La menstruación hace que las amigas amen y odien, y también es un barómetro de la salud de la mujer. Si la menstruación ocurre a tiempo todos los meses, significa que el útero y los ovarios de una mujer están en buenas condiciones y su cuerpo está bien mantenido.

Todos sabemos que la menstruación reducirá significativamente la resistencia y la inmunidad del cuerpo, así que preste atención al mantenimiento del cuerpo en este momento. Muchas mujeres pueden ser muy particulares, pero cuando su período acaba de pasar, comienzan a desenfrenarse.

De hecho, incluso cuando termina su período, hay muchas advertencias, porque el cuello uterino aún está abierto al final de su período. Si no tiene cuidado en este momento, hará que virus y bacterias ingresen al útero, causen enfermedades ginecológicas y pueden provocar períodos menstruales prolongados.

¿Cómo cuidarse después de que termine la menstruación?

Comida reconfortante: cuando las amigas acaban de pasar su período menstrual, deben controlar sus bocas y comer más alimentos que tengan un efecto reconfortante. Por ejemplo, aprenda a evitar los alimentos crudos y fríos, porque el frío y la humedad pueden invadir el útero y exacerbar la condición fría del útero. Coma más alimentos calientes como durian, longan, maní, azufaifo, etc., que ayudan a eliminar las toxinas y la basura en el útero y evitan que el útero se enfríe.

Haz "ejercicios cálidos de palacio": las mujeres pueden insistir en hacer ejercicios cálidos de palacio tres o cuatro veces por semana al final de la menstruación. Esto es muy efectivo para mantener y aumentar el calor del útero. Arrodíllate sobre la colchoneta, endereza las caderas e inclínate lentamente hacia adelante para llevar el pecho lo más cerca posible del suelo durante 3 a 5 minutos. Luego acuéstese sobre la colchoneta, arquee lentamente los glúteos hacia arriba para cerrar el estómago, levante los glúteos y manténgalo así durante 3 a 5 minutos. Repitiendo esta acción todos los días, se puede lograr el propósito de expulsar el agua y el frío del útero, calentar el útero y desintoxicar.

¿Qué no puedes hacer después de que termine tu período?

1. Vida sexual:

Algunas amigas se abstienen de tener relaciones sexuales durante la menstruación, pero no pueden esperar el final de la menstruación, pero si tienen relaciones sexuales inmediatamente en este momento, tendrá un efecto adverso en el cuerpo femenino, estimulará el útero y reducirá la resistencia e inmunidad del útero Las enfermedades ginecológicas son propensas a ocurrir, por lo que se recomienda comenzar la vida sexual 3 días después del final de la menstruación.

2. Usa pantalones ajustados:

Las mallas pueden lucir tu figura. Durante la menstruación, la vagina descargará sangre menstrual, por lo que la vulva estará relativamente húmeda. El uso de pantalones ajustados puede aumentar la posibilidad de una infección vulvar. Por lo tanto, no use pantimedias durante su período, así que no las use hasta que termine su período.

Se recomienda no usar pantalones ajustados inmediatamente después de que termine su período. Las medias son menos transpirables, lo que facilita la hidratación de la vulva y crea un entorno en el que las bacterias pueden crecer fácilmente. Si el cuerpo de una mujer no vuelve a estar en su mejor estado y contrae una infección bacteriana, la afección es más difícil de curar y propensa a repetirse.

3. Báñese:

A muchas personas les gusta bañarse. Un baño adecuado puede relajar el cuerpo, especialmente después de un largo día de trabajo. Bañarse por la noche puede mejorar la calidad del sueño. Pero no siempre es posible bañarse, para las mujeres no solo es mejor no bañarse durante la menstruación, sino también no bañarse inmediatamente después de la menstruación.

Esto se recomienda porque el ambiente de las partes íntimas no es lo suficientemente estable al final de la menstruación, cuando el cuello uterino todavía está abierto. Bañarse durante este tiempo facilita que las bacterias invadan la vagina, aumentando el riesgo de infección y aumentando el riesgo de problemas ginecológicos.

4. Examen ginecológico:

Muchas mujeres corren al hospital para un examen ginecológico después de que termina su período. De hecho, este método también es muy desfavorable para el útero. Si realiza un examen ginecológico en este momento, existe la posibilidad de que bacterias y virus invadan el útero, lo que agravará los síntomas de enfermedades ginecológicas. Se recomienda que las mujeres Ir 7 días después del final de la menstruación.