عندما يتعلق الأمر بالمبرمجين الآن ، فإن رد فعل الجميع الأول هو القلق بشأن شعرهم. يبدو أن الحقيقة هي نفسها ، فالأصدقاء الذين يعملون كمبرمجين من حولهم جميعًا يعانون من مشاكل تساقط الشعر بشكل أو بآخر.

هل المبرمجين عرضة بالفعل لتساقط الشعر؟

أجرت إحدى المؤسسات البحثية في الولايات المتحدة دراسة استقصائية ، وأظهرت النتائج أن الباحثين والمبرمجين ومندوبي المبيعات والعاملين في الهواء الطلق والرياضيين هم المجموعات المهنية التي تعاني من معظم تساقط الشعر. احتل المبرمجون المرتبة الثانية ، مما يدل على انتشار معين لتساقط الشعر لدى المبرمجين. بسبب أسباب العمل ، يعاني المبرمجون من عمل غير منتظم وراحة ، وغالبًا ما يظلون مستيقظين لوقت متأخر ، وضغط عقلي مرتفع ، ونظام غذائي غير منتظم ، وكلها أسباب لتساقط الشعر.

تساقط الشعر لا يعني تساقط الشعر

بمجرد تكوين بصيلات الشعر لدينا ، فإنها تدور في دورة حياة مستمرة وفقًا لدورة النمو ، وهي مرحلة النمو ومرحلة التراجع عن النمو ومرحلة التيلوجين. في ظل الظروف العادية ، ينمو الشعر ويتساقط كل يوم. تتساقط 50-100 شعرة ، لأن هذه الشعيرات تدخل مرحلة التساقط ، لذلك لا داعي للقلق بشأن تساقط الشعر عند ملاحظة تساقط الشعر.

ما هو معيار تساقط الشعر؟

إذا فقدت أكثر من 100 شعرة في اليوم الجذر ، وكان منذ فترة ، لذا كن حذرًا. بالنسبة للأصدقاء الذين هم أكثر قلقًا بشأن ما إذا كانوا يعانون من تساقط الشعر ، يمكنك جمع الشعر الذي يتساقط في يوم واحد وحسابه بصبر. إذا كان الشعر ضعيفًا بشكل ملحوظ ، فمن المهم الانتباه أكثر!

يمكننا أيضًا إجراء "تجربة نتف الشعر" لنحكم ببساطة على ما إذا كانت الثعلبة أم لا: قم بقرص كمية صغيرة من الشعر برفق من جذر الشعر بأصابعك (حوالي 40 ~ 60 جذر) ، في اتجاه الشعر ، إذا كان هناك أكثر من 6 إذا كان الشعر فوق الجذر سهل الاقتلاع ، فهذا يعني أن شعرك عرضة للتساقط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الذهاب إلى المستشفى لإجراء فحوصات احترافية ، مثل فحص الفطريات ، وفحص الشعر المجهري ، وما إلى ذلك ، لمعرفة ما إذا كان هناك تساقط للشعر.

إذن ما سبب تساقط الشعر؟

بعبارات بسيطة ، يرتبط تساقط الشعر بالعديد من الأسباب ، بما في ذلك الوراثة ، ووظيفة المناعة الذاتية ، والعدوى ، والغدد الصماء ، والحالة التغذوية ، والعوامل العقلية.

بالطبع العامل الأكثر أهمية هو علم الوراثة. على سبيل المثال ، في حالة وجود أفراد الأسرة المباشرين ، فمن المرجح أن يظهر المتحدرين ، وهناك ميل للظهور تدريجيًا أصغر سنًا.

والثاني هو سبب المرض. قد يحدث تساقط الشعر أيضًا عند حدوث عدوى واضطرابات هرمونية وجهاز مناعي ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية والذئبة الحمامية وسعفة الرأس وأمراض أخرى.

علاوة على ذلك ، فهو حاليًا السبب الرئيسي الذي يجعل المبرمجين عرضة لتساقط الشعر وعادات المعيشة السيئة. غالبًا ما تكون السهر ، والعمل غير المنتظم والراحة ، والإجهاد العقلي المرتفع ، والنظام الغذائي غير المنتظم ، وما إلى ذلك ، من أسباب تساقط الشعر أيضًا.

كيف نتجنب تساقط الشعر في الحياة اليومية؟

1. فيما يتعلق بالنظام الغذائي ، يوصى بتناول كمية متوازنة من البروتين ، والفواكه ، والخضروات ، واللحوم ، وما إلى ذلك ، وعدم اتباع نظام غذائي للأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم والكسوف الجزئي ، ويوصى بتقليل تناول الكحول والتبغ.

2. عادة الحرص على تجنب الضغط المفرط والعمل والراحة بانتظام ، والسهر.

3. ممارسة معتدلة والتحكم في الوزن.

4. يوصى باستخدام القليل من التجعيد وصبغ شعرك

5. بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من تساقط الشعر بشكل كبير ، يوصى بالذهاب إلى قسم الأمراض الجلدية في مستشفى عادي لتلقي العلاج في الوقت المناسب وتوجيههم من قبل طبيب متخصص. تجنب التأخير في التشخيص والعلاج.

أخيرًا ، دعني أخبرك أنه في الواقع ، لا علاقة لتساقط الشعر بعدد مرات غسل الشعر بالشامبو ، حيث يمكن غسل الشعر بشكل طبيعي ، ولا داعي للقلق بشأن عدد مرات غسل الشعر بالشامبو.