雀斑被稱為美容界的“毒瘤”。 只要臉上有雀斑，只能想辦法淡化，但要徹底祛除卻非常困難，所以要知道，預防雀斑比治療更重要。 下面就為大家帶來最容易引起雀斑的壞習慣以及如何預防雀斑，一起來看看吧~

習慣1.沒用防曬霜

皮膚上的大多數皺紋和瑕疵都是由光老化引起的，紫外線照射激活黑色素細胞並形成酪氨酸酶，隨著新細胞在皮膚表面不斷更新，色素沉著過度會隨著時間的推移形成雀斑。 如果你想避免雀斑，你需要做好防曬工作！ 出門不僅要帶傘、戴帽子，還要注意皮膚護理，防曬霜和隔離同樣重要，需要同時做好。

習慣2. 化濃妝

化妝品中含有很多金屬成分，化學成分具有吸光的作用。 長期使用鉛、汞等化學金屬和香料含量高的化妝品，很容易導致皮膚變黑。 皮膚長期被厚厚的化妝品覆蓋，呼吸不暢，卸妝不干淨，化妝品中所含的色素和有害物質可能會殘留在皮膚表面或滲入皮膚並積聚色素，這簡直就是皮膚剋星。

習慣3.不良的清潔習慣

我們生活中的很多產品，比如洗衣粉、洗潔精、潔廁靈和漂白劑，都會對皮膚造成傷害，而這些清潔劑含有兩大化學成分：鹼和脂肪酸。 它不僅可以去除污垢，還可以破壞皮膚。 如果長時間不清潔皮膚，臉上就會悄悄出現雀斑，所以要徹底清潔皮膚。 霧天出門盡量戴好防護口罩，一到家就洗臉，用潔面乳清潔皮膚，做完家務後也要洗臉，防止家務後毛孔被髒污堵塞。 千萬不能偷懶，否則你會後悔的。

習慣4.不愛運動

我們的皮膚是人體最大的器官，皮膚的細胞具有呼吸和排泄的功能，可以將體內的毒素排出體外。 大小便和汗水是最好的排毒過程。 如果你適度運動，你的身體會用汗水去除污垢。 尤其是現在的上班族，每天都匆匆忙忙的上下班，或者下班後和朋友出去玩，照顧家庭沒有時間顧及自己，這就需要要自己調整時間，好好進行運動排毒。

習慣5.長時間面對電腦

電腦輻射有五宗罪：臉上長痘痘、雀斑、皮膚乾燥暗沉、視力不佳、黑眼圈，但隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作都離不開電腦。 除了有意識地減少在電腦前花費的時間外，隔離輻射也非常重要。 化妝前塗抹抗輻射防曬霜，能有效阻隔電腦輻射對皮膚的傷害，減少色素沉著的機會，避免雀斑和黃褐斑。

習慣6.平時不喝水

其實女性平時應該多喝一點水，讓自己的皮膚看起來更滋潤有光澤，但相反，如果長時間不喝水，皮膚就會變得乾燥。 所以皮膚乾燥、無光澤，自然會有色素和雀斑。

習慣7.最好吃清淡的

很多人喜歡吃油膩和辛辣的食物，但這些食物往往會給我們帶來皮膚問題，所以日常生活中要避免食用，以減少色素沉著，減少生斑的概率。