說到斷奶，對媽媽們來說並不容易，也是大多數母乳喂養的寶寶不得不面對的痛苦經歷。 在寶寶不斷的哭聲中，有的媽媽屢屢受挫，屢屢失敗。 很明顯，如果他們選擇繼續餵食，斷奶是沒有希望的。

一． 科學斷奶從逐漸減少餵食次數開始

為了科學有序地實現斷奶計劃，第一步是逐步減少餵食次數。 媽媽們在減少母乳喂養頻率的同時，也應相應增加寶寶輔食的量，以滿足寶寶的需要。 待寶寶消化吸收穩定，一切正常後，再給寶寶做新一輪的減量安排，讓寶寶逐漸適應循序漸進的過程。 這對媽媽的身心健康也比較有好處，因為母乳的分泌量與寶寶吸吮的次數有關，減少寶寶吃奶的次數是自然減少母乳的最佳方法。

方法一：從減少白天母乳喂養的次數開始

在這個過程中，建議媽媽們從減少白天的哺乳次數開始。 要適當延長每次母乳喂養的時間，減少白天的母乳喂養次數。 比如寶寶原本每天需要吃6次母乳，可以逐漸減少到白天5次、4次、3次……直到白天可以離開母乳。 而且，白天有很多東西可以吸引寶寶。 在添加輔食的基礎上，多陪寶寶玩遊戲，分散寶寶吃奶的注意力。

方法二：逐漸斷奶夜奶

晚上是最難熬的時候，晚上寶寶對母乳的依戀最強。 你可以這樣做，先在半夜斷奶。 很多寶寶到一歲了還不能睡整覺，因為半夜還需要吃一點，所以逐漸斷掉這頓飯。 當寶寶翻來覆去的時候，安慰他，擁抱他。 這個時候，如果爸爸或其他家人承擔哄睡的任務，就會更容易解除寶寶對媽媽和母乳的依戀。

二． 決定科學斷奶後，一定要果斷，不能拖延

既然您已經決定給寶寶斷奶並開始實施斷奶計劃，那麼您一定要果斷，不能拖延。 因為斷奶肯定不是寶寶想要的，哭一會兒肯定是難免的。 與其一再重複斷奶計劃，一次次給寶寶帶來情緒上的刺激，堅定而完整一次完成斷奶更為明智。

方法一：千萬別心軟而放棄

這也是對媽媽的考驗。 所以，如果下定決心給寶寶斷奶，建議媽媽們不要盲目的實施斷奶計劃，否則只會帶來一次又一次的斷奶焦慮。 不要因為心軟就“吃一次”。 一旦有了第一次，就會有第二次，而你之前的努力將被放棄。

方法二：一定要安撫寶寶

當然，態度果斷，媽媽一定要多多安慰寶寶，而不是躲起來，或者乾脆離家幾天，這樣會讓寶寶覺得自己“失去”了母乳的同時，“失去”了自己的母親。 在斷奶的過程中，寶寶對母乳的依附性很強，總是想摸或吸吮母乳。 這是正常現象。 我該怎麼辦？ 只有轉移更多的注意力，媽媽和寶寶要多做互動，帶寶寶出去玩。 寶寶吃完輔食後，多鼓勵他，用實際行動告訴寶寶：即使不餵奶，媽媽還是很愛他的。

三、父親的加入更有利於輕鬆實現斷奶計劃

說到斷奶，很多人認為這是母嬰之間的事。 事實上，為了更輕鬆順利地完成斷奶，父親的作用是不可忽視的。

在打算斷奶之前，媽媽可以把照顧寶寶的工作適當地交給爸爸，比如陪他玩，哄他睡覺。 這樣可以給媽媽和寶寶一個適應過程，也可以減少寶寶對媽媽的過度依賴。

四、這種情況下，不宜盲目斷奶

斷奶過程雖然要堅決果斷，但如果有特殊情況，也要做出相應的調整。

例如，寶寶在斷奶期間突發疾病，或拒絕代乳品等；換季時不宜斷奶。 這個時候寶寶容易出現腸胃問題，很容易導致感冒等疾病的發生。 一般來說，春季和秋季是斷奶的最佳季節，媽媽們不妨在這個時候實施斷奶計劃。