皮膚美白一般需要兩種方法：內調和外養。 內調，比如多吃檸檬、蘋果、西蘭花等富含維生素C的食物，注意長期堅持才有效，也可以多吃一些健康的食物。 材料DIY美白面膜，如珍珠粉、蜂蜜、醋、蛋液等，都可以嘗試。 皮膚美白需要長期堅持才能有效。 除了陳詞濫調的糖茶水美白法外，還可以嘗試啤酒美白法、蔬菜美白法和醋蛋美白法。

一、美白方法：DIY美白面膜
1、糖茶水美白法
取適量紅茶葉放入面膜碗中，再加入少量紅糖，用開水沖泡，待涼後倒入少許麵粉，攪拌均勻成糊狀，敷完後直接塗在臉上潔面，15分鐘後洗掉，長期堅持有很好的美白效果，還能消除臉上的痘痘，去除多餘的油脂。
2、啤酒美白法
啤酒具有多種美容護膚功效，不僅可以收縮毛孔，還能有效美白。 只需取少量啤酒放入面膜碗中，然後將棉紗布或化妝棉浸入啤酒中，稍微擰乾，然後敷在臉上即可。 變得緊緻光滑，長期堅持可以達到美白效果。
3、番茄蜂蜜美白
先將番茄搗成糊狀，再加入適量蜂蜜攪拌成糊狀，均勻塗抹於面部或手上，等待15分鐘後洗淨。 每週做1-2次。
4、醋和雞蛋美白
取一個新鮮雞蛋，洗淨，加入500ml白醋中浸泡一個月。 待蛋殼溶解在醋溶液中後，取一小湯匙溶液與一杯開水混合，攪拌均勻後服用，每天一杯。 長期使用醋和蛋液可以使皮膚光滑細膩，達到很好的美白效果。
5、珍珠粉美白

先取3湯匙珍珠粉和一個維生素E膠囊，混合在一起，加適量水攪拌均勻，然後直接塗在臉上，等待20分鐘，然後洗臉，這樣就可以了達到很好的美白效果哦。

二、多吃有美白作用的食物
1.檸檬
我們都知道喝檸檬水對身體很有好處。 富含維生素C，除了美白，多喝檸檬水還可以幫助祛斑！
2.蘋果
蘋果也是一種很常見的美白食物，富含維生素。 蘋果除了幫助美白，還可以幫助減肥！ 因為蘋果有很強的飽腹感，吃後不容易感到飢餓。
3.西蘭花
西蘭花富含維生素和胡蘿蔔素。 除了美白，它還具有抗衰老作用。 多吃也能有效抗癌。 是一種營養價值高，非常健康的蔬菜！
4.黃瓜

黃瓜美白相信大家都不陌生，黃瓜也可以用來敷臉，操作簡單，護膚效果很好。

三、如果還是不白，可能是以下幾個原因：
原因一、黑色素生成過多
不喜歡防曬的人和皮膚白皙的人會長期暴露在紫外線下，很容易損傷皮膚的角質層，導致皮膚的角質層排列不均勻，造成觸感粗糙皮膚表面和暗沉的膚色。
原因二、角蛋白氧化
長期暴露在紫外線、電磁波、電腦屏幕、吸煙等空氣污染環境中的人，很容易刺激體內產生過多的自由基，導致角質層老化，氧化角質層也會使皮膚看起來暗淡無光的主要原因。
原因三、老化角質堆積
皮膚陳舊的死角蛋白在沒有正常新陳代謝的情況下會堆積在表面，導致皮膚感覺粗糙，也會使黑色素難以代謝。 這類皮膚暗沉可能伴有毛孔粗大、油脂分泌頻繁。 如果不好好去除老廢角質，再多的美白護膚品擦，都很難進入皮膚被吸收。
原因四、肌膚保濕力不足
美白總是與保濕同時進行。 水分充足的皮膚會顯得透明有彈性，美白產品的效果會更好。 對於缺乏水分的皮膚，角質層的調節功能會下降，對日曬和污染的抵抗力會明顯減弱，導致皮膚暗沉。
原因五、血氧含量降低
當血液中的氧氣含量低時，它會顯得暗淡無光。 這種膚色不好的原因可能是營養不良和偏食，使人體缺乏造血所需的營養。 因此，調整均衡的營養攝入、適當的有氧運動、使用能促進細胞循環的活性美白護膚品都很重要。 能有效修正暗沉膚色。
原因六、作息不規律
不規律的作息會導致身體的新陳代謝能力下降，影響黑色素的產生和代謝，降低表皮的修復能力，還可能引起內分泌紊亂，進而影響皮膚質量。 晚上的睡眠時間是皮膚更新和修復的時間。 新細胞的生長和老化角質細胞的消除都發生在“美容睡眠”期間。 睡過晚或睡眠不足會使新陳代謝功能不再順暢，導致老化角質細胞堆積。 加厚後，皮膚自然失去透明感，呈現暗淡的灰色外觀。