Im täglichen Leben, einschließlich körperlicher Betätigung, haben wir oft einen Fußkrampf aufgrund von Unachtsamkeit. Zu diesem Zeitpunkt können Schmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen der Fußsohlen auftreten. Sollten in einer solchen Situation heiße oder kalte Kompressen verwendet werden?

Ich habe mir versehentlich in den Fuß gestochen, soll ich kalte oder heiße Kompressen auftragen?

Ein verstauchter Fuß ist ein medizinischer Begriff, der "Knöchelverstauchung" genannt wird. Die Inzidenzrate ist extrem hoch.Nach einschlägigen Daten suchen in meinem Land im Durchschnitt etwa 300.000 Menschen täglich einen Arzt wegen eines verstauchten Fußes auf , und jeder Mensch hat mindestens 1-2 Mal in seinem Leben.Sex.

Und nachdem der Fuß geschwollen ist, nehmen viele Menschen „kalte Kompresse“ und „heiße Kompresse“.

Es muss daran erinnert werden, dass es nicht ratsam ist, heiße Kompressen nach einem geschwollenen Fuß anzuwenden, um die lokale Blutung nicht zu erhöhen und die Schwellung und den Schmerz zu verschlimmern , und nur kalte Kompressen können die Beschwerden lindern .

Wie sollte der Patient nach einem Schuppenfuß richtig behandelt werden?

Im Notfall (innerhalb von 24-48 Stunden) können Sie die folgenden Methoden befolgen :

Ruhe : Das heißt, vermeide es, dich zu bewegen und versuche still zu bleiben, um weiteren Schaden zu vermeiden.

Kältekompresse : Wickeln Sie zuerst den verletzten Knöchel in eine saubere Gaze, dann wickeln Sie die Eiswürfel in einen wasserdichten Beutel, z. B. eine Plastiktüte, um den betroffenen Bereich zu kühlen, was Schmerzen und Schwellungen lindert.

Kompression : Verwenden Sie einen elastischen Verband, um den verletzten Bereich zu umwickeln, und üben Sie angemessenen Druck aus, um die Schwellung zu lindern.

Anheben : Heben Sie den betroffenen Fuß so weit wie möglich an, vorzugsweise mit dem Knöchel höher als das Herz, um den venösen und lymphatischen Rückfluss zu fördern und Schwellungen zu reduzieren.

Es sollte beachtet werden, dass:

Beim Auswringen der Füße die Wunde nicht blind kneten , um nicht die falsche Position zu drücken und den inneren Schaden weiter zu verschlimmern;

Auch Safloröl, aktives Öl und andere medizinische Öle nicht nach Belieben einreiben, um die subkutane Blutung nicht zu erhöhen und Schwellungen zu verschlimmern.

Wie ist die Verletzung nach einem verstauchten Fuß zu beurteilen?

Je nach Schweregrad eines verstauchten Fußes gibt es zwei Fälle:

Die erste ist eine Verstauchung, die sich hauptsächlich auf eine Bänderverletzung bezieht. Sie kann in drei Grade unterteilt werden: Der erste Grad sind leichte Schmerzen, Schwellungen und Gelenksteifheit, der zweite Grad sind offensichtliche Schwellungen und Schmerzen, oft begleitet von blauen Flecken; der dritte Grad ist starke Schmerzen mit ausgedehnten Schwellungen und Blutergüssen.

Die zweite ist eine Fraktur, die auf der Grundlage einer Verstauchung auftritt.Wenn dies passiert, bedeutet dies normalerweise, dass das Band gerissen oder gerissen ist.

Obwohl die Symptome der beiden ähnlich sind, gibt es Möglichkeiten, sie zu unterscheiden: Zum Beispiel Kein Geräusch, wenn der Fuß aufgeschlitzt wird, der Knöchel ist nur geschwollen und schmerzt, und der Schmerzpunkt befindet sich im weichen Teil des Fußes Knöchel, meist eine Verstauchung ;

Es gibt ein Geräusch, wenn der Fuß aufgeschlitzt wird, der Knöchel deformiert ist, der Knöchel taub ist und kribbelt und der Schmerzpunkt an einer bestimmten Stelle des Knöchelknochens lokalisiert ist, was meistens ein Bruch ist.

Wenn es wirklich schwer zu beurteilen ist, können Sie rechtzeitig zu einer bildgebenden Untersuchung ins Krankenhaus gehen, um die Diagnose zu bestätigen.

Unter welchen Umständen sollten wir auf die verstauchten Füße achten?

1. Nachdem der Fuß verstaucht ist, schwillt der nackte Fuß sofort an, und es ist schwierig zu stehen und zu gehen, und sogar ein Gefühl der Gelenkluxation.

2. Am zweiten Tag nach der Knöchelverstauchung war der betroffene Bereich offensichtlich geschwollen und schmerzte, und es war unmöglich zu stehen.

3. Gewohnheitsmäßige Krämpfe.

Das Auftreten der oben genannten Situationen weist darauf hin, dass es sich um eine mittelschwere bis schwere Knöchelverstauchung handelt. Nach einer vorläufigen Behandlung gemäß den oben genannten Grundsätzen wird empfohlen, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen.

Warum kommt es nach einem Krampf zu einem „gewohnheitsmäßigen Krampf“?

Relevante Daten zeigen, dass die Wahrscheinlichkeit von gewohnheitsmäßigen Fußkrämpfen nach dem Krampf 30 % beträgt. Dies liegt vor allem daran, dass die Bänder nach der anfänglichen Verstauchung gerissen und gedehnt sind.

Wenn zu diesem Zeitpunkt nicht rechtzeitig die richtigen Maßnahmen ergreift, wächst das Band in der gelockerten Position nach, und das Ergebnis ist, dass die gleiche Position leicht erneut verletzt werden kann.

Daher sollten wir zu normalen Zeiten auf die Vorbeugung von Fußkrämpfen achten und das Auftreten von gewohnheitsmäßigen Krämpfen vermeiden.