5 Dinge, die die Spermienqualität von Männern beeinflussen
2022-06-17
Der 30-jährige Herr Li ist Verkäufer einer bekannten Firma. Er ist seit mehr als einem Jahr mit seiner Frau verheiratet. Kürzlich musste er entbunden werden. Das Paar ging zur Untersuchung ins Krankenhaus.
Eine Woche später ging das Paar ins Krankenhaus, um die Testergebnisse zu erhalten.Die Gesundheit der Frau war normal, aber Herrn Li wurde gesagt, dass die Anzahl der Spermien und die Vitalität niedrig seien und er an Unfruchtbarkeit leide.
Herr Li, der in seinen besten Jahren war, war schockiert, als er die Testergebnisse erhielt. Um seine Gesundheit zu erhalten, konzentrierte er sich normalerweise auf Sport und rührte selten Alkohol und Tabak an. Warum litt er an Unfruchtbarkeit?
Nach Rücksprache mit Herrn Li stellte der Arzt fest, dass Herr Li sehr gerne in heißen Quellen badet.Er muss einmal pro Woche mit Kunden zu heißen Quellen gehen, und ein Bad dauert 2 oder 3 Stunden. Es war dieses Hobby, das Herrn Li an den Rand der Unfruchtbarkeit brachte.
Der männliche Hodensack ist sehr temperaturempfindlich. Sobald die Temperatur 37°C übersteigt, beeinflusst sie die Reifung der Spermien und die Sekretion männlicher Hormone. Die Temperatur heißer Quellen ist oft zu hoch. Wenn Männer zu lange einweichen, wird die Beweglichkeit der Spermien verringert und sie werden sogar stark "zu Tode erhitzt", was die Gesundheit beeinträchtigt und leicht zu Unfruchtbarkeit führt .
Der Fall von Herrn Li stellt nur einen Mikrokosmos vieler unfruchtbarer Männer dar. Laut Daten der Weltgesundheitsorganisation ist die Spermiendichte chinesischer Männer in den letzten 30 bis 40 Jahren von durchschnittlich 100 Millionen/ml auf 20 Millionen gesunken. ml auf 40 Millionen /ml, nur etwa 1/4 des vorherigen.
5 Verhaltensweisen, die die Spermiengesundheit von Männern beeinflussen
Die erste ist, dass gerne raucht . Ein ungarischer Arzt behauptet, dass das Sperma von rauchenden Männern weniger Spermien und mehr anormale Spermien enthält als das von nicht rauchenden Männern. Bei erwachsenen Männern, die 30 Zigaretten am Tag rauchen, beträgt die Überlebensrate der Spermien nur 40 %, und die Deformierungsrate der Spermien nimmt zu. Es ist ersichtlich, dass langfristiges starkes Rauchen einer der wichtigsten Faktoren für männliche Unfruchtbarkeit ist.
Außerdem liebt Kaffee zu sehr ist auch ein Akt der "wesentlichen Verletzung". Eine Studie aus dem Jahr 2017 im Journal of Nutrition zeigte, dass Männer, die mehr als 4 Tassen Kaffee am Tag tranken, eine höhere Rate an abnormalen Spermien aufwiesen als Männer, die mäßig oder gar kein Koffein konsumierten. Diese Analyse kam zu dem Schluss, dass die Koffeinaufnahme einen negativen Effekt auf die männliche Fruchtbarkeit hatte.
Männer, die enge Unterwäsche tragen, führen dazu, dass der Hodensack gequetscht wird, Schwierigkeiten, die Temperatur selbst zu regulieren, was die Gesundheit der Spermien beeinträchtigt. Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass Männer, die normalerweise gerne enge Unterwäsche tragen, eher enge Unterwäsche tragen als Männer, die keine enge Unterwäsche tragen. Es hatte weniger vorwärts bewegliche Spermien.
