Para mantener el equilibrio metabólico en el cuerpo, es necesario metabolizar el exceso de toxinas y basura en el cuerpo a tiempo todos los días, y defecar a tiempo todos los días para mantener el equilibrio de ingesta y excreción en el cuerpo, lo que conduce a el mantenimiento del cuerpo. Hoy, presentaré algunos alimentos naturales comunes para el intestino y la desintoxicación para todos. Si puede comerlo constantemente, tal vez pueda cambiar sus hábitos intestinales y el mal aliento y el estómago desaparecerán gradualmente.
1. Agua de miel
Como sabes, comer miel regularmente puede embellecer la piel y proteger el estómago. Agregar un poco de agua caliente a la miel, especialmente después de levantarse por la mañana, puede promover efectivamente la motilidad gastrointestinal. Ayude a nuestro estómago y cuerpo a desintoxicarse. Por lo general, si puede insistir en beber un poco de agua con miel, las toxinas y la basura se excretan continuamente con los desechos, lo que puede lograr el efecto de desintoxicación y pérdida de peso, y también puede mejorar el estreñimiento y el mal aliento.
2. Algas
El quelpo es un tipo de marisco. A muchas personas les gusta mucho comer algas. Contiene una variedad de nutrientes y puede proporcionar suficiente energía para nuestro cuerpo. La fibra dietética que contiene también puede ayudar a nuestra digestión gastrointestinal. El consumo adecuado de algas puede ser más beneficioso para el cuerpo, especialmente para aquellos con problemas de piel, y puede prevenir el estreñimiento y los problemas de mal aliento.
3. Fruta del dragón
De hecho, la fruta del dragón es muy nutritiva para nuestro cuerpo, y también es una buena opción comer fruta del dragón después de comer. No solo es delicioso, sino que también puede promover de manera efectiva la digestión y la absorción de los alimentos, ayudar al cuerpo a desintoxicarse y mejorar el estómago. Hace que su estómago esté más limpio, su aliento más fresco y puede ayudarlo a perder peso.

4. Batata
La fibra dietética contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, promueve la motilidad gastrointestinal, ayuda a la defecación y la desintoxicación.
5. frijol mungo
El frijol mungo tiene las funciones de eliminar el calor y la desintoxicación, deshumidificación, diuresis, aliviar el calor del verano y saciar la sed. Beba más sopa de frijol mungo para ayudar a desintoxicar y reducir la hinchazón, pero no la cocine por mucho tiempo, porque los ácidos orgánicos y las vitaminas se dañarán, lo que afectará el efecto.
6. Avena
La avena puede humedecer los intestinos, promover el aumento del volumen de las heces y el agua, promover la motilidad gastrointestinal junto con la fibra dietética y desempeñar un papel en laxante y desintoxicación. Es una buena opción tomar jugo de avena al vapor como bebida, puedes agregarle manzanas, pasas y otros alimentos que son ricos en nutrientes y favorecen la motilidad gastrointestinal!

7. Cebada
La semilla de Coix promueve la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, la diuresis y la desintoxicación, y ayuda a mejorar la obesidad por edema. El agua de cebada es una excelente manera de desintoxicarse. Después de hervir directamente la cebada en agua hirviendo, agregue una pequeña cantidad de azúcar según el gusto personal, también es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.
8. Mijo
El mijo no contiene gluten y no irrita el revestimiento intestinal. Es una fibra dietética relativamente suave y se digiere fácilmente, por lo que es ideal para comer con comidas de desintoxicación. La papilla de mijo es muy adecuada para la desintoxicación, la fiebre y la diuresis, es rica en nutrientes y ayuda a blanquear.
9. Frijoles rojos
Los frijoles rojos aumentan la motilidad gastrointestinal, reducen el estreñimiento y promueven la micción y la desintoxicación. Hierva los frijoles rojos, sumérjalos en un hervidor eléctrico por un tiempo, luego vaya a la cama y, al día siguiente, beba sopa de frijoles rojos sin azúcar como agua, lo que puede promover la desintoxicación de manera efectiva.

10. Rábano
Las zanahorias son excelentes para mejorar el estreñimiento y también son ricas en betacaroteno, que puede desintoxicar de manera efectiva. El efecto de desintoxicación de las zanahorias frescas es mejor, porque puede desintoxicar, desintoxicar y laxante.Se hace jugo y se le agrega miel y jugo de limón, que es delicioso, quita la sed y también es beneficioso para la desintoxicación.
11. Ñame
El ñame puede mejorar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea, evitar la obesidad, mejorar la función inmunológica y los alimentos crudos tienen el mejor efecto de desintoxicación. Puede cortar el ñame blanco pelado y la piña en trozos pequeños y beberlos juntos como un jugo.
12. Bardana
La bardana tiene el efecto de promover la desintoxicación y el metabolismo y regular la función intestinal. La fibra dietética que contiene puede retener agua, ablandar las heces, ayudar a desintoxicar y eliminar el estreñimiento. Puedes hacer té de bardana y beberlo en cualquier momento.

13. Espárragos
Los espárragos contienen una variedad de nutrientes. La asparagina y el potasio contenidos en los espárragos tienen un efecto desintoxicante diurético, que puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y promover la desintoxicación. Las niñas con edema pueden probarlo.
14. Raíz de loto
El efecto diurético de la raíz de loto promueve una rápida desintoxicación del cuerpo, purificando así la sangre. La raíz de loto se puede comer fría o caliente. Exprima la raíz de loto en jugo, agregue un poco de miel y cómalo directamente, o caliéntelo con un fuego pequeño, agregue un poco de azúcar y bébalo caliente.
15. Rábano blanco
El rábano tiene un efecto diurético y desintoxicante, y la fibra dietética que contiene promueve la defecación y es eficaz para perder peso. Si quieres desintoxicarte con rábanos, cómelos crudos, no los mastiques como un conejo, jugo o ensalada.