Viele Leute im Internet sagen, dass das Essen von Tomaten weiß wird, aber haben Tomaten wirklich einen aufhellenden Effekt?

Haben Tomaten eine aufhellende Wirkung?

Tomaten haben eine aufhellende Wirkung. Tomaten sind reich an Vitamin C und Lycopin, enthalten 19 mg Vitamin C pro 100 Gramm Tomaten, und ihr VC-Gehalt ist höher als der von Kirschen, Orangen, Äpfeln und Birnen. Sowohl Vitamin C als auch Lycopin sind hervorragende Antioxidantien, die die Aktivität der Tyrosinase in der Haut hemmen, die Bildung von Melanin wirksam reduzieren und einen aufhellenden Effekt erzielen können.

Warum wird die Haut nicht weiß, nachdem ich einen Monat lang Tomaten gegessen habe?

1. Dunkle Haut

Die weißesten Teile des Körpers einer Person sind die weißesten Grenzen, die Sie erreichen können, wie Brust, Hüften und Innenarme, die niemals dem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Wenn die Haut selbst dunkel ist und die Hautpartien, die noch nie der Sonne ausgesetzt waren, ebenfalls dunkler sind, dann wird die Haut nicht dünner, egal wie viele Tomaten Sie essen.

2. Keine weiteren Sonnenschutzmaßnahmen

Zu den Sonnenschutzmaßnahmen gehören Sonnencreme, Sonnenhüte, Regenschirme, Sonnenschutzkleidung, Sonnenmasken und Sonnenbrillen. Dies sind Maßnahmen, um UV-Strahlen zu blockieren. Selbst wenn Sie jeden Tag Tomaten essen, stimulieren UV-Strahlen die Produktion von Melanin. Ohne Sonnenschutzmittel stellt der kleine VC in Tomaten schließlich das Melanin wieder her, und die tägliche Sonneneinstrahlung produziert mehr Melanin, und das ist unmöglich weiß werden.

3. Tomaten haben eine begrenzte aufhellende Wirkung

Wie bereits erwähnt, enthalten Tomaten 19 mg Vitamin C pro 100 Gramm. Essen Sie bis zu 200-300 Gramm Tomaten pro Tag. Die Aufnahme von VC ist ebenfalls begrenzt und der Aufhellungseffekt ist begrenzt. Jeder isst Tomaten. Aufgrund der unterschiedlichen Aufhellungseffekte ist es schwierig, den Aufhellungseffekt selbst nach einem Monat Tomatenkonsum zu sehen.

Worauf sollte ich beim Verzehr von Tomaten zum Aufhellen achten?

Tomaten enthalten viel Pektin und andere Inhaltsstoffe, die leicht mit der Magensäure reagieren und unlösliche Klumpen bilden.Es wird nicht empfohlen, auf nüchternen Magen roh zu essen, da dies zu Blähungen und Magenschmerzen führen kann.

Außerdem sind Tomaten kalt und Menschen mit schwacher Milz und Magen müssen die Menge an rohen Tomaten richtig kontrollieren.

Wirksamkeit und Rolle von rohen Tomaten

1. Kühlen und löschen Sie den Durst

Tomaten sind etwas kühl, rohe Tomaten sind reich an Feuchtigkeit. Der Verzehr von rohen Tomaten kann helfen, Ihren Durst zu stillen. Im heißen Sommer sind Tomaten kühl, süß-sauer, sehr lecker.

2. Vorspeisen und Verdauung

Tomaten sind süß-sauer, reich an Wasser und haben nach dem Essen eine hervorragende Appetithappen-Wirkung. Es ist auch reich an organischen Säuren, die die Magensäuresekretion fördern und die Verdauung unterstützen. Geeignet für Menschen mit Anorexie und Verdauungsstörungen.

3. Ernährung

Rohe Tomaten sind reich an Eiweiß, Ballaststoffen, Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium, Natrium, Jod, Carotin, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin, Niacin, Folsäure, Riboflavin und Vitamin C. Apfelsäure, Zitronensäure, Lycopin und andere Zutaten, der Verzehr von rohen Tomaten kann dem Körper helfen, organische Säuren, Vitamine, anorganische Salze, Zellulose und andere Nährstoffe zu ergänzen, die Entwicklung zu fördern und die Immunität zu stärken.

4. Die Haut aufhellen

Rohe Tomaten sind reich an Vitamin C, das die Synthese von Tyrosinase hemmen, Melanin reduzieren und die Haut aufhellen kann.

Ist es gut, jeden Abend Tomaten zu essen?

Sie können jeden Abend Tomaten essen, um Vitamine und Mineralstoffe aufzufüllen und Ihre Immunität zu stärken, aber denken Sie an Folgendes:

1. Es wird nicht empfohlen, 2 Stunden vor dem Schlafengehen zu essen

Essen Sie keine Tomaten innerhalb von 2 Stunden vor dem Schlafengehen, da es nach dem Verzehr von Tomaten etwa 2 Stunden dauert Stunden, um den Magen zu entleeren. Wenn eine Person einschläft, verlangsamt sich die Peristaltik des Verdauungstrakts und die Verdauungsfähigkeit nimmt ab, wodurch Tomaten reich an Zellulose werden. Tomaten werden zu spät gegessen und können nicht verdaut werden, was leicht zu Problemen wie Magenbeschwerden und Mundgeruch führen kann.

2. Menschen, die nachts häufig urinieren, sollten nicht essen

Wer nachts häufig uriniert, sollte darauf achten, vor dem Schlafengehen nicht zu überdosieren. Tomaten sind reich an Wasser, und häufiges Wasserlassen sollte nachts nicht gegessen werden.

3. Menschen mit kaltem Magen sollten nicht essen

Die Nacht selbst ist kalt. Menschen mit kaltem Magen sollten es vermeiden, rohe und kalte Lebensmittel wie Tomaten zu essen, um die Erkältung des Magens und des Körpers nicht zu verschlimmern.

Wann sollte ich Tomaten essen?

1. Wenn Sie eine gesunde Person sind, ist es zu jeder Zeit gut, Tomaten zu essen, solange es nicht auf nüchternen Magen und 2 Stunden vor dem Schlafengehen ist.

2. Wenn Sie einen kalten Körper und einen kalten Magen haben, essen Sie Tomaten mittags, wenn die Sonne relativ stark ist, und essen Sie so viele gekochte Tomaten wie möglich, um die Ansammlung von Kälte im Körper zu reduzieren.