Ein hoher BMI bei Männern kann auch die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Der BMI ist ein häufig verwendeter Indikator, um den Grad der Fettleibigkeit widerzuspiegeln. Es wurde im In- und Ausland einheitlich anerkannt, dass Fettleibigkeit zu einer Abnahme der männlichen Fruchtbarkeit führt. Übergewichtige Menschen haben eine erhöhte Stoffwechselrate, eine erhöhte Produktion reaktiver Sauerstoffspezies und oxidativer Stress kann die Spermienproduktion reduzieren. Außerdem Fettleibigkeit, Insbesondere Faktoren wie erektile Dysfunktion und anormaler Samenerguss, die oft von schwerer Fettleibigkeit begleitet werden, können einer der Gründe für die Abnahme des Volumens des Samenergusses sein.
Männlicher Arbeitsdruck ist zu hoch. Studien haben gezeigt, dass in den letzten Jahren männlicher psychischer Stress einen größeren Einfluss auf die Samenqualität hat. Männer mit abnormaler Samenqualität erfahren größeren psychologischen Stress in Bezug auf sozialen Stress, eheliche Beziehung, sexuellen Stress und elterliche Rollen. Und dieser psychologische Druck wirkt sich auf die Gesundheit aus, beeinflusst das neuroendokrine System des männlichen Körpers und verursacht endokrine Störungen und andere Gesundheitsprobleme.
Ob die Spermienqualität qualifiziert ist, es gibt 3 Gesundheitsstandards
Das erste ist Samenvolumen. Das Volumen des männlichen Samens ist ein grundlegender Indikator für die Beurteilung, ob das Sperma gesund ist. Das normale Volumen des Samens beträgt etwa 2-6 ml.
Gefolgt von Spermienfarbe. Gesunde Spermienfarbe bei Männern sollte milchig oder weißlich sein. Wenn der Samen braun oder blutig ist, kann dies mit einer Entzündung der Harnwege, einer Verletzung der Fortpflanzungsorgane und anderen Krankheiten wie Prostatitis zusammenhängen. Wenn der Samen transparent und dünn ist, weist dies auf eine geringe Spermiendichte hin.
Der letzte ist der Geruch von . Gesundes Sperma von Männern sollte einen speziellen schwachen Fischgeruch haben , der durch die Oxidation von Polyaminen in der Prostataflüssigkeit verursacht wird. Wenn es andere Gerüche im Sperma gibt, muss dies erhöht werden und geprüft werden, ob dies der Fall ist eine Infektion.
Kurzum: Männer im gebärfähigen Alter müssen „Energie tanken“, wenn sie ein gesundes Baby zur Welt bringen wollen.
Wenn Sie die Spermienqualität verbessern und Vater werden möchten, denken Sie bitte daran:
1. Ergänzung „Rohstoff“
In den letzten Jahren hat der Einfluss von Nährstoffen auf die Gesundheit von Männern viel Aufmerksamkeit erregt.Für Männer, die an Unfruchtbarkeit und anderen medizinischen Erkrankungen leiden, ist eine angemessene Nährstoffergänzung noch wichtiger.
——Protein
Die Produktion und Entwicklung gesunder Spermien erfordert eine ausreichende Zufuhr von Proteinen, Vitaminen und Spurenelementen, insbesondere von Proteinen, die als „Baustoff“ des menschlichen Körpers bekannt sind. Hochwertiges Protein stellt den Hauptrohstoff für die Bildung von gesundem Sperma dar. Männer können mehr proteinreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Huhn und Ente, Eier, Fisch und Garnelen sowie Sojaprodukte zu sich nehmen.
——Vitamine
Vitamine spielen eine sehr wichtige Rolle in der reproduktiven und endokrinen Funktion von Säugetieren. Besonders Vitamin A, Vitamin B9, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E usw. wirken sich positiv auf die Verbesserung der Beweglichkeit und Morphologie der Spermien aus und unterstützen die Behandlung der männlichen Unfruchtbarkeit.
——Spurenelemente
Die reproduktive endokrine Funktion gesunder Männer erfordert die Beteiligung verschiedener mineralischer Elemente wie Zink, Kupfer, Mangan, Eisen, Kalium und Natrium. Die Veränderungen der mineralischen Spurenelemente im Sperma wirken sich direkt auf die Sekretion von Sexualhormonen, die Produktion und den Stoffwechsel von Spermien aus. Änderungen des Gehalts einiger Mineralien und Spurenelemente im Körper, Es kann direkt zu einer Verschlechterung der Samenqualität führen, was zu männlicher Unfruchtbarkeit führen kann. Daher ist die Supplementierung von Spurenelementen für die Gesundheit des Mannes sehr wichtig.
