很多男人對前列腺癌並不是很了解，只知道前列腺癌是前列腺疾病的一種，而且前列腺癌的症狀有很多，而且前列腺癌的危害是很大的，危害著男性的生命健康。 因此，預防前列腺癌的方法也很重要。 在日常生活中，預防前列腺癌要注意哪些飲食技巧呢？

如何區分前列腺癌與前列腺增生
前列腺癌是前列腺腺泡細胞異常和無序生長的結果。 前列腺增生是由於前列腺的增大對尿道及膀胱出口產生的壓迫。 在疾病的早期，兩者的症狀比較相似，很容易造成患者的誤解或者誤診。
方法1：看病程長短。 前列腺癌和前列腺增生的病程不同，前列腺癌起病較快，而前列腺增生則起病相對緩慢，然而，在前列腺癌的症狀出現後，病程發展迅速，不但排尿困難迅速加劇，而且在短期內還會出現明顯的消瘦、乏力、貧血等症狀。 前列腺癌轉移較早，多表現為腰椎、骨盆和股骨疼痛，或腹股溝區淋巴結腫大。 前列腺增生不會發生轉移的現象。
方法2：進行例行檢查。 患者通過常規檢查可以正確區分前列腺癌和前列腺增生。 如活檢，取前列腺組織可以準確識別前列腺癌或前列腺增生。 此外，同位素、X光等檢查也能發現前列腺癌的轉移灶。 CT掃描時，前列腺增生的腺體可以很大，但表面光滑，質地比較均勻，硬度適中，周圍清晰。 前列腺癌不規則腫大，表面凹凸不平，有結節，硬如石頭，邊界不清，並與直腸粘連固定。

男性預防前列腺癌的4個飲食秘訣
秘訣1：飲食中的維生素
研究表明，正常前列腺中維生素A的濃度比前列腺癌組織高5-7倍，說明維生素A對預防前列腺腫瘤的發生具有重要作用。 此外，研究表明，攝入足夠的維生素D可以大大降低患前列腺癌的風險。 維生素C和E作為體內重要的抗氧化劑，可以抑制前列腺腫瘤的生長和分化。 因此，中老年男性應多吃富含上述維生素的食物。
秘訣2：飲食中的脂肪
前列腺癌高發區和低發區人群的飲食結構存在明顯差異。 低發地區的中餐脂肪含量較低，穀物、蔬菜、豆製品較多，而高發地區則相反，這種現象提示食物中的脂肪是發生前列腺腫瘤的可能原因之一。 食物中的脂肪主要來自牛肉、豬肉等肉類和植物油。
秘訣3：飲食中的脂肪
高熱量飲食是前列腺腫瘤的刺激因素。 高熱量可加速細胞有絲分裂，加速細胞增殖，導致腫瘤形成。 高熱量飲食人群的前列腺癌發病率比低熱量飲食人群高70%。
秘訣4：飲食中的其他
研究表明，經常吃豆製品的男性比不經常吃豆製品的男性患前列腺腫瘤的可能性更小。 專家指出，豆類食品中所含的植物雌激素可以降低男性荷爾蒙引發癌症的風險。 自然界中很多食物都含有植物雌激素，如大豆、黃豆、花生等，可以適當食用。 此外，茶葉中還含有豐富的抑制前列腺的物質，如黃酮醇兒茶酸，有預防前列腺腫瘤的作用，可適當多喝。

前列腺癌的早期症狀
前列腺癌的早期症狀包括尿頻、尿急和排尿困難，這些症狀與前列腺炎相似。
症狀1：小便困難、尿頻、尿急
前列腺癌的症狀是排尿困難、尿流變稀或歪斜，或尿流分叉、排尿延長、尿頻、尿急、尿痛、尿意不盡等。 腫瘤壓迫直腸可引起排便困難或腸梗阻，還可壓迫輸精管導致不射精，壓迫神經可引起會陰部疼痛，可放射至坐骨神經。
症狀2：腰臀部、髖部疼痛
腰部、骶部、臀部、髖部疼痛，骨盆、坐骨神經痛是前列腺癌常見的疼痛症狀。
症狀3：淋巴結轉移
前列腺癌的症狀多發生在骼內、骼外、腰部、腹股溝等部，可引起相應部位淋巴結腫大和下肢腫脹。 前列腺癌常易發生骨轉移，引起骨痛或病理性骨折、截癱。 前列腺癌還可以侵入骨髓並導致貧血或血細胞計數減少。
症狀4：全身症狀
隨著疾病的發展，由於疼痛影響飲食、睡眠和精神，經過長期的折磨，患者的身體越來越虛弱，甚至可能並發進行性貧血、惡病質或腎功能衰竭。

前列腺癌最適宜吃的食物
種類1：高維生素食物
研究發現，正常前列腺中維生素A的濃度是前列腺癌組織高5～7倍，這表明維生素A在預防前列腺癌的發生中起著重要作用。 同時，除了維生素A，維生素D還可以降低患前列腺癌的風險，而維生素C和維生素E作為體內重要的抗氧化劑，可以抑制前列腺腫瘤的生長和分化。 因此，患者應多吃富含維生素的食物，如蘋果、西紅柿、捲心菜等食物。
種類2：大豆食品
大豆中的異黃酮可以減少雄性激素的破壞作用，抑制和殺死癌細胞。 據調查，在食用豆類食品較多的亞洲地區，前列腺癌的發病率要遠遠低於歐美國家，這也是為什麼西歐國家的前列腺癌發病率較高，所以要多吃豆製品。
種類3：綠茶
綠茶確實與人類健康息息相關。 不僅具有提神醒腦、清熱解熱、消食化痰、解毒醒酒、止痢除濕等作用，而且綠茶中所含的兒茶素能抑制男性體內雄激素水平，雄激素會促使癌細胞增殖，因此可以間接抑制前列腺癌的擴散。