Die Haut einer Frau ist wichtig, besonders wenn Frauen aufschreien, wenn sie Altersfalten in ihrem Gesicht bemerken. Damit die Haut nicht ungewollt altert, ist es notwendig, das Know-how der Hautpflege zu beherrschen. Welche Lebensmittel sollten wir im täglichen Leben essen, um unsere Haut zu erhalten?

Hautpflegenahrung One, Brokkoli

Brokkoli ist nicht nur nahrhaft und lecker, er ist nicht nur ein hautpflegendes Lebensmittel, sondern auch ein „Anti-Krebs-Kämpfer“, insbesondere bei Magenkrebs, Brustkrebs und Hautkrebs. reich an Vitaminen A, Vitamin C, Carotin usw. können die Fähigkeit der Haut verbessern, Schäden zu widerstehen und die Elastizität der Haut zu erhalten.

Hautpflegenahrung II, Trauben

Weintrauben sind die besten Antioxidantien, weil sie die besten Antioxidantien in ihren Kernen und ihrem Fruchtfleisch enthalten, sodass die Menschen sie oft aus dem Körper ausscheiden, was zu verschwenderisch ist. Von allen Antioxidantien sind Tomaten die beste Anti-Aging-Waffe. Denn Tomaten sind reich an Lycopin, das 20-mal stärker antioxidativ ist als Vitamin C und stark antioxidativ wirkt.

Hautpflegenahrung drei, Kirsche

Kirschen sind reich an Eisen und sind eine Art Obst, das Mangelerscheinungen ausgleichen und das Blut nähren kann. Amerikanische Forscher fanden auch heraus, dass der Verzehr von Kirschen Schmerzen deutlich lindern kann. Im Winter ist das Wetter trocken und Mundgeruch. Drücken Sie den Kirschsaft aus und spülen Sie ihn mit Wasser ab, um dieses Problem zu lösen.

Skin care food four, Kiwi

Kiwis sind reich an Vitamin C, das die Produktion von Melanin hemmt, Hyperpigmentierung verhindert, helle Haut erhält und hilft, Sommersprossen und andere Hautunreinheiten zu entfernen.

Skin care food five, Tomate

Tomaten sind reich an Zellulose und organischen Säuren, die die Verdauung fördern und Verstopfung vorbeugen können. Tomaten sind reich an Vitaminen C und Niacin kann der tägliche Verzehr einer Tomate nicht nur das Altern verzögern, sondern auch Ihren Teint rosiger und glänzender machen.

Tomaten haben das Antioxidans Lycopin, das nachweislich verstopfte Blutgefäße reduziert und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. Zum Beispiel Rührei mit Tomaten, nach dem Erhitzen steigt der Gehalt an Lycopin exponentiell an.

Hautpflegenahrung sechs, Zitrone

Zitrone hat eine aufhellende Wirkung, ist reich an Vitaminen, kann Pigmentflecken wirksam vorbeugen und kann auch Melanin in der Haut abbauen, um sie aufzuhellen. Trinken Sie nachts ein Glas Zitronensaft und Sie werden am nächsten Tag Ergebnisse sehen, die Ihre Haut weißer und elastischer machen.

Skin Care Food Seven, Mango

Mango kann nicht nur die Haut verschönern, sondern auch die Brust vergrößern, da sie reich an Vitaminen ist, sodass der Verzehr von Mango die Haut feucht halten kann.

Jetzt können wir immer mehr Arten von Lebensmitteln wählen, und die Farben werden heller und heller. Lila Lebensmittel können Ihren Körper besser machen. Sie müssen wissen, dass lila Lebensmittel nicht nur gut aussehen, sondern auch antibakteriell sind. Wirkung des Alterns .

Hautpflegenahrung acht, Banane

Bananen sind reich an Kalium und gehören zu den „Beinmeistern". Sie sind reich an Kalium, das hilft, die Beine zu strecken und Wadenkrämpfen vorzubeugen.

Hautpflegenahrung neun, Sellerie

Der zweite „Beinmeister“ ist Sellerie, der reich an kolloidalem Calciumcarbonat ist und eine gute Aufnahmewirkung auf den Körper hat.

Darüber hinaus erinnert der Herausgeber auch daran, auf Ernährungshygiene zu achten und gesündere Lebensmittel zu essen, die die Gesundheit des Körpers verbessern können; mehr Wasser zu trinken ist keine schlechte Sache, und es ist notwendig, jeden Tag für ausreichend Trinkwasser zu sorgen; Vermeiden Sie außerdem die gleichzeitige Einnahme von hautpflegenden Lebensmitteln und verwenden Sie minderwertige Kosmetika, die Ihrer Haut schaden.