En el proceso de la vida diaria, incluido el proceso de ejercicio físico, a menudo tenemos calambres en los pies debido al descuido. En este momento, puede haber dolor, hinchazón y limitación del movimiento de las plantas de los pies.Cuando se presenta tal situación, ¿se deben usar compresas frías o calientes?

Accidentalmente me apuñalé el pie, ¿debo aplicar compresas frías o calientes?

Un pie torcido es un término médico llamado "esguince de tobillo". Su tasa de incidencia es extremadamente alta. Según datos relevantes, En promedio, alrededor de 300,000 personas en mi país visitan a un médico todos los días debido a un esguince en el pie , y cada persona tiene al menos 1-2 veces en su vida sexo

Y después de que el pie está hinchado, muchas personas toman "compresas frías" y "compresas calientes". ¿Es esto efectivo?

Lo que hay que recordar es que No es recomendable aplicar compresas calientes después de un pie hinchado, para no aumentar la cantidad de sangrado local y agravar la hinchazón y el dolor , y solo las compresas frías pueden aliviar las molestias. .

¿Cómo se debe tratar correctamente al paciente después de un pie descamado?

En caso de emergencia (dentro de las 24-48 horas), puede seguir los siguientes métodos :

Descanso : Es decir, evita moverte y trata de quedarte quieto para evitar daños mayores.

Compresa fría : primero envuelva el tobillo lesionado con una gasa limpia, luego envuelva los cubitos de hielo con una bolsa impermeable como una bolsa de plástico para enfriar el área local, lo que ayuda a aliviar el dolor y la hinchazón.

Compresión : use una venda elástica para envolver el área lesionada y aplique la presión adecuada para ayudar a aliviar la hinchazón.

Elevación : eleve el pie afectado tanto como sea posible, preferiblemente con el tobillo más alto que el corazón, para ayudar a promover el retorno venoso y linfático y reducir la hinchazón.

Cabe señalar que:

Al retorcerse los pies , no masajee ciegamente la herida , para no presionar la posición incorrecta y agravar aún más el daño interno;

Además No frote aceite de cártamo, aceite activo y otros aceites medicados a voluntad, para no aumentar la cantidad de sangrado subcutáneo y agravar la hinchazón.

¿Cómo juzgar la lesión después de un esguince de pie?

Hay dos casos según la gravedad de un esguince de pie:

El primero es el esguince, que se refiere principalmente a una lesión de ligamentos. Se puede dividir en tres grados. El primer grado es dolor leve, hinchazón y rigidez de las articulaciones, el segundo grado es hinchazón y dolor evidentes, a menudo acompañados de hematomas; el tercer grado es un dolor intenso con hinchazón extensa y hematomas.

La segunda es una fractura, que se produce a causa de un esguince, cuando esto ocurre, suele significar que el ligamento se ha desgarrado o roto.

Aunque los síntomas de los dos son similares, hay formas de distinguirlos. Por ejemplo, No hay sonido cuando se corta el pie, el tobillo solo está hinchado y doloroso, y el punto de dolor se encuentra en la parte blanda del pie. tobillo, que es principalmente un esguince ;

Hay un sonido cuando se corta el pie, el tobillo se deforma, el tobillo se entumece y hormiguea, y el punto de dolor se encuentra en un punto determinado del hueso del tobillo, que en su mayoría es una fractura.

Si es realmente difícil de juzgar, puede ir al hospital a tiempo para un examen de imágenes para confirmar el diagnóstico.

¿En qué circunstancias debemos prestar atención a los pies torcidos?

1. Después de torcer el pie, el pie descalzo se hincha inmediatamente y es difícil pararse y caminar, e incluso una sensación de dislocación articular.

2. El segundo día después del esguince de tobillo, el área afectada estaba obviamente hinchada y adolorida, y era imposible pararse.

3. Calambres habituales.

La ocurrencia de las situaciones anteriores indica que se trata de un esguince de tobillo de moderado a severo, luego de un tratamiento preliminar de acuerdo con los principios anteriores, se recomienda buscar atención médica a tiempo.

¿Por qué hay un "calambre habitual" después de un calambre?

Los datos relevantes muestran que la probabilidad de calambres habituales en los pies después de los calambres es del 30% ¿Por qué? Esto se debe principalmente a que los ligamentos se desgarran y estiran después del esguince inicial.

En este momento, si no toma las medidas correctas a tiempo, el ligamento volverá a crecer en la posición suelta , y el resultado es que es fácil volver a lesionarse en la misma posición.

Por lo tanto, debemos prestar atención a la prevención de calambres en los pies en momentos normales y evitar la aparición de calambres habituales.