Después de dar a luz, la mujer subirá más o menos de peso, algunas madres no subirán mucho de peso, pero básicamente subirán más peso que antes del embarazo. No solo está más gorda que antes del embarazo, sino que puede describirse como obesidad. Echemos un vistazo a las razones de la obesidad posparto. ¿Cuáles son los peligros de la obesidad posparto? Y qué hacer con la obesidad posparto.

Causas de la obesidad posparto
La belleza es la búsqueda de toda la vida de las mujeres, especialmente en esta era de "una grasa arruina todo", las mujeres prefieren tener una curva en forma de S perfecta. Por lo tanto, algunas mujeres no se atreven a tener hijos cuando ven a algunas madres con "barriga grande" posparto. No necesitan preocuparse por la obesidad posparto. Mientras puedan descubrir la causa de la obesidad posparto, hagan un buen trabajo. en la prevención y tratamiento de la obesidad posparto, y recuperar una buena figura antes del embarazo no es difícil. .
Causas de la obesidad posparto:
Motivo 1: Cambios físicos. La pérdida de qi y sangre es un fenómeno común para las mujeres después del parto. En este momento, la mayoría de las mujeres experimentarán el fenómeno de bloqueo de meridianos, estancamiento de qi y estasis de sangre, y la tasa metabólica basal disminuirá, lo que afectará la recuperación normal del cuerpo y dificultan el metabolismo normal de las grasas.
Motivo 2: Cambios en la estructura fisiológica
(1) Cambios endocrinos: durante el embarazo, la función gonadal hipotalámica femenina se altera temporalmente, lo que resulta en un desequilibrio del metabolismo de las grasas y la obesidad.
(2) Embarazo: el aumento de peso del feto, la placenta y el líquido amniótico representa aproximadamente la mitad del aumento de peso posparto total de una mujer, lo que significa que cuanto más peso gane durante el embarazo, más grasa puede dejar después del parto.
(3) Edema: durante el embarazo, el agrandamiento creciente del útero produce una fuerza que bloquea el retorno venoso en el sistema circulatorio del cuerpo, lo que resulta en diversos grados de edema durante el embarazo. Una gran cantidad de sangre regresa al sistema circulatorio durante el parto y el posparto. , lo que resulta en la hinchazón del cuerpo posparto.
Motivo 3: Cambios en la cantidad de ejercicio. Las mujeres posparto necesitan acostarse boca arriba para mantenerse en forma, aumentar el sueño y hacer menos ejercicio, lo que reduce en gran medida el consumo de energía térmica y conduce a la obesidad.
Razón 4: Emociones negativas. Las emociones negativas como la ansiedad, la irritabilidad, la ira, la tristeza y la ira harán que el sistema endocrino de la mujer sea disfuncional, afecte el metabolismo del cuerpo y cause obesidad y otros problemas. Es mejor que las mujeres se mantengan optimistas después del parto y no pueden evitar esperar los estímulos emocionales negativos.
Además, la obesidad posparto en algunas mujeres también puede ser la causa patológica, como el síndrome de Cushing, disminución de la función sexual, hipotiroidismo, obesidad inducida por fármacos, subcutánea, grasa visceral, pituitaria, etc. Por lo tanto, las mujeres también deben realizar un buen examen físico después del parto y, una vez diagnosticadas con obesidad causada por factores patológicos, deben ser tratadas activamente para evitar poner en peligro su propia salud.

El daño de la obesidad posparto
Para una mujer posparto, si el peso ha pasado de 47 kg a 60 kg, es algo muy incómodo. Clínicamente, muchas mujeres padecen obesidad posparto, además, las complicaciones que trae consigo la obesidad posparto también pueden acelerar el envejecimiento de la mujer, e incluso afectar su vida y salud.
Los peligros de la obesidad incluyen:
Peligro 1: Diabetes. Las estadísticas clínicas encontraron que las mujeres obesas posparto tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar diabetes que las mujeres no diabéticas, y esta proporción es proporcional al grado de obesidad. Esto se debe principalmente a que hay demasiadas células grasas, las glándulas de los islotes secretan más insulina (generalmente de 5 a 10 veces lo normal) y el azúcar en la sangre se convierte en energía. Como resultado, los islotes están crónicamente sobrecargados y cuando su función disminuye, el azúcar en la sangre aumenta y no se puede utilizar por completo.
Peligro 2: Hipertensión. La proporción de pacientes hipertensas obesas posparto puede llegar al 20%-50%, y esta proporción aumentará exponencialmente a medida que aumente el grado de obesidad.
Riesgo 3: Hiperlipidemia. El cuerpo obeso posparto reduce el consumo de ácidos grasos libres, la acumulación de ácidos grasos libres en los lípidos de la sangre y aumenta el volumen de lípidos en la sangre.
Peligro 4: enfermedad cardíaca. Cuando la grasa posparto y el aumento de peso, la demanda de oxígeno y nutrientes del cuerpo también aumenta. Esto requiere que el corazón trabaje bajo carga, mejore la contracción y entregue una gran cantidad de sangre para satisfacer las necesidades de suministro de sangre a los tejidos y órganos. Por lo tanto, la carga sobre el corazón aumenta, la función del corazón se ve afectada y el aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.

