يشير علماء النفس إلى أن الأشخاص ذوي الشخصية السارة لا يمكنهم رفض الآخرين ، وأن يعيشوا في توقعات الآخرين لأنفسهم ، ولا يجرؤوا على التعبير عن رغباتهم واحتياجاتهم ، ويأملون باستمرار أن يتعرف عليهم الآخرون ، وهم على استعداد للقيام بذلك. إنهم دائمًا يضعون احتياجات الآخرين في المقام الأول ويضعون احتياجاتهم الخاصة في الخلف. حتى لو كان طلب الطرف الآخر غير معقول ، فهم لا يجرؤون على الرفض. حتى لو لم يعجبهم الطرف الآخر ، فسوف يعضون الرصاصة ويلبيهم. لذا ، كيف تتخلصين من الشخصية الجذابة؟ ستأخذك الطرق الست التالية إلى الفهم.

1. الطريقة الأولى: اعترف وافهم أنك تكره نفسك

غالبًا ما لا يعرف الأشخاص ذوو الشخصية السارة أنهم يرضون الآخرين ، والاعتراف بذلك هو الخطوة الأولى للتخلص من الشخصية الممتعة. كيف حاولت إرضاء الآخرين قبل محاولة تدوين نفسك على الورق؟ ما هي نتيجة السرور؟ هل أنت على استعداد لمساعدة الآخرين؟ يمكن أن تعطي هذه الطريقة تحذيرًا للأشخاص ذوي الشخصية السارة ، حتى لا يرضوا الآخرين مرة أخرى عندما يواجهون مواقف مماثلة في المستقبل.

2. الطريقة الثانية: انتبه لنفسك وابحث عن احتياجاتك الخاصة

يجب أن تجد الشخصية المبهجة احتياجاتك الخاصة ببطء ، وتولي مزيدًا من الاهتمام لنفسك ، وتضع احتياجاتك في المقدمة ، وليس ما يريده الآخرون لك. ولكن إذا بدأت بسؤال نفسك "ماذا أريد" و "ما هي احتياجاتي" ، فقد يكون من الصعب الإجابة. طريقة عملية صغيرة: ابدأ بالأشياء البسيطة من حولك ، وحاول أن تفعل شيئًا لطالما رغبت في القيام به ، لكنك تخشى ألا يحبه الآخرون: مثل تغيير لون شعرك ، ولكن فقط إذا كنت تريد ذلك حقًا. للقيام بذلك بنفسك.

3. الطريقة الثالثة: بناء الثقة بالنفس وتعلم الرفض

الطريقة الأولى للتخلص من الشخصية الجذابة هي بناء الثقة بالنفس ، فلا يمكنهم رفض الطلبات غير المعقولة من الآخرين ، ويشعرون دائمًا أنه يجب عليهم الموافقة على الآخرين ، لذلك فهم غالبًا ما يكونون غير واثقين جدًا. لكن اعلم أن الرفض حق للجميع. في الحقيقة ، مشاعرك أكثر أهمية من احتياجات الآخرين ، وهذا ليس أنانيًا على الإطلاق. في الواقع ، التضحية بالنفس لإرضاء الآخرين لا يؤدي بالضرورة إلى الإعجاب بالآخرين واحترامهم. إذا كنت تريد التخلص من الشخصية الجذابة ، فيجب أن تضع مشاعرك واحتياجاتك أولاً ، وتثق بنفسك ، وتعتمد على نفسك لإنجاز أي شيء في العمل والحياة.

4. الطريقة الرابعة: لا تخف من الإساءة للآخرين

يجب أن تعلم أنه في بعض الأحيان يحدث الرفض عندما تنضح كاريزما شخصيتك.المساعدة بدون مبدأ هي اضطهاد لنفسك والتساهل في أخطاء الآخرين. تعرف على أهميتك الخاصة ، وتعلم أن تقول لا ، ولا تضطر إلى الكفاح للعثور على الأعذار في أي وقت يكفي أن تقول لا ، فمن المنطقي أن تبدأ في رفض مساعدة الآخرين دون داع. حاول إخبار الناس أنك "لا تريد أو لا تحب" القيام بذلك!

5. الطريقة الخامسة: ترسيخ الشعور بالأمان الذاتي

إذا كنت تريد التخلص من الشخصية الجذابة ، فيجب عليك أيضًا أن ترسخ إحساسك بالأمان. في بعض الأحيان ، لا يكون الشعور بالأمان متساويًا ، وستكون هناك ملاحظات حول الاحتياجات. وأعتقد أنه إذا ساعدت الآخرين ، فستحصل على المساعدة من الآخرين. وأحيانًا لا توجد مساعدة بدون حدود مبدئية ، ولن يحظى بتقدير الآخرين ، بل سيحتقرون. هناك طريقة أخرى جيدة للتخلص من الشخصية الجذابة: تعايش مع الأشخاص الذين يحبونك أكثر ، واستفد من النقاط المضيئة الخاصة بك ، وابتعد عن الأشرار ، واحتفظ بحياتك ، وادرس وعملك ، واحمي استقلاليتك. اكتشف مزايا جسمك ، فكل شخص له قيمة. لا تفقد إحساسك بالأمان من أجل إرضاء الآخرين.