2. Hör auf zu rauchen und zu trinken
Rauchen war schon immer der Feind der Männergesundheit, und Raucher haben im Vergleich zu Nichtrauchern eine geringere Spermiendichte, Beweglichkeit und normale Morphologieraten. Und Alkohol tut das gleiche für Männer. Studien haben ergeben, dass Männer mit chronischem Alkoholismus eine Hodenatrophie erleiden, was zu einer verminderten Samenqualität und Chromosomenanomalien in den Spermien führt, was wiederum die männliche reproduktive Gesundheit beeinträchtigt.
3. Körperliche Bewegung stärken
Im Vergleich zu normal großen Männern scheiden fettleibige Männer starkes Östrogen aus, das die Spermienproduktion behindert und die Spermienqualität wie Spermienbeweglichkeit und Deformierungsrate beeinträchtigt. Übergewichtige Männer sollten sich daher mehr bewegen und ihr Gewicht im Normalbereich halten. Das Training sollte nicht anstrengend sein und nach dem Training vollständig entspannt sein, da sonst Stoffwechselprodukte wie Milchsäure, die im Körper nach dem Training produziert werden, mit dem Blut in die Hoden gelangen und die Spermienqualität beeinträchtigen können.
Gegenwärtig hat die vollständige Umsetzung der nationalen Drei-Kind-Politik dazu geführt, dass Männer der Gesundheit ihres Fortpflanzungssystems immer mehr Aufmerksamkeit schenken. Um den Zweck der vor- und nachgeburtlichen Versorgung zu erreichen, sollten Männer neben der Sensibilisierung für die reproduktive Gesundheit auch ein korrektes Konzept für die medizinische Behandlung entwickeln und bei Problemen rechtzeitig das reguläre Krankenhaus zur Behandlung aufsuchen Fortpflanzungsapparat. Achten Sie besonders darauf, die Kleinanzeigen auf der Straße sind nicht glaubwürdig!
Eine Woche später ging das Paar ins Krankenhaus, um die Testergebnisse zu erhalten.Die Gesundheit der Frau war normal, aber Herrn Li wurde gesagt, dass die Anzahl der Spermien und die Vitalität niedrig seien und er an Unfruchtbarkeit leide.
Herr Li, der in seinen besten Jahren war, war schockiert, als er die Testergebnisse erhielt. Um seine Gesundheit zu erhalten, konzentrierte er sich normalerweise auf Sport und rührte selten Alkohol und Tabak an. Warum litt er an Unfruchtbarkeit?
Nach Rücksprache mit Herrn Li stellte der Arzt fest, dass Herr Li sehr gerne in heißen Quellen badet.Er muss einmal pro Woche mit Kunden zu heißen Quellen gehen, und ein Bad dauert 2 oder 3 Stunden. Es war dieses Hobby, das Herrn Li an den Rand der Unfruchtbarkeit brachte.
Der männliche Hodensack ist sehr temperaturempfindlich. Sobald die Temperatur 37°C übersteigt, beeinflusst sie die Reifung der Spermien und die Sekretion männlicher Hormone. Die Temperatur heißer Quellen ist oft zu hoch. Wenn Männer zu lange einweichen, wird die Beweglichkeit der Spermien verringert und sie werden sogar stark "zu Tode erhitzt", was die Gesundheit beeinträchtigt und leicht zu Unfruchtbarkeit führt .
Der Fall von Herrn Li stellt nur einen Mikrokosmos vieler unfruchtbarer Männer dar. Laut Daten der Weltgesundheitsorganisation ist die Spermiendichte chinesischer Männer in den letzten 30 bis 40 Jahren von durchschnittlich 100 Millionen/ml auf 20 Millionen gesunken. ml auf 40 Millionen /ml, nur etwa 1/4 des vorherigen.
