相信大家都有發現這樣的一個現象：下班後的男人不會立即回家，而是選擇在車裡獨自待一段時間，抽煙，玩手機，放空等等。 這就是男人的洞穴。 當男人心情煩躁的時候，不會像女人一樣到處找人傾訴，而是會退縮到“洞穴”之中，將自己封閉在只屬於自己的獨立空間裡。 為什麼男人喜歡躲進“洞穴”裡？ 而女人又該如何面對男人的“洞穴機制”？ 如何更好地幫助男人度過“洞穴期”呢？

1.女人要給男人足夠的空間和時間

當男人心情不好的時候，他們選擇沉默，選擇自我封閉，躲進洞穴裡去思考問題。 這是因為他們需要集中全部的注意力將問題盡快解決。 男人不想用他們的問題去煩別人，也不想給別人帶來負擔，他們只想自己靜靜地思考，而不希望任何人、任何事來打擾他們。 此時的女人就不要再試圖打擾他，不要擋路，不要再讓他處理棘手的問題，再給他壓力。 給男人一定的時間和空間，放任他自己處理問題。 男人在“洞穴”里呆夠了以後，自然會自己出來的。

2.女人要管理好自己的情緒

男人的封閉，沉默不語，難以交流會讓大部分女人產生焦慮。 男人在“洞穴期”的缺席會很快影響女人情緒，她會開始胡思亂想，這會驅使女人做出錯誤行為。 當它突然發生時，女性需要首先冷靜下來，學會管理自己的情緒，不要讓它影響的自己的日常生活。 不要把所有的精力，時間和情感都投入到讓他走出洞穴的問題上。 請女人放心，對於一個想要擁有時間和空間的男人來說，待在洞穴裡是正常和健康的。

3.女人要學會聆聽

男人進入洞穴往往是沒有預兆的，無論是他直接說出口的還是通過行為間接告訴你的。 此時女人能做的最正確的事就是聆聽。 聆聽代表著一種關注，代表你相信他的處理方式。 給他相應的關注，但不用詢問對方是否需要幫助，這對男人來說是沒有意義的。 你的關注只限於支持他自己解決問題就可以了。 你需要做的，就是繼續自己的生活。 當女人能後退給一步，支持他自己解決問題，不會強迫與他交流時。 男人會覺得他的需求得到了尊重，當滿足這種需要時，男人更容易從洞穴中出來，並做好準備承擔起感情的、或是家庭的責任。

4.女人要在適當的時候給予關注

女人在大部分時間不要去打擾“洞穴期”的男人，但如果能在後退一步的同時關注到男人所需求的東西，比如遞上一杯水，或準備一點小點心，然後自己該做什麼繼續做自己的事情，讓男人自己呆著。 這些做法可以更實質地幫助男人走出洞穴。 因為對於處在“洞穴期”的男人來說，這時候女人的關心追問是負擔，遠不如安安靜靜保持沉默讓男人自我修復來得好。