No hace mucho tiempo, un niño se sintió mal después de beber una botella de agua helada después de jugar al baloncesto. Inmediatamente fue enviado al hospital para recibir tratamiento y se le diagnosticó infarto agudo de miocardio repentino . Esto nos hace preguntarnos: ¿Por qué beber agua helada causa la muerte?

¿Cómo daña el cuerpo beber agua helada después del ejercicio?

Durante el ejercicio, el cuerpo produce mucho calor debido al intenso movimiento muscular, para mantener constante nuestra temperatura corporal, el cuerpo suda mucho para disipar el calor.

También hay muchos cambios en nuestro cuerpo, durante el ejercicio aumenta la frecuencia cardíaca y también aumenta mucho la tasa metabólica del cuerpo, todo esto es para poder transportar más oxígeno y nutrientes a todas las partes del cuerpo.

Después de una serie de actividades extenuantes, si bebe mucha agua helada en este momento, estimulará la contracción de los capilares y aumentará la resistencia de los vasos sanguíneos periféricos.El corazón necesita contraerse con más fuerza para proporcionar suficientes nutrientes al cuerpo. En este caso, beber agua helada puede causar vasoespasmo, lo que puede provocar un infarto de miocardio.

Además de los graves efectos de la muerte súbita, beber agua helada después del ejercicio también puede provocar otros daños en nuestro organismo. Después de que una gran cantidad de agua helada ingrese al cuerpo humano, fluirá hacia los vasos sanguíneos y la sangre se diluirá, lo que hará que el agua en el cuerpo supere con creces el valor normal, lo cual es fácil de causar hiponatremia, es lo que solemos llamar "intoxicación por agua"". Además, también debemos considerar nuestros propios factores gastrointestinales. Durante el ejercicio, el peristaltismo del tracto gastrointestinal es más rápido de lo normal. Si bebe mucha agua helada, es fácil tener enfermedades gastrointestinales, como gastritis aguda y enteritis por estrés. Espera.

¿Por qué se siente bien beber agua helada?

En el caluroso verano, es muy agradable beber unos sorbos de agua helada. Cuando el agua helada entra en la boca, los receptores sensoriales fríos en la boca sienten el frescor y lo transmiten al cerebro, produciendo así una sensación de felicidad. Al mismo tiempo, los estudios han demostrado que, en comparación con el agua a temperatura normal, el agua helada puede hacer que el cerebro apague las neuronas sedientas más rápidamente , lo que también nos hace pensar que beber agua helada calma más la sed.

Hay otro dicho que dice que debido a que los humanos se originaron en África, el ambiente cálido hace que las personas tengan un deseo instintivo por el agua helada, por lo que seremos más felices cuando bebamos agua helada. Al mismo tiempo, el largo proceso evolutivo ha llevado a los humanos a concluir que, en comparación con el agua helada, hay más bacterias, virus y otros microorganismos en el agua tibia en la naturaleza, y es más fácil enfermarse después de beberla. Con el tiempo, los humanos también se han vuelto más inclinados a beber agua helada.

Postura correcta para beber agua después del ejercicio

En el proceso de ejercicio, puede beber agua cada 20 a 30 minutos, y la cantidad de cada vez se controla en alrededor de 120 a 240 ml . Cuando la cantidad de ejercicio no es grande, es suficiente beber agua pura directamente; si la cantidad de ejercicio es grande y el cuerpo pierde más del 2% del peso corporal, habrá una grave escasez de agua y entonces necesitamos complementar electrolitos que contienen electrolitos O agua salada, bebidas.

Además, generalmente puede beber agua helada después de hacer ejercicio, pero debe prestar atención a beberla con moderación y lentamente , puede mantener el agua helada en la boca durante un período de tiempo y luego tragarla después de que el agua ya no esté tan fría.

En cuanto a las noticias mencionadas al principio de este artículo, es una situación relativamente extrema, puede ser por beber mucha agua helada en un corto período de tiempo, o puede tener enfermedades subyacentes en sí, y no todos los problemas pueden ser culpado de Beber agua helada. Considere su propia condición física y beba agua de la manera correcta, y no habrá ningún problema.