5 Verhaltensweisen, die die Spermiengesundheit von Männern beeinflussen
Die erste ist, dass gerne raucht . Ein ungarischer Arzt behauptet, dass das Sperma von rauchenden Männern weniger Spermien und mehr anormale Spermien enthält als das von nicht rauchenden Männern. Bei erwachsenen Männern, die 30 Zigaretten am Tag rauchen, beträgt die Überlebensrate der Spermien nur 40 %, und die Deformierungsrate der Spermien nimmt zu. Es ist ersichtlich, dass langfristiges starkes Rauchen einer der wichtigsten Faktoren für männliche Unfruchtbarkeit ist.
Außerdem liebt Kaffee zu sehr ist auch ein Akt der "wesentlichen Verletzung". Eine Studie aus dem Jahr 2017 im Journal of Nutrition zeigte, dass Männer, die mehr als 4 Tassen Kaffee am Tag tranken, eine höhere Rate an abnormalen Spermien aufwiesen als Männer, die mäßig oder gar kein Koffein konsumierten. Diese Analyse kam zu dem Schluss, dass die Koffeinaufnahme einen negativen Effekt auf die männliche Fruchtbarkeit hatte.
Männer, die enge Unterwäsche tragen, führen dazu, dass der Hodensack gequetscht wird, Schwierigkeiten, die Temperatur selbst zu regulieren, was die Gesundheit der Spermien beeinträchtigt. Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass Männer, die normalerweise gerne enge Unterwäsche tragen, eher enge Unterwäsche tragen als Männer, die keine enge Unterwäsche tragen. Es hatte weniger vorwärts bewegliche Spermien.
Ein hoher BMI bei Männern kann auch die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Der BMI ist ein häufig verwendeter Indikator, um den Grad der Fettleibigkeit widerzuspiegeln. Es wurde im In- und Ausland einheitlich anerkannt, dass Fettleibigkeit zu einer Abnahme der männlichen Fruchtbarkeit führt. Übergewichtige Menschen haben eine erhöhte Stoffwechselrate, eine erhöhte Produktion reaktiver Sauerstoffspezies und oxidativer Stress kann die Spermienproduktion reduzieren. Außerdem Fettleibigkeit, Insbesondere Faktoren wie erektile Dysfunktion und anormaler Samenerguss, die oft von schwerer Fettleibigkeit begleitet werden, können einer der Gründe für die Abnahme des Volumens des Samenergusses sein.
Männlicher Arbeitsdruck ist zu hoch. Studien haben gezeigt, dass in den letzten Jahren männlicher psychischer Stress einen größeren Einfluss auf die Samenqualität hat. Männer mit abnormaler Samenqualität erfahren größeren psychologischen Stress in Bezug auf sozialen Stress, eheliche Beziehung, sexuellen Stress und elterliche Rollen. Und dieser psychologische Druck wirkt sich auf die Gesundheit aus, beeinflusst das neuroendokrine System des männlichen Körpers und verursacht endokrine Störungen und andere Gesundheitsprobleme.
Ob die Spermienqualität qualifiziert ist, es gibt 3 Gesundheitsstandards
Das erste ist Samenvolumen. Das Volumen des männlichen Samens ist ein grundlegender Indikator für die Beurteilung, ob das Sperma gesund ist. Das normale Volumen des Samens beträgt etwa 2-6 ml.
Gefolgt von Spermienfarbe. Gesunde Spermienfarbe bei Männern sollte milchig oder weißlich sein. Wenn der Samen braun oder blutig ist, kann dies mit einer Entzündung der Harnwege, einer Verletzung der Fortpflanzungsorgane und anderen Krankheiten wie Prostatitis zusammenhängen. Wenn der Samen transparent und dünn ist, weist dies auf eine geringe Spermiendichte hin.
Der letzte ist der Geruch von . Gesundes Sperma von Männern sollte einen speziellen schwachen Fischgeruch haben , der durch die Oxidation von Polyaminen in der Prostataflüssigkeit verursacht wird. Wenn es andere Gerüche im Sperma gibt, muss dies erhöht werden und geprüft werden, ob dies der Fall ist eine Infektion.
