گرمازدگی خفیف
علاوه بر تشدید علائم گرمازدگی در این سطح، علائم گرمازدگی نیز ممکن است شدیدتر ظاهر شوند، مانند سردرد، حالت تهوع، استفراغ، گرگرفتگی، تعریق، خستگی و ضعف و دمای بدن برخی افراد شروع به افزایش می‌کند. گاهی اوقات به نظر می رسد که بیماران در این مرحله احساس می کنند که چیزی در بیان آنها اشتباه است، که در واقع نشانه ای از بروز اختلال خفیف هوشیاری است.

نحوه برخورد با گرمازدگی خفیف:
اگرچه گرمازدگی خفیف جدی تر است، اما طرح کلی واکنش تفاوت چندانی با گرمازدگی تهدید شده ندارد. برخی از این افراد ممکن است توانایی خود را نجات دهند (مانند خود هیدراتاسیون و نمک) که نیاز به نجات فوری، خنک کردن و هیدراتاسیون توسط دیگران دارد. علاوه بر این، می توانید مقداری آب Huoxiangzhengqi یا کپسول نرم Huoxiangzhengqi را به درستی برای تسکین علائم گرمازدگی بنوشید.بهترین درمان ارسال فوری آن به بیمارستان است.

نحوه مقابله با گرمازدگی شدید:
(1) فوراً سعی کنید بیمار گرمازدگی را به یک مکان سایه دار با تهویه خوب، ترجیحاً یک محیط داخلی با تهویه مطبوع سرد منتقل کنید.
(2) در آوردن لباس بیماران گرمازدگی را قادر می سازد تا به سرعت دمای بدن را کاهش دهند. تا جایی که ممکن است از بدن قربانی گرمازدگی لباس بردارید تا به بدن کمک کنید تا دمای بدن خود را به سرعت کاهش دهد. به گشاد کردن قسمت‌هایی از لباس‌هایتان که به بدنتان چسبیده‌اند، مانند کراوات یا کمربند دقت کنید. لباس زیر برای بهبود تهویه گشادتر است.
(3) پس از درآوردن لباس، مقداری آب روی پوست برهنه بپاشید، پوست را پاک کنید و سپس از یک پنکه برقی یا حتی یک پنکه دستی برای کاهش دمای بدن استفاده کنید.
(4) اگر کیسه یخ در محل پیدا شد، کیسه یخ را با حوله یا لباس بپیچید تا از تماس مستقیم با پوست جلوگیری شود و سپس آن را روی پیشانی، پشت سر، سینه، حفره آرنج و ران بیمار قرار دهید. ریشه و غیره خون زیر جلدی در محل سرد می شود. در واقع هیچ بسته یخی وجود ندارد و آب معدنی یخی خریداری شده در فروشگاه های رفاهی نیز می تواند به جای آن استفاده شود.
(5) به طور مناسب آب اضافه کنید.

به طور خلاصه، نکته کلیدی در مورد اینکه آیا می توان جان بیماران گرمازدگی بدحال را نجات داد این است که آیا می توان دمای بدن آنها را در سریع ترین زمان ممکن به دمای طبیعی بدن کاهش داد. بنابراین، فاصله زمانی کوتاه قبل از رسیدن آمبولانس اغلب بسیار مهم است و یادگیری درمان مناسب کمک های اولیه مفید است.

چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
1. اقدامات مناسب برای کاهش دمای بدن برای جلوگیری از گرمازدگی انجام دهید
برای صرفه جویی در مصرف برق، کولر گازی را خاموش نکنید، اما دمای کولر گازی را خیلی پایین (نه کمتر از 24) تنظیم نکنید. درجه سانتی گراد). خروجی هوای تهویه مطبوع نباید مستقیماً به سمت افراد منفجر شود. یک فن الکتریکی کوچک را می توان روی زمین قرار داد تا همرفت هوای داخل خانه را تقویت کند تا دمای بدن بیمار کاهش یابد.
2. به خود یادآوری کنید که برای جلوگیری از گرمازدگی آب اضافه کنید
آب را به مقدار کم و بارها پر کنید. قبل از نوشیدن صبر نکنید تا تشنه شوید. مکمل آب کلید جلوگیری از گرمازدگی در تابستان است.
هنگامی که کار و ورزش باعث تعریق زیاد می شود، نوشیدن نوشابه نمکی یا سایر نوشیدنی های ورزشی را برای آبرسانی مجدد در نظر بگیرید، اما یکباره آب زیادی ننوشید.