أثمن الثديين في حياة المرأة. الأثداء هشة للغاية ويمكن أن تسبب الكثير من الضرر إذا لم تكن حذرا. يعيق ترهل الثديين الجمال الرشيق لأجساد النساء ، ويؤثر الترهل على ثقة المرأة بنفسها ، والأخطر من ذلك أنه سيجعل الناس يشعرون بالنقص ويؤثر على الصحة العقلية للناس.

أسباب ترهل الثديين

النقطة التي تلتقي فيها الحافة السفلية للثدي بسطح الجذع تسمى الطية تحت الثدي. وفي الحالات المعقولة ، وخاصة عند النساء الشابات ، يكون مستوى الحلمة فوق الطية تحت الثدي. وإذا كانت أسفله ، يطلق عليه ترهل ، كلما انخفض.

(1) أسباب داخلية

الأسباب الداخلية لترهل الثدي 1: الرضاعة الطبيعية تسبب ترهل الثدي

بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية بشكل عام ، تتقلص قنوات الثدي والغدد والأنسجة الدهنية بسبب انخفاض مستويات الهرمون ، بينما يزداد الجلد والأنسجة الداعمة وفقًا لذلك ، مما يؤدي إلى ترهل الثدي.

الأسباب الداخلية لترهل الثدي 2: فقدان الوزن يسبب ترهل الثديين

يتم فقدان الوزن بسرعة كبيرة ، مما يؤدي إلى ترهل الأنسجة الدهنية والجلد في الثدي. أكثر شيوعًا عند النساء الشابات ومتوسطات العمر.

الأسباب الداخلية لترهل الثدي 3: ترهل الثديين لاحقًا

مع تقدم الناس في السن ، تنخفض الوظائف المختلفة ، كما تنخفض وظائف الغدد الصماء. يحدث ترهل الثدي عند كبار السن بسبب التنكس الظاهر وضمور الجلد ، والأنسجة الداعمة ، والدهون والغدد ، فيؤدي ذلك إلى ترهل الثديين على شكل أكياس فارغة.

(2) أسباب خارجية

الأسباب الخارجية لترهل الثدي 1: الإفراط في اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن وعدم كفاية تناول البروتين

في حالة الجوع طويل الأمد ، يظن جسم الإنسان أنه قد دخل عصر المجاعة ، وسوف يقوم حتماً بتعبئة الدهون والبروتينات المخزنة للتعامل معها ، وأحد الهياكل الأساسية للثدي هي الدهون والكولاجين. . يؤدي فقدان دهون الثدي ، والجلد المترهل ، وفقدان عضلات الثدي ، ونقص التغذية إلى ضمور الأنسجة الغدية. يتم تقليل أنسجة الثدي بالكامل ، لكن النسيج الضام الذي يربط عضلات الثدي بالثدي لا يتراجع ، وبالتالي يصبح الثديان أصغر حجمًا ويتدليان. لمنع ترهل الثديين أثناء فقدان الوزن ، يجب الجمع بين الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ ، معادن الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الحديد ، إلخ ، لتوفير التغذية الكافية للثديين و يحافظ على توازن الهرمونات يجعل الثديين ممتلئين وثابتين.

الأسباب الخارجية لترهل الثدي 2: مثل الاستحمام بماء شديد السخونة

تجنبي تهيج ثدييك بالماء الساخن عند الاستحمام ، ناهيك عن النقع في الماء الساخن لفترة طويلة. خلاف ذلك ، سوف تحترق الطبقة القرنية على سطح الجلد ، وسوف يصبح الجلد أكثر وأكثر جفافا ، والأنسجة الرخوة للثدي سوف تصبح أكثر وأكثر فضفاضة. يجب أن تكون درجة حرارة ماء الاستحمام حوالي 27 درجة.

أسباب خارجية لترهل الثدي 3: أحب رش الثدي برأس رذاذ

لا تقلل من شأن تأثير الاستحمام على الصدر. من المحتمل أن يتسبب التأثير غير المناسب لتدفق المياه في عبء على الصدر. لا تغسل أربطة كلا الكتفين بالماء مباشرةً. وضع الأربطة هو نفسه تقريبًا مثل تلك الموجودة في أحزمة الكتف في الملابس الداخلية. تلعب الأربطة دور رفع الصدر وحماية الأربطة ويمكنها منع الترهل وتأخيره. اشطف الصدر من الأسفل إلى الأعلى برأس الرش ، مما يجعل الصدر متينًا ويعزز التأثير.

السبب الخارجي لترهل الثدي 4: مقاس حمالة الصدر غير مطابق ، طريقة ارتداء خاطئة

تشتري العديد من النساء حمالات الصدر ويذهبن إلى المنزل دون تجربتها. في الواقع ، يمكن أن تؤثر حمالات الصدر الصغيرة جدًا على نمو الثدي ، في حين أن ارتداء حمالة صدر كبيرة جدًا لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى ترهل الثدي. يمكن أن يتغير حجم ثدي المرأة أيضًا مع تقدم العمر ، وكذلك قبل وبعد الزواج أو الحمل. في هذا الوقت ، عند شراء حمالة صدر ، يجب عليك تعديل الحجم وتجربته قبل الشراء.

عند ارتداء حمالة الصدر ، لا يقتصر الأمر على زر حمالة الصدر فقط ، فقم أولاً بالضغط على حمالة الصدر ، ثم اضبط الأشرطة ، وانحني إلى الأمام ، وثني الثدي بالكامل والدهون المحيطة في الكوب بيديك لجعله يبدو ممتلئًا. ويمكنه أيضًا تجنب نقل دهون الثدي ، مما يجعل الثديين أصغر وأصغر.

الأسباب الخارجية لترهل الثدي 5: النوم على معدتك

لا بأس من النوم على معدتك من حين لآخر ، ولكن إذا كنت تنامين على بطنك لفترة طويلة ، يمكن أن تتعرض أنسجة ثدي المرأة للضغط أكثر من اللازم ، مما يؤدي إلى شيخوخة الثدي المبكرة ، وترهل الجلد ، وتشوه الثديين. ضعف الدورة الدموية في الثدي. إذا كان الأمر كذلك ، فالعلاج هو الاستلقاء على ظهرك أو وضع وسادة صغيرة على ظهرك.

الأسباب الخارجية لترهل الثدي 6: عدم ارتداء ملابس داخلية رياضية أثناء ممارسة الرياضة

عند الجري والقفز والرياضات الأخرى ، إذا كنت لا ترتدي ملابس داخلية رياضية ، فسوف يتأرجح الصدر بشكل لا إرادي ، مما يتسبب في تلف دائم لنسيج الألياف المرنة في الصدر. وفقًا للإحصاءات ، فإن 50٪ من النساء اللواتي تمت مقابلتهن لم يعلمن أن هز الثديين بعنف أثناء التمرين سيضر بالألياف المرنة للثدي ويسبب ترهل الثديين. يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة أو ارتداء الملابس الداخلية عن غير قصد أثناء ممارسة الرياضة إلى إتلاف ثدييك ، والترهل بالنسبة لمن لديهم ثدي كبير ، وتصغير الثديين لديهن. يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا للفتيات اللواتي يعشقن الجري والقفز وغيرها من تمارين تصغير الصدر. عند ممارسة الرياضة ، احرصي على ارتداء حمالة صدر رياضية لحماية صدرك.