با پیشرفت جامعه، محصولات الکترونیکی در زندگی روزمره ما ضروری شده اند. برخی از ما معمولا 8 ساعت در روز در محل کار با کامپیوتر کار می کنیم و زمانی که از سر کار به خانه بر می گردیم معمولا آموزش ها را روی کامپیوتر می خوانیم یا با کامپیوتر بازی می کنیم. آیا می توانید بدون کامپیوتر کار کنید؟ آیا می توانید بدون کامپیوتر سرگرم شوید؟ ما اساساً بیشتر وقت خود را در مقابل محصولات الکترونیکی مانند رایانه می گذرانیم. اما مضرات تشعشعات آن بسیار زیاد است، پس چگونه می توانیم تشعشعات را کاهش دهیم؟اجازه دهید چند نکته را با شما در میان بگذارم. اجازه دهید ابتدا به خطرات تشعشعات کامپیوتری نگاه کنیم!

از آنجایی که چشم ها از اعضای حساس بدن انسان به تشعشعات الکترومغناطیسی هستند، آلودگی بیش از حد تابش الکترومغناطیسی بر روی سیستم بینایی نیز تاثیر می گذارد. عمدتاً به صورت کاهش بینایی، ایجاد آب مروارید و غیره ظاهر می شود.

آلودگی پرتوهای کامپیوتری بر سیستم گردش خون، ایمنی، عملکرد تولید مثل و متابولیک بدن تأثیر می گذارد و حتی باعث سرطان می شود و تکثیر سلول های سرطانی در بدن انسان را تسریع می کند.به این فکر کنید که چقدر ترسناک است.

تشعشعات کامپیوتری همچنین می تواند بر سیستم تناسلی مردان تأثیر بگذارد که عمدتاً در کاهش کیفیت اسپرم در مردان آشکار می شود، در حالی که در زنان، سقط خود به خود و ناهنجاری های جنینی در زنان باردار رخ می دهد.

تشعشعات کامپیوتری بر سیستم قلبی عروقی افراد نیز تأثیر می گذارد که به صورت تپش قلب، بی خوابی، به ویژه برای برخی از مشکلات فیزیولوژیکی زنان ظاهر می شود. مانند اختلالات قاعدگی، برادی کاردی، کاهش حجم خون قلبی، آریتمی سینوسی، لکوپنی، کاهش عملکرد سیستم ایمنی و غیره.

پس چگونه از تشعشعات رایانه جلوگیری کنیم؟

روش پیشگیری از تشعشع کامپیوتری 1: کاکتوس + خود تنظیمی

درست است، راه جلوگیری از تشعشعات کامپیوتری کاکتوس است، زیرا کاکتوس می تواند تشعشعات را جذب کند تا از تشعشعات جلوگیری کند. همچنین از استفاده طولانی مدت از کامپیوتر خودداری کنید، از کار مداوم کامپیوتر به مدت طولانی خودداری کنید و به ترکیب کار و استراحت توجه کنید. برای حفظ وضعیت بدنی مناسب، بهتر است فاصله بین چشم ها و صفحه نمایش کامپیوتر 40 تا 50 سانتی متر باشد، به طوری که چشم ها صاف یا کمی پایین به صفحه نمایش داده شوند. از 2 ساعت تجاوز نکنید، برای حرکت دادن گردن و شانه ها در بالکن بایستید، به گیاهان سبز دوردست نگاه کنید و مکمل ویتامین A باشید که اثر پیشگیرانه خوبی دارد، از چشم ها محافظت می کند و از اسپوندیلوز گردنی جلوگیری می کند.

روش دوم پیشگیری از تشعشعات کامپیوتری: پوست را کاملاً تمیز کنید

قبل و بعد از استفاده از کامپیوتر باید صورت خود را به صورت روزانه بشوییم. زیرا برای مدت طولانی در مقابل صفحه نمایش، پوست نیز مستعد ترشح بیش از حد چربی و تجمع گرد و غبار است. قبل از رفتن به رختخواب، پس از استفاده از رایانه باید پوست خود را به موقع تمیز کنید که این کار باعث کاهش بیش از 70 درصدی در معرض تابش می شود. بعد از خاموش شدن کامپیوتر اولین کار پاکسازی پوست است اگر زن هستید لازم نیست تنبل باشید. صورت خود را با آب ولرم و پاک کننده صورت کاملاً بشویید تا تمام گرد و غبار و آلودگی جذب شده توسط الکتریسیته ساکن پاک شود و سپس از یک کرم ترمیم کننده و ملایم برای کاهش آسیب و مرطوب کردن پوست استفاده کنید. اگر شرایط اجازه می دهد، هنگام شستشوی صورت خود در ظهر، استفاده از یک لوسیون طراوت کننده بدون روغن بسیار راحت خواهد بود.

روش پیشگیری از تشعشع کامپیوتری 3: مکمل غذایی به موقع

برای افرادی که به طور مکرر از رایانه استفاده می کنند، افزایش تغذیه بسیار مهم است و همچنین تأثیر پیشگیرانه خوبی دارد. به عنوان مثال ویتامین B برای کارکنان روانی بسیار مفید است، اگر دیر می‌خوابید و کیفیت خوابتان خوب نیست، باید جگر حیوانی، میوه‌ها و سبزیجات تازه که سرشار از مواد ویتامین B هستند، بیشتر بخورید. همچنین می توانید هر از چند گاهی مقداری آب گرگ و آب هویج بنوشید که در تغذیه چشم و مراقبت از پوست نیز بسیار موثر است. به خصوص زنان جوان بسیار نگران ظاهر خود هستند، بنابراین به سرعت آن نوشیدنی های گازدار را کنار بگذارید و به جای آن آب هویج یا دیگر آب میوه های تازه بنوشید. برخی از دوستداران چای خبرهای خوبی دارند، زیرا مواد فعالی مانند پلی فنول های چای موجود در چای به جذب و مقاومت در برابر مواد رادیواکتیو کمک می کند.