Kurzum: Männer im gebärfähigen Alter müssen „Energie tanken“, wenn sie ein gesundes Baby zur Welt bringen wollen.
Wenn Sie die Spermienqualität verbessern und Vater werden möchten, denken Sie bitte daran:
1. Ergänzung „Rohstoff“
In den letzten Jahren hat der Einfluss von Nährstoffen auf die Gesundheit von Männern viel Aufmerksamkeit erregt.Für Männer, die an Unfruchtbarkeit und anderen medizinischen Erkrankungen leiden, ist eine angemessene Nährstoffergänzung noch wichtiger.
——Protein
Die Produktion und Entwicklung gesunder Spermien erfordert eine ausreichende Zufuhr von Proteinen, Vitaminen und Spurenelementen, insbesondere von Proteinen, die als „Baustoff“ des menschlichen Körpers bekannt sind. Hochwertiges Protein stellt den Hauptrohstoff für die Bildung von gesundem Sperma dar. Männer können mehr proteinreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Huhn und Ente, Eier, Fisch und Garnelen sowie Sojaprodukte zu sich nehmen.
——Vitamine
Vitamine spielen eine sehr wichtige Rolle in der reproduktiven und endokrinen Funktion von Säugetieren. Besonders Vitamin A, Vitamin B9, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E usw. wirken sich positiv auf die Verbesserung der Beweglichkeit und Morphologie der Spermien aus und unterstützen die Behandlung der männlichen Unfruchtbarkeit.
——Spurenelemente
Die reproduktive endokrine Funktion gesunder Männer erfordert die Beteiligung verschiedener mineralischer Elemente wie Zink, Kupfer, Mangan, Eisen, Kalium und Natrium. Die Veränderungen der mineralischen Spurenelemente im Sperma wirken sich direkt auf die Sekretion von Sexualhormonen, die Produktion und den Stoffwechsel von Spermien aus. Änderungen des Gehalts einiger Mineralien und Spurenelemente im Körper, Es kann direkt zu einer Verschlechterung der Samenqualität führen, was zu männlicher Unfruchtbarkeit führen kann. Daher ist die Supplementierung von Spurenelementen für die Gesundheit des Mannes sehr wichtig.
2. Hör auf zu rauchen und zu trinken
Rauchen war schon immer der Feind der Männergesundheit, und Raucher haben im Vergleich zu Nichtrauchern eine geringere Spermiendichte, Beweglichkeit und normale Morphologieraten. Und Alkohol tut das gleiche für Männer. Studien haben ergeben, dass Männer mit chronischem Alkoholismus eine Hodenatrophie erleiden, was zu einer verminderten Samenqualität und Chromosomenanomalien in den Spermien führt, was wiederum die männliche reproduktive Gesundheit beeinträchtigt.
3. Körperliche Bewegung stärken
Im Vergleich zu normal großen Männern scheiden fettleibige Männer starkes Östrogen aus, das die Spermienproduktion behindert und die Spermienqualität wie Spermienbeweglichkeit und Deformierungsrate beeinträchtigt. Übergewichtige Männer sollten sich daher mehr bewegen und ihr Gewicht im Normalbereich halten. Das Training sollte nicht anstrengend sein und nach dem Training vollständig entspannt sein, da sonst Stoffwechselprodukte wie Milchsäure, die im Körper nach dem Training produziert werden, mit dem Blut in die Hoden gelangen und die Spermienqualität beeinträchtigen können.
Gegenwärtig hat die vollständige Umsetzung der nationalen Drei-Kind-Politik dazu geführt, dass Männer der Gesundheit ihres Fortpflanzungssystems immer mehr Aufmerksamkeit schenken. Um den Zweck der vor- und nachgeburtlichen Versorgung zu erreichen, sollten Männer neben der Sensibilisierung für die reproduktive Gesundheit auch ein korrektes Konzept für die medizinische Behandlung entwickeln und bei Problemen rechtzeitig das reguläre Krankenhaus zur Behandlung aufsuchen Fortpflanzungsapparat. Achten Sie besonders darauf, die Kleinanzeigen auf der Straße sind nicht glaubwürdig!
