女性到了一定年龄，就会绝经，进入更年期，而一旦进入更年期，随着体内雌性激素分泌的减少，卵巢功能就呈下降趋势，容易诱发各种困扰女性健康的疾病。

大多数女性都不想过早进入更年期，因为在女性的认知中，更年期就意味着衰老速度明显加快，其实绝经后不一定会很快衰老，只要你能积极调理保养好自己的身体，更年期就可以平安度过。

女人过更年期的最佳年龄是多少？

大多数女人的绝经年龄会在45岁到55岁之间，所以绝经年龄跨度长达10年，在这10年间出现更年期的症状，都属于正常的生理现象，其实女性的绝经年龄也是受多方面影响的，比如初潮年龄、家庭影响、环境影响等。

大多数女人月经初潮年龄越早，绝经年龄越早。如果家里妈妈和姐姐绝经年龄早，那么她的绝经年龄也会早。如果女性绝经年龄小于45岁，就意味着卵巢早衰，因为身体分泌的雌孕激素水平过低，无法维持子宫内膜的正常生长和脱落，就会发生更年期。

如果女性超过55岁，还没到更年期，并不是说明更年轻，而是表明体内雌激素水平过高。事实上，许多癌症与雌激素水平密切相关，雌激素水平容易增加子宫内膜癌、卵巢癌和乳腺癌的风险。

女性临近绝经，身体或会出现5种变化，建议50岁左右的女性知晓

1、月经变化

临近绝经期，女性卵巢分泌的雌激素和孕激素水平不平衡，子宫内膜的增厚和变薄也是不确定的，会出现女性月经的紊乱的情况，这个时候女性很可能每两周来一次月经或者2-3个月才来一次月经，月经量越来越少，月经周期不固定。

2、情绪变化

临近绝经期，女性的情绪变化特别不稳定，会出现抑郁、心烦意乱、莫名其妙的悲伤等典型表现。

其实这和更年期密切相关，女性在更年期时，激素水平波动过大，直接影响中枢和神经系统，所以导致情绪变化。

3、关节和骨骼容易疼痛

随着女性接近更年期，会感到关节和骨骼疼痛，因为临近更年期卵巢功能开始下降，体内雌激素越来越少，雌激素分泌不足会导致身体对钙的吸收不足，如果女性这个时候不注意补钙，关节和骨骼都有可能退化，此时，骨骼所需的钙无法第一时间提供，容易诱发骨质疏松如果女性觉得自己的关节和骨骼容易疼痛，就要警惕更年期的来临。

4、盗汗和潮热

在更年期女性中，由于免疫系统、免疫因素、体温调节中枢的生理特点不同，内分泌激素会处于极度紊乱的状态，从而影响了体温调节中枢的正常调节功能，使女性产生了低热燥热的反应，更年期的女性总会感觉有一股莫名其妙的热流猝不及防喷涌而出。导致身体燥热、出汗、头晕脑胀等病理变化，加重身体负担。

5、心悸心慌

因为绝经后，还会引起孕酮和雌激素代谢紊乱，导致交感神经过度活跃，进而导致神经内分泌紊乱，出现心悸心慌的情况，此时一定要调整好个人情绪，保持冷静乐观的心态，不要过度焦虑，你的恐惧可以得到缓解。