耳鳴的症狀對人體危害很大。 如果患者不注意，會導致患者的神經迅速減弱。 但是，有一些方法可以治療耳鳴。 例如，可以屏住呼吸集中註意力，用兩根手指揉搓，或者聽一些音樂，或者調整一下日常生活，都可以減輕耳鳴的症狀。

很多人都經歷過耳鳴的症狀，但是當耳鳴的症狀出現時，你用什麼方法來緩解呢？ 可能很少有人用正確的方法來緩解耳鳴，所以為了不讓大家不知道有什麼方法可以緩解耳鳴，那麼我就介紹4個正確的緩解耳鳴的方法。

1、當患者出現耳鳴症狀時，可以立即閉氣凝神，集中註意力，迅速將兩掌搓揉30次左右，待兩掌熱時貼於雙耳。 重複幾次，連續做幾次。 耳鳴的症狀一天可以很好的控制，但是大家在使用這個方法的時候一定要注意保持冷靜。
2、當患者出現耳鳴症狀時，也可以選擇閉氣進行治療。 先平復自己的情緒，然後深吸一口氣，閉上嘴，用兩根手指捏住鼻孔，讓氣體衝擊。 耳朵，直到耳朵裡有隆隆聲，每天做幾次，可以解決耳鳴。
3、耳鳴發生時，也可以用較大的聲音來掩蓋耳鳴。 比如打開手機聽一首歌，只要把音量調到比耳鳴高一點，一天聽幾次。 時間長了就不會出現耳鳴的症狀了。

4、除了以上三種方法外，患者還可以通過注意日常生活來治療耳鳴，因為耳鳴的出現受很多生活因素的影響，只要合理的飲食和科學的作息時間就可以使耳鳴之類的耳鳴。 症狀減弱，患者心理一定要冷靜，不能有特別大的情緒波動。

以上四種方法是專門用來治療耳鳴的，效果也很好，見效也很快，有耳鳴的時候可以試試。 但需要注意的是，如果耳鳴長時間不消失，就需要去醫院檢查一下，看看你的身體是否有一些疾病，因為一些疾病也會引起耳鳴。