Qué hacer con la obesidad posparto
Estamos en una era abierta, la belleza no necesita ocultarse, necesita más exhibición y las madres deben elegir el método de pérdida de peso más adecuado de acuerdo con su propia situación.
Método 1: No se admiten las dietas. Las mujeres se recuperan principalmente a través de una dieta saludable y ejercicio, por lo que no es apropiado hacer dieta. Si una mujer es moderadamente activa, las calorías no deben ser menos de 1800 calorías por día. Si desea amamantar, debe agregar más de 300 a 500 calorías a las 1800 calorías originales.
Método 2: Controlar la ingesta de alimentos y refrigerios. Asegúrese de que las calorías de los alimentos se distribuyan uniformemente a lo largo del día, no recomendando una sola comida o reduciendo el número de comidas, ni comiendo en exceso ni refrigerios con muchas calorías. Por ejemplo, las mujeres pueden elegir bocadillos bajos en calorías apropiados entre comidas para asegurarse de que su ingesta diaria total de calorías no supere las 2500 calorías. También puede comer algo cada tres horas, pero no coma en exceso.
Método 3: Preste atención al equilibrio nutricional y asegúrese de comer alimentos nutritivos. Como. Verduras, frutas, camarones, medusas, pulpo, almejas, pepinos de mar, calabaza de invierno, apio, estos alimentos no afectarán la cantidad de calorías por día y los alimentos ricos en vitaminas pueden garantizar la salud y el crecimiento de su bebé.
Método 4: Al perder peso después de dar a luz, puede registrar tres comidas al día en detalle, incluido el nombre de la comida, la hora de la comida, el ejercicio diario, etc. Después de un período de tiempo, vea si hay hay algún efecto, y prueba si el método de pérdida de peso es factible. Se puede obtener conocimiento de los patrones actuales de pérdida de peso haciendo las siguientes preguntas:
(1) ¿Son demasiado altas las calorías de la bebida?
(2) ¿Comes durante mucho tiempo en el día?
(3) ¿En qué período de tiempo se concentra principalmente el calor del día?
(4) ¿Está obteniendo suficientes grasas saludables, proteínas y (frutas, verduras, frijoles, granos integrales) con carbohidratos saludables todos los días?
Método 5: Ejercicio para bajar de peso. Los estudios han demostrado que el ejercicio regular tiene un efecto positivo en la pérdida de peso. No importa quién esté perdiendo peso, el ejercicio es una mejor práctica. El ejercicio puede acelerar el metabolismo y reducir la acumulación de calor en el cuerpo. Por ejemplo, cuando sea adecuado salir después del parto, puede sacar a su bebé a caminar, 4-5 veces por semana, 30 minutos cada vez es apropiado. También puede perder peso con ejercicios más suaves como cardio y yoga.
Método 6: Use herramientas como cinturones abdominales posparto, cinturones de corrección pélvica, etc. para perder peso corporal. La pérdida de peso físico puede evitar que el corazón, el estómago y otros órganos se desplomen y limiten los efectos del exceso de grasa en su cuerpo. También es una forma más natural de perder peso.
Método 7: Medicamentos para bajar de peso. Hay una gran cantidad de medicamentos para bajar de peso en el mercado. Las mujeres que son obesas debido a factores que no son enfermedades no se recomiendan para tomar medicamentos para bajar de peso. Lo mejor es consultar a un médico profesional antes de tomar medicamentos para bajar de peso.