Para los hombres, con el paso del tiempo, varias funciones del cuerpo disminuirán gradualmente. La deficiencia renal es un problema de salud común. Cuando un hombre tiene deficiencia renal, todos los aspectos se verán significativamente afectados, no solo la cintura y las rodillas estarán débiles y otros síntomas. , y la función reproductiva y la función sexual también se verán afectadas hasta cierto punto, entonces, ¿cómo regular la deficiencia renal en los hombres?

¿Cómo regular la deficiencia renal en los hombres?

1. Comer alimentos que nutran los riñones

Es un método muy efectivo y seguro para regular la deficiencia renal en hombres a través de la dieta.Los alimentos comunes para regular la deficiencia renal incluyen nueces, puerros, semillas de sésamo negro, arroz negro, frijoles negros, hongo negro, lomo de cordero, etc.

2. No consumir drogas indiscriminadamente

La deficiencia renal no se puede automedicar, ya que tanto la medicina tradicional china como la medicina occidental necesitan ser metabolizadas por los riñones y habrá algunos efectos secundarios. Por lo tanto, para proteger los riñones, es necesario tomar medicamentos dirigidos bajo la supervisión de profesionales.

3. Duerma lo suficiente

El sueño juega un papel vital en su salud, y sus riñones estarán más sanos porque duerme lo suficiente. La razón por la cual el sueño puede hacer que los riñones estén más saludables es que después de que las personas se duerman, el qi y la sangre se generarán más fácilmente, lo que naturalmente juega un papel en la protección de los riñones. Según las investigaciones, la mayoría de los hombres con insuficiencia renal tienen el hábito de la falta de sueño o el cansancio excesivo. Para que los riñones estén más saludables, es mejor desarrollar el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano.

4. Haz los ejercicios que más te convengan

El ejercicio es el mejor médico. Los hombres con insuficiencia renal deben elegir algunos ejercicios que sean adecuados para ellos. A través del ejercicio, pueden fortalecer su cuerpo y los riñones se fortalecerán naturalmente.

5. No retengas la orina

Algunos hombres optan por contener la orina porque la ocasión no es la adecuada o no hay tiempo para orinar, lo que es un hábito muy malo y dañará los riñones. Para evitar la deficiencia renal causada por la retención de orina, es necesario orinar a tiempo después de la urgencia de orinar.

¿Cuáles son los síntomas de la insuficiencia renal en los hombres?

Primero, las manos y los pies tienen frío y miedo al frío

La mayoría de los hombres con insuficiencia renal suelen sentir mucho frío, y cuando la temperatura baja un poco, esta sensación sigue siendo evidente. Además, cuando un hombre tiene suficiente sangre, la circulación sanguínea será mejor. Pero cuando los hombres tienen insuficiencia renal, también sentirán las manos y los pies fríos, lo cual es una mala circulación sanguínea causada por la deficiencia renal.

En segundo lugar, a menudo se produce estreñimiento

No piense que el estreñimiento es solo un problema del sistema digestivo y no tiene nada que ver con los riñones. De hecho, mirando la causa raíz, esto también es una manifestación de deficiencia renal, porque el riñón controla tanto el yin como los movimientos intestinales. El movimiento de las heces debe pasar a través del qi del riñón. Si el riñón no es bueno, el metabolismo del cuerpo lo hará. ser más lento, resultando en estreñimiento.

En tercer lugar, la aparición de tinnitus

Las personas con insuficiencia renal suelen estar acompañadas de tinnitus, que es causado por insuficiencia de qi renal. De acuerdo con la teoría de la medicina tradicional china, los riñones concentran la esencia del cuerpo, y una deficiencia de los riñones puede provocar una deficiencia de la esencia, lo que conduce a la pérdida de nutrientes en el cerebro, lo que provoca mareos y tinnitus.

Cuarto, debilidad física, mareos e insomnio

Muchos hombres con insuficiencia renal a menudo se sienten enfermos y mareados. Siempre quieren dormir bien por la noche, pero a menudo no pueden dormir o no pueden conciliar el sueño incluso después de acostarse durante mucho tiempo. Pesadillas y falta de sueño. calidad son signos de deficiencia renal.

Quinto, la cintura y las rodillas están doloridas y agotadas

Los hombres con insuficiencia renal parecen carecer de energía o espíritu. Siempre se sienten muy débiles y cansados, y son reacios a moverse más, especialmente después del ejercicio, y están menos dispuestos a hablar. Esta es una manifestación obvia de la deficiencia renal.