در زندگی روزمره و محل کار، چه در حال تماشای تلویزیون باشید، چه در حال فکر کردن یا گیج شدن، تقریباً اجتناب ناپذیر است که دستان شما صورت شما را لمس کنند. آن وقت کسی فکر می کند، اگر اغلب با دستان خود صورت خود را لمس کنیم، آیا باعث ایجاد آکنه در صورت ما می شود؟

آیا دست زدن به صورت واقعاً باعث آکنه می شود؟

به طور کلی، هنگامی که صورت خود را با دستان خود لمس می کنید، آکنه می کنید زیرا باکتری های زیادی روی دستان شما وجود دارد، بنابراین وقتی صورت خود را با دستان خود لمس می کنید، باکتری ها به راحتی به پوست صورت می چسبند و علائم ایجاد می کنند. مانند آکنه، عفونت و التهاب.

همچنین، اگر پوست صورتتان حساس است یا از قبل آکنه دارید، سعی کنید تا حد امکان دست زدن به صورت خود را محدود کنید. این نوع پوست صورت حساس و شکننده است، سد پوستی آسیب دیده است و صورت در برابر حملات مضر در هنگام لمس آسیب پذیر است.

همچنین در برخی موارد، آکنه ممکن است شکسته شده باشد، بنابراین اگر با دست لمس شود، باکتری‌ها به راحتی در زخم باقی می‌مانند و پوست صورت را تحریک می‌کنند و باعث التهاب و عفونت می‌شوند.

حتی اگر دست های شما عاری از باکتری باشد، وقتی صورت خود را لمس می کنید، اصطکاک بین دست ها و صورت شما می تواند به پوست ظریف صورت شما آسیب برساند.

بنابراین، همه باید سعی کنند رفتار لمس کردن صورت خود را هر روز با دستان خود کنترل کنند. از این گذشته، دستان ما هر روز کارهای زیادی انجام می دهند و هیچ تضمینی وجود ندارد که آنها عاری از میکروب باشند. در عین حال باید از پوست صورت خود نیز مراقبت کنید.

چگونه هر روز از پوست شکننده صورت مراقبت کنیم؟

پوست شکننده صورت پیچیده‌تر است و نسبت به سایر مراقبت‌های پوست صورت نیاز به توجه بیشتری در مراقبت روزانه از پوست دارد. علاوه بر کنترل رفتار لمس صورت با دست، باید به سبک زندگی، رژیم غذایی، مراقبت از پوست و سایر عادات خود نیز توجه کنید.

1. سبک زندگی

① تا دیروقت بیدار نمانید، از خواب کافی اطمینان حاصل کنید و به بدن و پوست خود زمان کافی برای استراحت بدهید.

② خود را شاد کنید، استرس بیش از حد و استرس روحی نیز می تواند آکنه را تشدید کند.

③ ملحفه ها و حوله ها را مرتباً تعویض و تمیز کنید و مرتباً آفتاب بگیرید و ضدعفونی کنید.

④ ورزش معقول و مناسب هر روز برای کمک به سم زدایی و سرعت بخشیدن به متابولیسم.

2. عادات غذایی

① مصرف غذاهای تند، چرب و پر کربوهیدرات را به حداقل برسانید، به رژیم غذایی سبک توجه کنید، سبزیجات و میوه های بیشتری بخورید، ویتامین ها را تکمیل کنید و آب بیشتری بنوشید.

② سیگار و نوشیدنی را کاهش دهید، که می تواند به پوست صورت آسیب برساند و آن را بدتر کند.

③ مصرف محصولات لبنی مانند شیر، خامه و نان را کاهش دهید، که ممکن است باعث تحریک آکنه شود.

3. عادات مراقبت از پوست

① نه تنها باید سعی کنید از دست زدن یا فشردن جوش ها با دست خودداری کنید، بلکه باید در مواقع عادی صورت خود را به خوبی تمیز کنید و مراقب باشید که صورت خود را زیاد نشویید. همچنین مراقب باشید که برای جلوگیری از آسیب ثانویه به پوست صورت خود از صابون ها یا محصولات پاک کننده قوی استفاده نکنید.

② به استفاده از محصولات مراقبت از پوست با اثرات تسکین دهنده، آرام بخش و ترمیم کننده برای رفع تنش و ناراحتی پوست صورت، افزایش توانایی ترمیم و تحمل پوست صورت و تقویت سد پوستی توجه کنید.

③ به محافظت در برابر آفتاب توجه کنید قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش نیز پاسخ التهابی را تشدید می کند که به نوبه خود حساسیت و شکنندگی پوست صورت را تشدید می کند. بنابراین نه تنها ضد آفتاب بزنید، بلکه به استفاده از ابزار ضدآفتاب نیز توجه کنید.

④برای پوست های شکننده صورت به مرطوب کنندگی، افزایش میزان آب پوست و حفظ تعادل آب و چربی در پوست توجه کنید.پوست پر از رطوبت صورت به کاهش تولید چربی و شیوع آکنه کمک می کند.

دست زدن به صورت خود یک عادت رفتاری ناخودآگاه بیشتر افراد است. در اینجا امیدوارم همه بتوانند تا حد امکان خویشتن داری کنند - مخصوصاً اکنون که وضعیت اپیدمی در مکان های مختلف تکرار می شود، باید به بهداشت و ایمنی بیشتر توجه کنید، دست های خود را مرتب بشویید و دست های خود را تمیز نگه دارید.