Bei Männern nehmen im Laufe der Zeit verschiedene Körperfunktionen allmählich ab. Niereninsuffizienz ist ein häufiges Gesundheitsproblem. Wenn ein Mann eine Niereninsuffizienz hat, werden alle Aspekte erheblich beeinträchtigt, nicht nur die Taille und die Knie werden schwach und schwach andere Symptome. , und die Fortpflanzungsfunktion und die sexuelle Funktion werden ebenfalls bis zu einem gewissen Grad beeinträchtigt, also wie kann man einen Nierenmangel bei Männern regulieren?

Wie reguliert man Niereninsuffizienz bei Männern?

1. Essen Sie Lebensmittel, die die Nieren nähren

Es stellt eine sehr effektive und sichere Methode zur Regulierung von Niereninsuffizienz bei Männern durch Ernährung dar. Übliche Lebensmittel zur Regulierung von Niereninsuffizienz sind Walnüsse, Lauch, schwarzer Sesam, schwarzer Reis, schwarze Bohnen, schwarzer Pilz, Lammrücken und so weiter.

2. Drogen nicht wahllos verwenden

Niereninsuffizienz kann nicht selbst behandelt werden, da sowohl die traditionelle chinesische Medizin als auch die westliche Medizin von den Nieren verstoffwechselt werden müssen und es einige Nebenwirkungen geben wird. Um die Nieren zu schützen, ist es daher notwendig, unter Anleitung von Fachleuten gezielt Medikamente einzunehmen.

3. Schlaf ausreichend

Schlaf spielt eine wichtige Rolle für Ihre Gesundheit, und Ihre Nieren werden gesünder sein, weil Sie genug Schlaf bekommen. Der Grund, warum Schlaf die Nieren gesünder machen kann, liegt darin, dass nach dem Einschlafen leichter Qi und Blut gebildet werden, was natürlich eine Rolle beim Schutz der Nieren spielt. Untersuchungen zufolge haben die meisten Männer mit Niereninsuffizienz die Angewohnheit, an Schlafmangel oder übermäßiger Müdigkeit zu leiden. Um die Nieren gesünder zu machen, ist es am besten, die Gewohnheit zu entwickeln, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen.

4. Machen Sie Übungen, die zu Ihnen passen

Bewegung ist der beste Arzt. Männer mit Niereninsuffizienz sollten einige Übungen wählen, die für sie geeignet sind. Durch Bewegung können sie ihren Körper stärken, und die Nieren werden natürlich stärker.

5. Urin nicht zurückhalten

Manche Männer ziehen es vor, ihren Urin zurückzuhalten, weil die Gelegenheit nicht geeignet ist oder sie keine Zeit zum Wasserlassen haben, was eine sehr schlechte Angewohnheit ist und die Nieren schädigt. Um eine Nierenschwäche durch Zurückhalten des Urins zu vermeiden, ist es notwendig, rechtzeitig nach dem Harndrang zu urinieren.

Was sind die Symptome einer Niereninsuffizienz bei Männern?

Erstens sind Hände und Füße kalt und haben Angst vor Kälte

Die meisten Männer mit Niereninsuffizienz frieren oft sehr, und wenn die Temperatur etwas sinkt, ist dieses Gefühl immer noch deutlich. Außerdem wird die Blutzirkulation besser sein, wenn ein Mann ausreichend durchblutet ist. Aber wenn Männer eine Niereninsuffizienz haben, werden sie auch kalte Hände und Füße spüren, was eine schlechte Durchblutung ist, die durch eine Niereninsuffizienz verursacht wird.

Zweitens tritt häufig Verstopfung auf

Denken Sie nicht, dass Verstopfung nur ein Problem des Verdauungssystems ist und nichts mit den Nieren zu tun hat. Wenn man sich die eigentliche Ursache ansieht, ist dies auch eine Manifestation einer Niereninsuffizienz, da die Niere sowohl Yin als auch den Stuhlgang steuert. Der Stuhlgang muss durch das Nieren-Qi geleitet werden. Wenn die Niere nicht gut ist, tut es der Stoffwechsel des Körpers langsamer sein, was zu Verstopfung führt.

Drittens das Auftreten von Tinnitus

Menschen mit Niereninsuffizienz werden normalerweise von Tinnitus begleitet, der durch unzureichendes Nieren-Qi verursacht wird. Nach der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin konzentrieren die Nieren die Essenz des Körpers, und ein Mangel der Nieren kann zu einem Mangel an Essenz führen, was zu einem Nährstoffverlust im Gehirn führt, was zu Schwindel und Tinnitus führt.

Viertens körperliche Schwäche, Schwindel und Schlaflosigkeit

Viele Männer mit Niereninsuffizienz fühlen sich oft krank und schwindelig, sie möchten immer gut schlafen, können aber oft nicht oder auch nach langem Liegen nicht einschlafen, Alpträume und schlechter Schlaf Qualität sind Anzeichen einer Niereninsuffizienz.

Fünftens sind Taille und Knie wund und erschöpft

Männern mit Niereninsuffizienz scheint es an Energie oder Geist zu mangeln, sie fühlen sich immer sehr schwach und müde, sie bewegen sich nur ungern, besonders nach dem Sport, und sie sind weniger bereit zu sprechen. Dies ist eine offensichtliche Manifestation einer Niereninsuffizienz.